Obesità

L'obesità significa avè troppu grassu corporeu. Ùn hè micca listessu chì esse in sovrappeso, chì significa pesà troppu. Una persona pò esse in sovrappesu da musculu o acqua in più, è ancu da avè troppu grassu.

Entrambi i termini significanu chì u pesu di una persona hè più altu di quellu chì si pensa chì sia sanu per a so altezza.

Assumendu più calorie ch'è u vostru corpu brusgiate pò purtà à l'obesità. Questu hè perchè u corpu conserva calorie inutilizate cum'è grassu. L'obesità pò esse causata da:

• Manghjà più cibu chì u vostru corpu pò aduprà
• Bere troppu alcolu
• Ùn uttene micca abbastanza eserciziu

Parechje persone obese chì perdenu grandi quantità di pesu è u recuperanu pensanu chì hè colpa soia. Si culpiscenu per ùn avè micca a forza di vuluntà di mantene u pesu. Parechje persone recuperanu più pesu di quantu anu persu.

Oghje, sapemu chì a biologia hè una grande ragione perchè alcune persone ùn ponu micca tene u pesu. Alcune persone chì campanu in u listessu locu è manghjanu i stessi cibi diventanu obesi, mentre altri ùn ne. I nostri corpi anu un sistema cumplessu per mantene u nostru pesu à un livellu sanu. In certe persone, stu sistema ùn funziona micca nurmale.

U modu di manghjà quandu simu zitelli pò influenzà u modu di manghjà da adulti.

A manera di manghjà per parechji anni diventa un abitudine. Affetta ciò chì manghjemu, quandu manghjemu, è quantu manghjemu.

Puderemu sente chì ci simu circundati da cose chì rendenu faciule manghjà troppu è difficiule di stà attivi.

• Parechje persone sentenu chì ùn anu micca u tempu di pianificà è di fà pasti sani.
• Più persone oghje oghje travaglii di scrivania paragunati à travaglii più attivi in ​​u passatu.
• E persone cù pocu tempu libaru ponu avè menu tempu per esercità.

U termine disordine alimentariu significa un gruppu di cundizioni mediche chì anu un focus malsanu nantu à manghjà, à dieta, perde o guadagnà pesu, è l'immagine di u corpu. Una persona pò esse obesa, seguità una dieta malsana, è avè un disordine alimentariu tuttu in u stessu tempu.

A volte, i prublemi medichi o trattamenti causanu un ingrossu di pesu, cumprese:

• Tiroide underactive (ipotiroidisimu)
• Medicinali cum'è pillule contraceptive, antidepressivi, è antipsicotici

Altre cose chì ponu causà l'aumento di pesu sò:

• Smettere di fumà - Parechje persone chì smettenu di fumà guadagnanu da 4 à 10 libbre (lb) o da 2 à 5 chilogrammi (kg) in i primi 6 mesi dopu a smetta.
• Stress, ansietà, sintimentu tristu, o micca dorme bè.
• Menopause - E donne ponu guadagnà 12 à 15 lb (5,5 à 7 kg) durante a menopausa.
• Gravidanza - E donne ùn ponu micca perde u pesu ch'elli anu guadagnatu durante a gravidanza.

U fornitore di assistenza sanitaria hà da fà un esame fisicu è dumandà nantu à a vostra storia medica, abitudini alimentari, è esercitazione di routine.

I dui modi più cumuni per valutà u vostru pesu è misurà i rischi per a salute legati à u vostru pesu sò:

• Indice di massa corporea (BMI)
• Circonferenza di a vita (a vostra misura in cintura in pollici o centimetri)

L'IMC hè calculatu aduprendu l'altezza è u pesu. Tu è u vostru fornitore pudete aduprà u vostru BMI per stimà a quantità di grassu corporeu chì avete.

A vostra misura di a vita hè un altru modu per stimà a quantità di grassu corporeu chì avete. U pesu in più intornu à a vostra zona media o stomacu aumenta u vostru risicu per a diabete di tip 2, malatie cardiache è colpu. E persone cun corpi "in forma di mela" (vale à dì tendenu à immagazzinà grassu intornu à a cintura è anu un corpu sottu slim) anu ancu un risicu aumentatu per queste malatie.

E misure di piega di a pelle ponu esse prese per verificà a vostra percentuale di grassu corporeu.

E analisi di sangue ponu esse fatte per circà prublemi di tiroide o ormoni chì puderebbenu purtà à guadagnà pesu.

