Dolore à a caviglia

U dolore à a caviglia implica qualsiasi disconfort in una o entrambe e caviglie.

U dulore à a caviglia hè spessu dovutu à una distorsione di caviglia.

• Un distorsione di caviglia hè una ferita à i ligamenti, chì cunnettanu l'osse l'uni à l'altri.
• In a maiò parte di i casi, a caviglia hè torta versu l'internu, causendu piccule lacrime in i ligamenti. A strappatura porta à gonfiore è contusioni, rendendu difficiule à sopportà pesu nantu à a cumunione.

Oltre à distorsioni di caviglia, u dolore à a caviglia pò esse causatu da:

• Dannu o gonfiore di i tendini (chì uniscenu i musculi à l'ossu) o di a cartilagine (chì ammuccia l'articuli)
• Infezzione in l'articulazione di a caviglia
• Osteoartrite, gout, artrite reumatoide, sindrome di Reiter, è altri tipi di artrite

I prublemi in e zone vicinu à a caviglia chì ponu fà sentire dolore à a caviglia includenu:

• Bloccu di i vini sanguini in a gamba
• Dolore à u taccu o ferite
• Tendinite intornu à a ghjunta di a caviglia
• Lesioni nervose (cum'è u sindrome di u tunnel tarsale o sciatica)

A cura di casa per u dolore à a caviglia dipende da a causa è da chì altru trattamentu o chirurgia hè statu fattu. Pudete esse dumandatu à:

• Riposa a caviglia per parechji ghjorni. Pruvate à NON mette assai pesu nantu à a vostra caviglia.
• Mettite una fascia ACE. Pudete ancu cumprà un brace chì sustene a to caviglia.
• Aduprate stampelle o una canna per aiutà à piglià u pesu da una caviglia ferita o instabile.
• Mantene u to pede alzatu sopra u livellu di u vostru core. Quandu site à pusà o dorme, mette dui cuscini sottu à a vostra caviglia.
• Ghiacciate a zona subitu. Applica u ghjacciu per 10 à 15 minuti ogni ora per u primu ghjornu. Dopu, applica u ghjacciu ogni 3 à 4 ore per 2 ghjorni in più.
• Pruvate acetaminofene, ibuprofene, o altri analgesici fatti da u magazinu.
• Puderete bisognu di un rinforzu per sustene a caviglia o di una scarpa per riposà a caviglia.

Quandu u gonfiore è u dolore migliuranu, pudete ancu avè bisognu di tene u stress di pesu in più da a to caviglia per un periudu di tempu.

A ferita pò piglià uni pochi di settimane à parechji mesi per guarisce cumpletamente. Una volta chì u dulore è l'infiammu sò sopratuttu spariti, a caviglia ferita serà sempre un pocu più debule è menu stabile chè a caviglia ferita.

• Averete bisognu di cumincià esercizii per rinfurzà a vostra caviglia è evità ferite in u futuru.
• Ùn cuminciate micca questi esercizii finu à chì un prufessiunale sanitariu vi dice chì hè sicuru di cumincià.
• Averete ancu bisognu di travaglià nantu à u vostru equilibriu è agilità.

Altri cunsiglii chì u vostru duttore di salute pò dà vi includenu:

• Perde u pesu se site in sovrappesu. U pesu in più mette a pressione à e vostre caviglie.
• Scaldate prima di esercità. Stende i musculi è i tendini chì sustenenu a caviglia.
• Evite sport è attività chì ùn site micca cundiziunatu currettamente.
• Assicuratevi chì i scarpi si adattanu bè. Evite i scarpi à tacchi alti.
• Se site propensu à u dolore à a caviglia o à torce a caviglia durante certe attività, aduprate bretelle di sustegnu à a caviglia. Questi includenu casti di l'aria, venditi ACE, o puntelli di cordone.
• Travagliate nantu à u vostru equilibriu è fate esercitazioni di agilità.

Andate à l'uspidale se:

• Avete un dolore severu ancu quandu ùn portate micca pesu.
• Suspettate un ossu rottu (l'articulu pare deformatu è ùn pudete micca mette pesu nantu à a gamba).
• Pudete sente un sonu di schjattà è avè u dulore immediatu di l'articulazione.
• Ùn pudete micca spustà a caviglia avanti è avanti.

Chjamate u vostru fornitore se:

• U gonfiu ùn scende micca in 2 à 3 ghjorni.
• Avete sintomi d'infezzione. A zona diventa rossa, più dulurosa, o calda, o avete una frebba di più di 100 ° F (37.7 ° C).
• U dulore ùn si ne và dopu à parechje settimane.
• Altri articuli sò ancu implicati.
• Avete una storia di artrite è avete novi sintomi.

Pain - caviglia

• Gonfiore di a distorsione di caviglia
• Distorsione di caviglia
• Torsione di caviglia

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