3 Cose chì Survivor pò insignà nantu à u fitness

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A notte passata, "Boston Rob" hè statu incurunatu u vincitore di CBS Survivor: Redemption Island. Mentre Rob Mariano - è tutti l'altri vincitori di Survivor - sò probabilmente più cunnisciuti per e so cumpetenze di ghjocu in u reality show, i cunniscenu per qualcosa d'altru: a so forma fisica! Dopu tuttu, hè quasi impussibile di vince u spettaculu senza esse in forma, sia fisicamente sia mentalmente. Leghjite per trè lezioni di fitness chì pudete amparà da questu vincitore di Survivor!

3 Lezioni di forma fisica amparate da u Vincitore Survivor

1. Hè tuttu di endurance. Sia nantu à Survivor è in a palestra, u più adattatu hè u vostru corpu, u megliu hè. Mettete in forma ottimale facendu cardio, alzendu pesi è stretchendu almenu uni pochi volte à settimana!

2. Mantene u vostru ochju nantu à u premiu. Si tratta tuttu di focu. Quandu in Survivor, i cuncurrenti pensanu constantemente à vince è ghjucà u ghjocu u megliu modu per pudè. Quandu travagliate, fate a stessa cosa focalizendu nantu à u vostru scopu è imaginendu se stessi ghjunghjendu à i vostri obiettivi di fitness. Stu tipu di focu mantene a motivazione alta!

3. Fà amichi. Nimu hà mai vintu Survivor cum'è solu solu. È mentre pudete mette in forma da u vostru propiu, hè assai più divertente per fà cù l'altri! Ch'ella si tratti di chattà cun un novu amicu in quella classa di eserciziu di gruppu o di invita un capu à andà per un jogging cun voi, l'amichi ponu dà un supportu extra per aiutà à ghjunghje à i vostri scopi di fitness!

Jennipher Walters hè u CEO è cofundatore di i siti web di vita sana FitBottomedGirls.com è FitBottomedMamas.com. Insegnante persunale certificata, allenatore di gestione di u modu di vita è di u pesu è istruttrice di eserciziu di gruppu, detiene ancu un MA in ghjurnalisimu di salute è scrive regolarmente nantu à tutte e cose fitness è benessere per varie publicazioni in linea.

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