A Regressione di u Sonnu di 2 Anni: Ciò chì duvete sapè

Cuntenutu

• Chì hè a regressione di u sonnu di 2 anni?
• Quantu durerà?
• Chì causa a regressione di u sonnu di 2 anni?
• Avanzamenti di sviluppu
• Ansietà di separazione
• Essa stanchi
• Indipendenza ritruvata
• A famiglia cambia
• Cambiamenti in u prugramma di a sunnita
• Denti
• Paure
• Chì pudete fà per a regressione di u sonnu di 2 anni?
• Assicurà salute è sicurezza
• Mantene e rutine
• Mantene a calma è cunsistenti
• Più cunsiglii
• U sonnu hà bisognu per i zitelli di 2 anni
• Purtà si

Mentre ùn avete probabilmente micca aspettatu chì u vostru neonatu dormissi tutta a notte, quandu u vostru chjucu hè zitellu, avete generalmente stallatu in una rutina di dorme è di dorme un pocu affidabile.

Ch'ella sia un bagnu, una storia, o una canzone chì risponde à u vostru tot per calmassi è pronti à dorme, di solitu avete ammaestratu a rutina di dorme chì funziona per a vostra famiglia quandu u vostru figliolu hà 2 anni.

Tuttu u travagliu duru chì avete messu in a creazione di una rutina pacifica u rende ancu più dolorosu quandu u vostru zitellu principia di colpu à luttà cù u sonnu dopu à mesi di dorme affidabili.

Sì avete un zitellu intornu à 2 anni chì di colpu ùn dorme micca cum'elli sò stati è chì si batte à dorme, si sveglia parechje volte a notte, o si alza per a ghjurnata via troppu prestu, ci hè pussibilità chì u vostru picculu campi a regressione di u sonnu di 2 anni.

Leghjite puru per sapè di più nantu à ciò chì hè, quantu durerà, ciò chì a causa, è ciò chì pudete fà per aiutà a passà u più prestu pussibule.

Chì hè a regressione di u sonnu di 2 anni?

E regressioni di u sonnu sò cumune à parechje età, cumprese 4 mesi, 8 mesi, 18 mesi è 2 anni.

Quandu u vostru picculu sperimenta disturbi di u sonnu, ci ponu esse parechje cause, ma pudete distingue una regressione basata annantu à quandu accade, quantu dura, è se ci sò altri prublemi chì puderebbenu esse i prublemi di sonnu.

A regressione di u sonnu di 2 anni hè un brevi periodu di tempu quandu un zitellu di 2 anni chì altrimente dormia bè cumencia à luttà à dorme à dorme, si sveglia tutta a notte, o si alza troppu in a mattina.

Mentre sta regressione di u sonnu pò esse particularmente frustrante per i genitori, hè impurtante ricurdà chì hè normale è temporanea. A truvatu chì u 19 per centu di i zitelli di 2 anni avianu un prublema di sonnu, ma questi prublemi diminuiscenu cù u tempu.

Quantu durerà?

Mentre ancu una notte di sonnu poveru pò lascià vi sente stancu u ghjornu dopu, hè impurtante ricurdà chì a regressione di u sonnu di 2 anni, cum'è tutte l'altre regressioni di u sonnu, ùn durerà micca per sempre.

Se risponde cunstante à l'antichità di notte di u to figliolu è mantene a vostra pazienza, questu puderà passà in 1 à 3 settimane.

Chì causa a regressione di u sonnu di 2 anni?

Quandu una regressione tocca, hè nurmale vulè sapè ciò chì face a disturbazione improvvisa di a vostra rutina. Mentre ogni zitellu di 2 anni hè unicu, ci sò alcune ragioni generali per chì puderebbenu sperimentà sta regressione di u sonnu.

Avanzamenti di sviluppu

Mentre u vostru zitellu chjucu in u mondu stanu amparendu cose nuove è sviluppendu nuove abilità ogni ghjornu. A volte, tuttu ciò chì impara è cresce pò rende difficiule per elli di dorme bè di notte.

