10 Lezioni chì aghju amparatu da a corsa di 10 maratoni

Cuntenutu

• 1. Pruvate qualcosa di novu ancu s'ella vi face paura. (Rocket City Marathon)
• 2. Siate apertu à tuttu. (Maratona di New York)
• 3. Hè bè di sceglie una strada più faciule. (maratona di Chicago)
• 4. Ùn puderia micca sempre esse divertente. (Maratona di Richmond)
• 5. Ùn avete micca fallutu solu perchè ùn avete micca PR. (Maratona di Rock 'n' Roll San Diego)
• 6. Aiutà una altra persona à ghjunghje à u so scopu hè cusì cumpiente cum'è ghjunghje à u vostru propiu. (Maratona di New York)
• 7. Ùn vi scurdate di circà. (Maratona di Los Angeles)
• 8. Pigliate u tempu per celebrà e vostre vittorie. (Maratona di Boston)
• 9. Ùn site micca superwoman. (Maratona di Chicago)
• 10. I currenti è i scopi di u ghjornu di a corsa ùn sò micca tuttu (Philadelphia Marathon)
• Rivista per

Quandu aghju cuminciatu à correre, mi sò innamuratu di a manera chì mi facia sentu. U pavimentu era un santuariu chì visitava ogni ghjornu per truvà a pace. Corsa m'hà aiutatu à truvà a megliu versione di me stessu. Fora nantu à e strade, aghju amparatu à sente bè per mè stessu per a prima volta in a mo vita. Tuttu u mo tempu liberu hè statu passatu à caccighjà u mo prossimu corridore. Eru ufficialmente dipendente, allora aghju continuatu à corre.

Malgradu a mo ossessione per u sport, fà una maratona, ancu menu 10, ùn era micca solu in u mo radar. Tuttu ciò hà cambiatu dopu avè ascultatu un collegu cuntà storie nantu à a corsa di Big Sur è a Maratona di New York. Ùn mi ne rendiu contu à l'epica, ma eru statu attiratu in u mondu di e maratoni una storia à a volta. In dicembre di quellu annu, aghju attraversatu a linea finale di a mo prima maratona, a Rocket City Marathon in Huntsville, Alabama, è hà cambiatu a mo vita.

Da tandu, aghju passatu a fine di nove maratone in più, è ùn saria micca a persona ch'e sò oghje s'ellu ùn avessi currettu ste corse. Dunque, sparte e 10 lezioni ch'aghju amparatu da a corsa di 10 maratoni. Spergu chì li truverete utili, sia chì curriate mai 26.2 miles o micca. (Assuciatu: 26.2 Errori chì aghju fattu durante a mo prima maratona per ùn avè micca bisognu)

1. Pruvate qualcosa di novu ancu s'ella vi face paura. (Rocket City Marathon)

L'idea di curriri 26,2 miles mi pareva impussibule in prima. Cumu puderia esse sempre preparatu à corre quellu luntanu? Aviu avutu sta idea in u mo capu di ciò chì era un "corretore veru", è "correri veri" avianu un certu sguardu chì ùn aghju micca solu. Ma mi sò impegnatu à fà una maratona, allora mi sò presentatu à a linea di partenza spaventatu è un pocu pocu preparatu. Ùn era finu à ch'e aghju vistu a linea d'arrivu in vista chì aghju capitu chì l'aghju da fà. Andava à compie una maratona. Si face chì ùn ci hè nunda chì pare un "veru corridore" -Era un maratonistu. Eru un veru corridore.

2. Siate apertu à tuttu. (Maratona di New York)

L'annu ch'e sò trasferitu in New York da Nashville, Tennessee, aghju ghjucatu è intrutu in a lotteria di a Maratona di NYC è induvinate chì? Aghju intrutu! E probabilità di entrà in gara attraversu a lotteria sò veramente magre, allora sapiu chì questu era destinatu à esse. Ch'ellu fussi prontu o micca, avessi da corre a corsa.

3. Hè bè di sceglie una strada più faciule. (maratona di Chicago)

A più grande differenza trà a Maratona di New York è a Maratona di Chicago hè l'elevazione. Mentre aghju avutu l'esperienza di una vita in New York, ùn era micca preparatu per e muntagne nantu à u corsu, chì hè probabilmente per quessa ch'e aghju fattu sta corsa 30 minuti più lenta chè a mo prima maratona. L'annu dopu aghju decisu di registrà per a Maratona di Chicago perchè hè un cursu assai più faciule. A scelta di viaghjà per curriri una strada piatta invece di stà per curriri NYC di novu m'hà fattu sentu un pocu cum'è stava sguassatu, ma curriri a strada piatta in Chicago era gloriosa. Non solu aghju fattu a corsa 30 minuti più veloce di a corsa à a Maratona di New York, ma mi sò sentitu cusì bè tutta a corsa chì mi hè guasgi risentitu-osu dì-facile.

4. Ùn puderia micca sempre esse divertente. (Maratona di Richmond)

U mo desideriu di abbandunà a mezza corsa durante a Maratona di Richmon era più forte di u mo desideriu di ghjunghje à a linea d'arrivu. Ùn avia micca ghjunghje u mo scopu di tempu è ùn mi diverte micca. Sapiu chì mi dispiaceria di chjamallu, cusì, malgradu u sintimu disgraziatu, aghju negoziatu cun mè per continuà à avanzà finu à ch'e aghju arrivatu à a linea d'arrivu - ancu s'ellu significava marchjà. A cosa chì sò u più fieru di sta corsa hè chì ùn aghju micca rinunziatu. Ùn aghju micca finitu a manera ch'e avia imaginatu è speratu, ma ehi, aghju finitu.