CAMBIÀ U TU STILE DI VITA

Un modu di vita attivu è assai eserciziu, cù una alimentazione sana, hè u modu u più sicuru per perde u pesu. Ancu una modesta perdita di pesu pò migliurà a vostra salute. Pudete bisognu di assai sustegnu da a famiglia è l'amichi.

U vostru scopu principale deve esse di amparà modi novi è sani di manghjà è fà li parte di a vostra rutina cutidiana.

Parechje persone anu difficiule à cambià i so abitudini alimentari è i so comportamenti. Puderete avè praticatu qualchì abitudine per tantu tempu chì ùn si pò mancu sapè chì sò malsani, o li fate senza pensà. Duvete esse motivatu per fà cambiamenti di stile di vita. Fate chì u cumpurtamentu cambia parte di a vostra vita à longu andà. Sapete chì ci vole u tempu per fà è mantene un cambiamentu in u vostru modu di vita.

Travagliate cù u vostru fornitore è dietista per stabilisce cunte di calorie ogni ghjornu realistiche è sicure chì vi aiutanu à perde u pesu mentre si stà sanu. Arricurdatevi chì, se lasciate pisà pianu è pianu, site più prubabile di tenelu fora. U vostru dietista vi pò amparà nantu à:

• Scelte di alimenti sani in casa è in i ristoranti
• Snacks sani
• Lettura di etichette nutrizionali è shopping di alimentari sani
• Novi modi per preparà l'alimentu
• Dimensione di porzione
• Bevande zuccherate

E diete estreme (menu di 1.100 calorie à ghjornu) ùn sò micca pensate per esse sicure o per travaglià assai bè. Sti tippi di diete spessu ùn cuntenenu micca abbastanza vitamine è minerali. A maiò parte di e persone chì perdenu pesu in questu modu tornanu à manghjà troppu è diventanu di novu obesi.

Amparate manere di gestisce u stress altru chì spuntinu. Esempii ponu esse meditazione, yoga, o eserciziu. Se site depressu o stressatu assai, parlate cù u vostru fornitore.

MEDICAMENTI E RIMEDI DI ERBE

Puderete vede annunci per supplementi è rimedi à base di erbe chì dicenu chì vi aiuteranu à perdere pesu. Alcune di queste rivendicazioni ponu micca esse vere. È alcuni di sti supplementi ponu avè effetti collaterali gravi. Parlate cù u vostru fornitore prima di usalli.

Pudete discutere di medicinali per a perdita di pesu cù u vostru fornitore. Parechje persone perdenu almenu 5 lb (2 kg) pigliendu ste droghe, ma ponu ritruvà u pesu quand'elli smettenu di piglià a medicina à menu chì ùn anu fattu cambiamenti di stile di vita.

CHIRURGIA

A chirurgia bariatrica (perdita di pesu) pò riduce u risicu di certe malatie in e persone cun obesità severa. Questi rischi includenu:

• Artrite
• Diabetes
• Malatie cardiache
• Pressione sanguigna alta
• Apnea di u sonnu
• Alcuni cancri
• Corsu

A chirurgia pò aiutà e persone chì sò state assai obese da 5 anni o più è ùn anu micca persu u pesu da altri trattamenti, cum'è dieta, eserciziu o medicina.

A chirurgia sola ùn hè micca a risposta per a perdita di pesu. Vi pò furmà à manghjà menu, ma duvete sempre fà gran parte di u travagliu. Duvete esse impegnatu à a dieta è esercitassi dopu a chirurgia. Parlate cù u vostru fornitore per amparà se a chirurgia hè una bona opzione per voi.

I cirugia di perdita di pesu include:

• Banda gastrica laparoscopica
• Chirurgia di derivazione gastrica
• Gastrectomia di manica
• Interruttore duodenale

Parechje persone trovanu più faciule di seguità una dieta è un prugramma di esercitazione s'elli si uniscenu à un gruppu di persone cun prublemi simili.

Più infurmazione è supportu per e persone cun obesità è e so famiglie si trovanu à: Obesity Action Coalition - www.obesityaction.org/community/find-support-connect/find-a-support-group/.

L'obesità hè una minaccia maiò per a salute. U pesu in più crea assai risichi per a vostra salute.

Obesità morbosa; Grassa - obesa

• Chirurgia di derivazione gastrica - alta
• Cumu leghje e etichette di l'alimentu
• Banda gastrica laparoscopica - scarica
• A vostra dieta dopu a chirurgia di bypass gastricu

• Obesità in i zitelli
• Obesità è salute

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