Ragioni terribili per piantà di muzzicà l'unghie - per u bonu

Cuntenutu

• Infezioni Brutti
• Mal di testa cronicu
• Hangnails Painful
• Tussi, starnutiti, è ... Epatite
• Avvelenamentu Tossicu
• Verruche nantu à e vostre Labbre
• Cresce fungi
• Denti Craccati è Usati
• Dita Stranevuli
• Unghie incarnite dolorose
• Odiu di Self Low-Key
• Trasmette i vostri ansietà
• Esplosioni in furia
• Cumu piantà di mordendu e unghie
• Rivista per

muzzicà l'unghie (onicofagia s'è vo vulete esse fantasia), pò parè abbastanza innocu, classendu in un locu trà coglie u nasu è esaminà a vostra cerume nantu à a scala di "cose ​​brutte chì tutti facenu, ma ùn ammettenu micca". In fattu, finu à u 50 per centu di noi ci rosicheremu e unghie à un certu puntu di a nostra vita, secondu un studiu di l'Università di Calgary.

Ma perchè masticà i nostri dita hè cusì convincente è ancu satisfacente? Ci hè chì ùn hà nunda à chì vede cù e unghie è tuttu ciò chì tocca à i vostri sentimenti, dice Fran Walfish, Ph.D., psicoterapeuta in Beverly Hills, autore, è espertu in psiculugia inI Medichi(CBS).

"A morsa di l'unghe, cum'è droghe, alcolu, cibo, sessu, ghjocu è altri cumpurtamenti addictivi, hè un modu per ùn trattà direttamente cù sentimenti scomodi", dice. In altre parole, quandu site in una situazione scomoda, u vostru corpu si sente chì hà bisognu di fà qualcosa per trattà, ma se ùn pudete micca (o ùn vulete) affrontà direttamente u disagiu, pudete calmà temporaneamente cun distrattore è cumportamentu calmante, cum'è u morsu di e unghie, spiega. Pigliatu troppu luntanu, l'abitudine nervosa pò ancu trasformassi in "toelettatura patologica", un cumpurtamentu ossessivu-compulsivu chì pudete sentite cum'è voi avè fà per calmassi, aghjusta ella.

Ancu s'ellu ùn hè micca à u livellu di fà droghe o di manghjà in bocca, u morsu di e unghie pò esse dannusu per a vostra salute-in certi modi chì ponu sorprendervi. Da fà vi malatu à i denti crackati, sti 13 fatti sustinuti da a scienza sò abbastanza spaventosi per fà vi sguassate u cattivu abitudine per u bonu. (Ùn v'inchietate, avemu ancu cunsiglii per superà a vostra abitudine di mordà e unghie.)

Infezioni Brutti

Ci hè una ragione per chì i flicchi è i coroners puliscenu sempre sottu à i chiodi di una vittima nantu à i spettaculi criminali: e unghie sò perfette per catturà a terra è i detriti. Quandu masticate u vostru, dete à tutti questi germi un bigliettu unidirezionale per i vostri dentru, dice Michael Shapiro, MD, direttore medicu è fundatore di Vanguard Dermatology in New York. "I vostri unghji sò guasi duie volte più brutti di i vostri ditte. I batteri sò spessu appiccicati sottu à l'unghie, è ponu esse trasfiriti à a bocca, pruvucannu infizzioni di e gengive è di a gola ".

Mal di testa cronicu

Secunnu un studiu publicatu in uJournal of Oral Rehabilitation. Ma u veru culpevule quì hè l'ansietà: e persone chì trattanu e so preoccupazioni mordendusi e unghie sò più propensi à avè ancu bruxismu (strincendu i denti) è serratura di a mascella, entrambi chì ponu purtà à prublemi orali à longu andà cum'è sindrome di TMJ, cronica mal di testa, è denti rotti. (Related: Cumu smette di macinà i vostri denti)

Hangnails Painful

I hangnails normali sò dolorosi, ma avete mai avutu unu chì hè statu infettatu? Vi farà scrive cù i vostri stinchi. "A masticazione aggrava a pelle seca, aggravendu a buccia è cunduce à più hangnails", spiega Kristine Arthur, MD, internista di u Orange Coast Memorial Medical Center in Fountain Valley, CA, aghjunghjendu chì e persone chì masticanu e unghie spessu usanu i denti per staccà hangnails, purtendu à una lacrima chì diventa più longa è più profonda. (Assuciatu: 7 Cose Chì E Vostre Unghie Vi ponu Dicere Di A Vostra Salute)

È sì site veramente aggressivu, rosendu e vostre cuticule o mordendovi e unghie à a lesta, pudete apre piccule piaghe nantu à e dite o e cuticule, permettendu à i batteri periculosi d'entrà in elli è di fà li infettà. A prevenzione hè a vostra megliu difesa contr'à l'anguli, cusì l'idratazione regulare pò aiutà, aghjusta.

