Autore: William Ramirez
Data Di Creazione: 20 Sittembre 2021
Aghjurnamentu Di Data: 22 Marzu 2025
Anonim
Benefícios da Biotina - Para Que Serve? Engorda? Alimentos, Como Tomar e Dicas
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Cuntenutu

A biotina hè una vitamina. Alimenti cum'è ova, latte, o banane cuntenenu piccule quantità di biotina.

A biotina hè aduprata per a carenza di biotina. Hè ancu usatu comunemente per a perdita di capelli, unghie fragili, è altre condizioni, ma ùn ci hè micca una bona evidenza scientifica per sustene questi usi.

Base di dati cumpleta di Medicini naturali valutà l'efficacità basata annantu à evidenza scientifica secondu a scala seguente: Efficace, Probabilmente Efficace, Possibilmente Efficace, Possibilmente Inefficace, Probabilmente Inefficace, Inefficace, è Prove Insuffisenti da Valutare.

E valutazioni di efficacia per BIOTIN sò i seguenti:

Probabilmente efficace per ...

  • Carenza di biotina. Piglià biotina pò aiutà à trattà i livelli bassi di sangue di biotina. Pò ancu prevene chì i livelli di biotina in sangue diventinu troppu bassi. U nivellu bassu in sangue di biotina pò causà un diradamentu di i capelli è rash intornu à l'ochji, u nasu è a bocca. Altri sintomi includenu depressione, mancanza d'interessu, allucinazioni, è zinghje in i bracci è e gambe. Bassi livelli di biotina ponu accade in e persone chì sò incinte, chì anu avutu l'alimentazione à longu andà cù tubi, chì sò malnutriti, chì anu subitu una rapida perdita di pesu, o chì anu una patologia ereditaria specifica. U fumu di sigaretta pò ancu causà bassi livelli di biotina in sangue.

Possibilmente inefficace per ...

  • Sclerosi multipla (MS). A biotina à dosi elevate ùn riduce micca a disabilità in e persone cun MS. Sembra ancu micca influenzà u risicu di ricaduta.
  • Pelle aspra, squamosa nantu à u cuoio capillare è a faccia (dermatite seborreica). Piglià biotina ùn pare micca aiutà à migliurà l'eruzione cutanea in i zitelli.

Pruvenza insufficiente per valutà l'efficacità per ...

  • Una cundizione ereditata chì affetta u cervellu è altre parti di u sistema nervosu (malattia di i ganglii basali rispondenti à a biotina-tiamina). E persone cun sta cundizione sperimentanu episodi di alteratu statu mentale è prublemi musculari. E prime ricerche mostranu chì l'assunzione di biotina cù tiamina ùn riduce i sintomi di più cà piglià tiamina da sola. Ma a cumbinazione puderia accurtà quantu duranu l'episodi.
  • Unghji fragili. E prime ricerche suggerenu chì piglià biotina per bocca finu à un annu puderia aumentà u spessore di unghie è unghie di i pedi in e persone cù unghie fragili.
  • Diabetes. Una ricerca limitata mostra chì piglià biotina ùn migliurà i livelli di zuccheru in sangue in e persone cun diabete.
  • Crampi musculari. E persone chì ricevenu dialisi tendenu à avè crampi musculari. E prime ricerche mostranu chì piglià biotina per bocca pò riduce i crampi musculari in queste persone.
  • A malatia di Lou Gehrig (sclerosi laterale amiotrofica o ALS).
  • Depressione.
  • Dolore nervosu in e persone cun diabete (neuropatia diabetica).
  • Perdita di capelli irregulari (alopecia areata).
  • Altre cundizioni.
Hè necessaria più prova per valutà a biotina per questi usi.

A biotina hè un cumpunente impurtante di l'enzimi in u corpu chì rompenu certe sostanze cum'è i grassi, i carboidrati, è altri.

Ùn ci hè micca un bonu test di laburatoriu per a rilevazione di bassi livelli di biotina, dunque questa situazione hè generalmente identificata da i so sintomi, chì includenu assottigliamento di i capelli (spessu cù perdita di culore di i capelli) è eruzione cutanea rossa intornu à l'ochji, u nasu è a bocca . Altri sintomi includenu depressione, stanchezza, allucinazioni, è zinzali di i bracci è di e gambe. Ci hè qualchì evidenza chì u diabete puderia causà bassi livelli di biotina.