À l'età di 2 anni, i zitelli sperimentanu un saltu in e so abilità fisiche, abilità linguistiche è abilità sociali chì ponu purtà à dorme più duru è più veghje di notte.

Ansietà di separazione

Mentre ùn pò durà assai più, l'ansietà di separazione pò ancu esse una sfida per questu gruppu d'età. U vostru zitellu puderia esse più appiccicatu, avè difficoltà à separassi da un genitore, o vole chì un genitore sia presente finch'è ùn si dorma.

Essa stanchi

Mentre a maiò parte di l'adulti tendenu à cullassassi in u lettu cun gratitudine quandu sò stanchi, i zitelli facenu spessu u cuntrariu.

Quandu u vostru picculu cumincia à spinghje a so ora di dorme dopu è dopu si spessu si liquidanu per via di esse stanchi. Quandu accade questu pò esse difficiule per elli di calmassi abbastanza per dorme facilmente.

Indipendenza ritruvata

Cum'è e cumpetenze fisiche, linguistiche è suciali di i zitelli sò in espansione, cusì hè u so desideriu d'indipendenza. Ch'ella sia una forte brama d'andà in u so pijama indipindente o di strisgiulà fora di u presepiu ripetutamente, a ricerca di l'indipendenza di u vostru zitellu pò causà prublemi maiò à l'ora di dorme.

A famiglia cambia

Ùn hè micca raru chì un criaturu campi un cambiamentu maiò in a so dinamica di famiglia ghjustu intornu à u so secondu anniversariu: l'introduzione di un fratellu in u ritrattu.

Mentre portà a casa un novu criaturu hè un avvenimentu gioiosu pò purtà à cambiamenti di cumpurtamentu è disturbi di u sonnu per i zitelli più grandi in casa - cum'è qualsiasi avvenimentu vitale maiò.

Cambiamenti in u prugramma di a sunnita

Circa 2 anni, certi zitelli cumincianu à fà cascà a so sunnita mentre u so calendariu suciale cumencia à riempia si. Cù uscite in famiglia tutta a ghjurnata è date di ghjocu chì accadenu, pò esse difficiule di sprime in una sunnita di meziornu ogni ghjornu. Quandu i cambiamenti in un pianu di a sunnata accadenu quantunque, anu sempre sempre un impattu annantu à a rutina di a sera.

Se u vostru zitellu hà lampatu una sunnita, hà cuminciatu à dorme per periodi più brevi durante u ghjornu, o si resiste à u sonnu di ghjornu pò influenzà dinò u sonnu di notte.

Denti

Parechji zitelli sò solu uttenendu i so molari di 2 anni, chì ponu esse scomodi o dolorosi. Se u vostru chjucu hà dolore o disconfortu da a dentizione ùn hè micca raru ch'ella impatti a so capacità di dorme tranquillamente tutta a notte.

Paure

À 2 anni, parechji picculi cumincianu à vede u mondu in modi novi, più cumplessi. Cù sta nova cumplessità vene spessu teme novi. Quandu u vostru zitellu ùn dorme subitu bè a causa pò esse una paura adattata à l'età di u bughju o di qualcosa di spaventosu ch'elli imaginanu.

Chì pudete fà per a regressione di u sonnu di 2 anni?

Quandu si tratta di risolve sta regressione ci sò qualchi passi chiari è faciuli chì pudete fà per cumincià.

Assicurà salute è sicurezza

Prima, duvete assicurà chì u vostru zitellu abbia tutti i so bisogni di basa soddisfatti, è chì ùn sianu micca scomodi o in u dulore per via di malatie o di prublemi cum'è dentizione.

Dopu avè assicuratu chì u vostru zitellu sia sanu è micca in u dulore, duvete circà à risolve qualsiasi prublemi ambientali chì causanu prublemi à l'ora di dorme.

Se u vostru zitellu chjude da u presepiu, per esempiu, assicuratevi chì u materasso di presepiu sia in u so locu più bassu. (Idealmente, avete dighjà fattu sta mossa da quandu u vostru zitellu hè capace di tirà per stà in piedi.) Quandu a ringhiera di u presepiu - in u so puntu più bassu - hè in o sottu à a linea di u nipple di u zitellu quandu hè in posizione verticale, hè ora di spustallu in un lettu per zitelli.