Tussi, starnutiti, è ... Epatite

Ùn sò solu i batteri chì sò un prublema potenziale. A morsa di unghie aumenta ancu u risicu di piglià virus. "Pensate à ogni cosa chì toccate durante a vostra ghjurnata, da e maniglie di e porte à i bagni", dice u duttore Arthur. "I germi ponu campà nantu à queste superfici per ore, cusì quandu si mette e mani in bocca, vi espone à i virus di u friddu è di l'influenza, o ancu e malatie gravi cum'è l'hepatitis". (Assuciatu: Cume Evità di Malattassi Durante a Stagione di u Freddu è di a Grippa)

Avvelenamentu Tossicu

Nail art hè una tendenza immensa in u mondu di a bellezza avà, ma tuttu quellu gel, purpurinu, ghjuvelli, polvere dip, è lucidatura olografica sò cuncernanti per i biters per unghie perchè, sapete, manghjate in pratica, dice Dr.Arthur. "I vernici regulari per unghie anu assai tossine stessi, ma i vernici per gel anu chimichi chì sò specificamente appruvati solu per usu topicu, vale à dì chì ùn sò micca destinati à esse ingeriti", dice ella. (Assuciatu: 5 Modi per Rende e Manicure Gel più Sicure per a Vostra Pelle è Salute)

Pò piglià assai tempu per custruisce un livellu tossicu in u vostru sistema, ma vulete veramente piglià sta chance? (Finu à quandu lasciate a vostra abitudine di mordà e unghie, aduprate pruvà queste marche pulite di unghie libere di formaldeide è altri ingredienti dannosi.)

Verruche nantu à e vostre Labbre

E verruche facciali ùn sò micca solu per e streghe malvagie: E verruche nantu à e dite sò causate da u papillomavirus umanu o HPV, è mordicchiate e unghie pò sparghje quellu virus à e vostre altre dite, a to faccia, a bocca, è ancu e labbra, spiega u Dr. Arthur.

Cresce fungi

Ci hè un fungu trà di noi? Ùn ci hè nunda di simpaticu nantu à i fungi nantu à i vostri ditte. "I morsi di unghie sò particularmente suscettibili à a paronychia, una infezzjoni di a pelle chì si trova intornu à e vostre unghie", dice u duttore Shapiro. Dice chì masticà e unghie pò permette à u lievitu, i funghi, è altri microorganismi di stallà un negozio sottu è intornu à e unghie, purtendu à gonfiore, rossu è ancu trasudendu pus. Yikes. (Assuciatu: 5 Infezioni Fungali Comuni à a Pelle Pudete Ripiglià in Palestra)

Denti Craccati è Usati

Muzzicà ùn hè micca solu male per i vostri ditte, hè ancu male per i vostri denti. "Pò interferisce cù l'occlusione dentale curretta, o a manera chì i vostri denti superiori è inferiori si riuniscenu quandu si chjude a bocca", dice u duttore Shapiro. "In più, i vostri denti ponu spustà fora di a so pusizione curretta, diventà deformati, usassi prematuramente o diventà indebuliti cù u tempu."

Dita Stranevuli

Unghji chì roseghjanu ùn solu ruvinanu a vostra manicura ma ponu fà chì e vostre unghie veri sembrinu piuttostu aspre-è ùn parlemu micca solu di i bordi stuzzicati è stracciati. Murdà constantemente e unghie mette pressione nantu à u muru di e unghie chì, cù u tempu, pò cambià in realtà a forma o a curvatura di e vostre unghie, dice u duttore Arthur. Puderete fà cresce in modu irregolare o cù creste bumpy, ella dice. (Relativu: L'unghia curvata di sta donna hè diventata un signu di cancru pulmonale)

Unghie incarnite dolorose

A maiò parte di noi simu familiari cù e unghie incarnite nantu à i nostri pedi, ma sapete chì muzzicà e unghie vi pò purtà ancu à piglià li nantu à e dite? U peghju scenariu, l'unghie incarnate ponu esse cusì male chì causanu infezzione è ponu ancu esse bisognu di chirurgia, dice Dr Shapiro. U megliu casu, avete sempre tuttu u gonfiore, rossu è dolore chì sapete è detestate mentre aspettate chì crescenu.