5. Ùn avete micca fallutu solu perchè ùn avete micca PR. (Maratona di Rock 'n' Roll San Diego)

Dopu a mo delusione in Richmond, era una lotta per ùn rinunzià à u mo scopu di qualificà per a Maratona di Boston, ma sapia chì mi dispiacerebbe più tardi se l'aghju fattu. Allora, invece di sgusciate in a mo corsa deludente in Richmond, aghju esaminatu a mo spirienza è capitu perchè mi stava lotta - era più nantu à a mo strategia mentale chè a mo forma fisica (aghju scrittu più nantu à a furmazione mentale quì). Aghju fattu alcuni grandi cambiamenti è aghju cuminciatu à addestrà u mo cervellu quant'è aghju allenatu e mo gambe. È hà pagatu bè perchè aghju finalmente qualificatu per a Maratona di Boston.

6. Aiutà una altra persona à ghjunghje à u so scopu hè cusì cumpiente cum'è ghjunghje à u vostru propiu. (Maratona di New York)

Pensu chì aghju avutu più piacè à corre a Maratona di New York a seconda volta chè a prima. Un amicu curria a corsa cum'è a so prima maratona è stava luttendu un pocu cù a so furmazione, allora mi sò vuluntariu à fà a corsa cun ella. A mo faccia mi feria da u surrisu tantu. Stà à sparte stu mumentu cù u mo amicu era impagabile. Esse generosu cù u vostru tempu è ùn esitate micca à dà una manu.

7. Ùn vi scurdate di circà. (Maratona di Los Angeles)

Sapete chì hè pussibule curriri da u Dodger Stadium à Santa Monica è missu di vede u segnu di Hollywood è quasi ogni altra attrazione turistica in a strada? Hè. Aghju curritu a Maratona di LA senza guardà è mi mancava di vede una cità intera. Era a mo prima volta in LA, ma perchè aghju datu a priorità à ghjunghje à u prossimu marcatore migliu sopra à circà intornu, aghju mancatu basicamente l'intera esperienza di LA. Tamanta vergogna. Allora, mentri hè impurtante di attentu à ciò chì u vostru corpu vi prova di dì (Slow down! Drink water!), Questu ùn significa micca chì ùn pò micca piglià u tempu per gode di u paisaghju. Cum'è Ferris Bueller hà dettu: "A vita si move abbastanza prestu. Sì ùn si ferma micca è si guarda intornu di tantu in tantu, si puderia mancà."

8. Pigliate u tempu per celebrà e vostre vittorie. (Maratona di Boston)

Da quandu eru statu un corridore, avia sunniatu di corre a Maratona di Boston. A qualificazione per curriri sta corsa hè statu unu di i mo mumenti più fieru. Cusì, aghju curatu sta corsa cum'è se tuttu fussi una sola festa massiccia. Aghju pigliatu u mo tempu nantu à u percorsu è ùn vulia micca chì a corsa finissi. Aghju campatu assai persone in u percorsu chì aghju pensatu d'avè feritu a mo spalla. Ci sò andatu per celebrà è aghju fattu. Aghju avutu u tempu di a mo vita. Enorme vittorie ùn accadenu micca tutti i ghjorni, ma quand'elli accadenu, festighjate cum'è sì u vostru ultimu ghjornu nantu à a terra è accettate ogni altu cinque chì vi vene.

9. Ùn site micca superwoman. (Maratona di Chicago)

Pigliate una pausa quandu avete bisognu, è amparate cumu ammette a scunfitta prima di rompe completamente. A settimana prima di sta corsa, aghju avutu a gripe. Ùn sò micca surtitu da a mo casa per dui ghjorni. U mo prugramma di travagliu era scemu. Avia travagliatu tutti i fine di settimana da ghjugnu à uttrovi senza vacanze nè ghjornu, allora ùn hè micca surpresa ch'e mi sia malatu. Essendu a persona testarda chì sò, sò andatu à Chicago per fà corre a corsa, pensendu ingenuamente chì puderia ancu colpisce u mo scopu di tempu. Invece di eseguisce un registru persunale (PR), I PR'ed in porta-potty stops. Ùn avia micca affari di fà una maratona quellu ghjornu. J'aurais dû admettre la défaite avant même de monter à bord de l'avion.

10. I currenti è i scopi di u ghjornu di a corsa ùn sò micca tuttu (Philadelphia Marathon)

Cù venti sustinuti di 25 mph è rafali finu à 45 mph, a corsa in Philly hà avutu cundizioni cum'è ùn l'aghju mai sperimentata. Aghju pruvatu à parlà me stessu per ellu guardendu avanti per u prossimu turnu. U ventu ùn hà mai lasciatu o cambiatu direzzioni, ma ùn m'importava micca chì tuttu u mo tempu passatu a furmazione fussi statu spulatu. A settimana prima di a corsa aghju avutu qualchì nutizia chì m'hà fattu capì chì i mo obiettivi di corsa ùn eranu micca cusì impurtanti. Corsa hè bella, ma ci hè assai di più à amà in a vita chì ùn hà nunda à chì vede cù scarpe da ginnastica, PR, o linee d'arrivu.

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