E 10 Città più Sane per i Corridori in America

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A corsa hè senza dubbitu a forma più famosa di eserciziu in America. Ùn richiede micca appartenenza, attrezzature specializate o cunniscenze tecniche avanzate (a menu chì, ovviamente, vulete amparà) - ciò chì pò spiegà perchè 18,75 milioni di persone anu compiu una corsa in 2014, secondu i dati di Running USA. In fatti, a corsa era u primu postu di fitness in quasi tutti i stati in i Stati Uniti, basatu annantu à i dati MapMyFitness compilati da u Wall Street Journal.

Ma a corsa pò esse un sport abbastanza risicatu quandu si tratta di a salute di e vostre articuli è musculi. L'Accademia Americana di Medicina Fisica è Riabilitazione stima chì u 70 per centu di i corridori soffrenu di una ferita ligata à a corsa, chì significa chì vive in una cità cù accessu à i prufessiunali di medicina sportiva hè cruciale per esse un corridore sano. (Psst... Sapete chì Cutting Yourself Some Slack Can Lower Your Risk of Running Injuries?) E se queste cità coincidenu ancu cù grandi opportunità di corsa, bè, queste seranu forse e cità induve i corridori sò più felici è sani, nò?

Hè ghjustu ciò chì Vitals Index, una risorsa per truvà prufessiunali sanitarii, hà capitu. Anu classificatu e cità secondu a qualità è l'accessu à specialisti in medicina sportiva (pensate: medichi sportivi, fisioterapeuti, è chirurghi ortopedici), u numeru di maratoni è di metà, è u numeru di corse à chì ogni persona participa.

Allora chì hà fattu a lista? E prime 10 cità più sane per u corridore sò:

1. Orlando

2. San Diego

3. Las Vegas

4. Miami

5. San Francisco

6. Seattle

7. Washington

8. Birmingham

9. Charlotte

10. Atlanta

Ùn hè micca scandalizante chì sette di e prime dieci cità sò in climi caldi. Cum'è tutti à u nordu di a linea di Mason Dixon sapi, hè assai più faciule per lace i vostri scarpi quandu hè 60 gradi fora di quandu hè 20. Arrubbatu u primu locu, Orlando hà una ratio impressiunanti di un specialista in medicina di sport per ogni 2 590 residenti, è hè casa di a Walt Disney Marathon-a più grande maratona in i Stati Uniti. L'annu passatu, l'avvenimentu hà attiratu 65,523 principesse è prìncipi di corsa. (Scuprite Perchè corse Disney I Corsi Sò Tali Affare.)

È in l'altra costa, Seattle hè sede di cumpagnie cum'è Adidas è Brooks Running, cusì l'individui attivi sò quantunque una parte definitiva di a cultura di a cità cum'è u caffè. (Hè ancu una di e Top 10 Cities for Eco-Friendly Coffee Lovers.)

U più surpresu di sta classifica hè stata i trè paradisi in corsu micca nantu à a lista-Chicago, Boston, è New York, chì ùn anu mancu fà u top 10. Ma mentri sti cità ospitu razzii prestigiosi, ospitu menu razzii per annu è anu un rapportu più chjucu di specialisti medichi à i corridori. Perchè sò quelli documenti sportivi cusì impurtanti? Quantu più spezialisti hà una cità, più sicura è cusì più attrezzata serà per accoglie maratone numerose è grande.

È visità un specialistu ùn hè ancu riservatu à atleti d'elite. Questi prufessiunali danu cunsiglii per l'allungamentu è a recuperazione per migliurà ancu e prestazioni atletiche dilettanti, aiutanu i corridori à ripiglià da una ferita, o prevene futuri preghjudizii (cum'è questi 5 Infortunii à Corsa per Principianti). Visità un prufessiunale medicu spurtivu in a vostra zona pò fà vi più veloce, più forte, è un megliu atleta-è chì corridore ùn ne vuleria micca?

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