L'Accademia Americana di Pediatria raccomanda di fà u muvimentu in un lettu per zitelli quandu u vostru zitellu hè altu 35 pollici (89 centimetri).

Se u vostru zitellu hè dighjà in un zitellu o in un lettu maiò, assicuratevi chì a so stanza sia à prova di zitelli è sicura ancurendu tutti i mobuli, rimuovendu oggetti rompibili o periculosi, è seguendu altre pratiche di sicurezza per i zitelli. Fate cusì significa chì u vostru picculu pò spustassi in tutta a stanza di notte.

Se u vostru zitellu cunnosce una paura di u bughju, pudete investisce in una luce di notte o in una piccula lampada per fà chì u so ambiente sia più sicuru è più accugliente.

Mantene e rutine

Dopu, duvete guardà a so rutina per affruntà qualsiasi prublemi di ghjornu o di sera chì puderebbenu causà interruzzione.

Scopu di mantene una sunnita cunsistenti (o "tempu tranquillu" se u vostru zitellu ùn dorme micca) pianificà durante u ghjornu è fate un sforzu per mette u vostru zitellu in lettu à pocu pressu à listessa ora, è seguendu a stessa rutina, ogni sera.

Mantene a calma è cunsistenti

Dopu avè trattatu a salute è a sicurità, l'ambiente è a rutina di u to figliolu, hè ora di circà à l'internu per a pazienza chì duverete risponde cunstante à l'antichità di notte finu à chì a regressione di u sonnu passi.

Se u vostru figliolu abbanduneghja ripetutamente a so stanza, i sperti cunsiglienu di ripiglià li cun tranquillità o di marchjà indietro è di rimette li in u so lettu ogni volta ch'elli cumpariscenu senza mustrà assai emozione.

In alternativa, pudete pruvà semplicemente sedendu fora di a so porta cù un libru o una rivista è ricurdenduli di ritruvassi in lettu ogni volta chì provanu à lascià a so stanza.

Mentre puderia esse tentatore di luttalli in u so lettu ripetutamente, lascendu un zitellu ghjucà tranquillamente in a so stanza (fintantu chì hè prutetta per i zitelli è ùn hà micca una bundanza di ghjoculi stimulanti) finu à chì si stancanu è si mettenu in lettu hè spessu un approcciu simplice è più dolce per risponde à i prublemi di dorme.

Più cunsiglii

• Mantene a vostra rutina di dorme gestibile. Focus on includendu attività chì calmanu u vostru zitellu.
• Evite schermi di ogni tipu per almenu un'ora prima di dorme. L'esposizione à i schermi hè cù ritardi in l'ora di dorme è sonnu riduttu.
• Se site co-parenting cù un altru adultu, turnate à gestisce i duveri di dorme.
• Arricurdatevi chì ancu questu hè tempurale.

U sonnu hà bisognu per i zitelli di 2 anni

Benchì pò qualchì volta sembrà chì u vostru chjucu puderia corre pocu o micca dorme, a realità hè chì i zitelli di 2 anni anu sempre bisognu di dorme abbastanza ogni ghjornu. I zitelli di questa età anu bisognu trà 11 è 14 ore di sonnu ogni 24 ore, spessu spartuti trà una sunnita è u so sonnu di notte.

Sì u vostru chjucu ùn riceve micca a quantità raccomandata di sonnu, hè prubabile chì viderete prublemi di cumpurtamentu di ghjornu è luttà cù a sunnita è l'ora di dorme per via di stanchezza.

Purtà si

Mentre a regressione di u sonnu di 2 anni hè certamente frustrante per i genitori, hè di sviluppu normale è cumuna per i zitelli di sperimentà.

Se u vostru picculu lotta di colpu à l'ora di dorme, si sveglia spessu in a notte, o si alza troppu prestu, hè impurtante di trattà qualsiasi prublemi sottostanti è poi stà paziente finu à chì a regressione passi.

Fortunatamente, cun cunsistenza è pazienza, sta regressione di u sonnu pò passà in poche settimane.