Per tutti quelli effetti latu fisichi micca cusì bellu di muzzicà unghie, u cattivu abitudine pò ancu avè un impattu psicologicu. Eccu alcuni di i modi chì mordenu e unghie ponu influenzà a vostra salute mentale:

Odiu di Self Low-Key

Ci hè abbastanza cose in questu mondu per fassi sente male per voi stessu (oh, ciao, suciali media!), Ùn avete bisognu di aghjunghje i vostri propri ditti à a lista. Se pensate di muzzicà l'unghie cum'è un cattivu abitudine, allora ogni volta chì vi pigliate in l'attu o vedete i vostri cunsiglii stracciati, vi ricurdate di a vostra mancanza di autocontrollu, chì pò purtà à una bassa autostima in generale, dice Walfish. .In altri palori, ùn esse capace di piantà di muzzicà i vostri unghie pò fà vi sentu cum'è un fallimentu.

Trasmette i vostri ansietà

Unghie biters spessu mettenu una vibrazione autocosciente. "A maiò parte di e persone si mordenu e unghie per circà cunfortu o sollievu da un statu emotivu negativu, cum'è angoscia, vergogna, ansietà o noia", dice Mary Lamia, Ph.D., psicologa clinica è prufessore à l'Istitutu Wright in Berkeley, CA . "In un certu sensu, l'attaccatura di e unghie attacca u sè, chì tende à risultà à espone publicamente i so sentimenti di vergogna è di disgustu per sè stessu".

Esplosioni in furia

Parechje persone si muzzicanu l'unghie cum'è un modu per trattà a frustrazione, a rabbia è a noia, ma questu abitudine pò aghjustà à a vostra frustrazione, facendu chì vulete masticà più, creendu un ciculu viziosu di cumpurtamentu ripetitivu è rabbia, secondu un studiu publicatu in uRevista di Terapia di Comportamentu è Psichiatria Sperimentale. Muzzicà e unghie pò dà un sollievu à breve termine da situazioni frustranti o noiosi, ma cù u tempu aggraverà solu sti sentimenti.

Cumu piantà di mordendu e unghie

Cunvintu chì avete bisognu di smette di mordicà? Andà a tacchina fredda mordendu e unghie pò esse più duru di ciò chì pensate, soprattuttu se l'avete adupratu cum'è una tecnica di coping da quandu erate zitellu, dice u duttore Walfish. Ma pigliate core, si pò sicuramente fà! (Assuciatu: U Modu Megliu per Lascià cù Risposte un Cattivu Abitudine per u Bè)

"À a radica di tutti i cumpurtamenti patologichi di pulizia hè simplicemente un abitudine è pudete cambià abitudini cù tecniche simplici di mudificazione di cumpurtamentu", spiega ella. Prima, avete bisognu di cumincià cù affrontà qualsiasi prublemi di salute mentale sottostanti cum'è ansietà cronica o depressione chì pò alimentà u vostru bisognu di masticà, dice.

Siconda, vene cun un cumpurtamentu alternativu, menu dannusu chì pudete fà quandu vi sentite ansioso, nervoso o annoiatu, dice. Per esempiu, certi pirsuni piace à fà qualcosa per occupà i so ditte cum'è crocheting o ghjucà cù un ghjoculu fidget.

Terzu, fate qualcosa per chjamà a vostra attenzione à u muzzicà di unghie quandu site tentatu di fà. Alcune donne ricevenu manicure di fantasia cù ghjuvelli, unghie in acrilicu è altre cose chì sò duri o grossi da masticà; d'altri usanu un bellu anellu o braccialettu chì li piglierà l'ochju quand'elli alzeranu a manu in bocca; mentre chì certi anu truvatu successu mettendu una banda di gomma intornu à u so polso è chjappà ogni volta chì a tentazione nasce.

Infine, datevi una ricumpensa divertente quandu ghjunghjite à una settimana è un mese, morde liberu. U truccu hè di truvà ciò chì vi motiva personalmente, aghjusta u duttore Walfish.

Se sti trucchi ùn aiutanu micca è si ritrova ancu incapace di abbandunà u morsu di e unghie, pò esse diventata una piena compulsione, dice. In questu casu, vedi u vostru duttore cumu pudete aduprà medicazione, terapia comportamentale cognitiva, o una cumbinazione di i dui per luttà contr'à i desideri.

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