Quandu hè presu per bocca: A biotina hè PUBBLICAMENTE SAFE per a maiò parte di a ghjente quandu hè presa da a bocca in modu adattu. Hè ben tolleratu quandu hè adupratu à i dosaggi raccomandati.

Quandu si applica à a pelle: A biotina hè PUBBLICAMENTE SAFE per a maiò parte di a ghjente quandu appiicata à a pelle cum'è prudutti cusmetichi chì cuntenenu finu à 0,6% di biotina.

Quandu hè datu cum'è un colpu: A biotina hè POSSIBILE SALVU quandu hè datu cum'è un colpu in u musculu.

Precauzioni speciali è avvertenze:

Gravidanza è allattamentu: A biotina hè PUBBLICAMENTE SAFE quandu adupratu in quantità raccomandate durante a gravidanza è l'allattamentu.

I zitelli: A biotina hè PUBBLICAMENTE SAFE quandu hè pigliatu da a bocca è adeguatamente.

Una cundizione ereditata in cui u corpu ùn pò micca trattà a biotina (carenza di biotinidasi): E persone cun questa situazione ponu avè bisognu di biotina in più.

Dialisi renale: E persone chì ricevenu dialisi renale ponu avè bisognu di biotina in più. Verificate cù u vostru duttore di salute.

Fumendu: E persone chì fumanu ponu avè bassi livelli di biotina è pò avè bisognu di un supplementu di biotina.

Prove di laboratorio: Assumendu supplementi di biotina pò interferisce cù i risultati di parechji testi di laboratori di sangue. A biotina pò causà risultati di test falsamente alti o falsi bassi. Questu pò purtà à diagnosi mancate o sbagliate. Dìite à u vostru duttore se pigliate supplementi di biotina, soprattuttu se avete fattu testi di laboratorio perchè puderete bisognu di smette di piglià biotina prima di u vostru test di sangue. A maiò parte di i multivitamini cuntenenu basse dosi di biotina, chì sò improbabile chì interferiscenu cù i test di sangue. Ma parlate cù u vostru duttore per esse sicuru.

Ùn si sà se stu pruduttu interagisce cù qualsiasi medicinali.

Prima di piglià stu pruduttu, parlate cù u vostru prufessiunale sanitariu se pigliate qualsiasi medicazione.
Acidu alfa-lipoicu
L'acidu alfa-lipoicu è a biotina presi inseme ponu ognuna riduce l'assorbimentu di l'altru da u corpu.
Vitamina B5 (acidu pantotenicu)
A biotina è a vitamina B5 pigliate inseme ponu ognuna riduce l'assorbimentu di u corpu di l'altru.
Bianchi d'ova
U biancu d'ova crudu pò ligà si à a biotina in l'intestinu è impedisce ch'ellu sia assurbitu. Manghjà 2 o più bianchi d'ova crudi ogni ghjornu per parechji mesi hà causatu carenza di biotina chì hè abbastanza seria da pruduce sintomi.
E seguenti dosi sò state studiate in ricerca scientifica:

ADULTI

DA BOCCA:
  • Generale: Ùn ci hè alcuna indennità dietetica raccomandata (RDA) stabilita per a biotina. L'ingestioni adeguate (AI) per a biotina sò 30 mcg per adulti di più di 18 anni è donne incinte, è 35 mcg per donne chì allattanu.
  • Carenza di biotina: Finu à 10 mg à ghjornu hè statu adupratu.
ZITELLI

DA BOCCA:
  • Generale: Ùn ci hè alcuna indennità dietetica raccomandata (RDA) stabilita per a biotina. L'ingestioni adeguate (AI) per a biotina sò 7 mcg per i zitelli 0-12 mesi, 8 mcg per i zitelli 1-3 anni, 12 mcg per i zitelli 4-8 anni, 20 mcg per i zitelli 9-13 anni, è 25 mcg per l'adolescenti 14-18 anni.
  • Carenza di biotina: Finu à 10 mg à ghjornu hè stata aduprata in zitelli.
Biotina, Biotina, Biotina-D, Coenzima R, D-Biotina, Vitamina B7, Vitamina H, Vitamina B7, Vitamina H, Fattore W, Cis-hexahydro-2-oxo-1H-thieno [3,4-d] -imidazole -4-Valeric Acid.

Per amparà di più nantu à cume hè statu scrittu questu articulu, per piacè vedi u Base di dati cumpleta di Medicini naturali metodulugia.


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Ultima rivista - 12/11/2020

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