5 Allenamenti Ana de la Reguera ùn pò micca campà senza

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Attrice Ana de la Reguera hà speziatu u so Messicu nativu per anni, ma avà scalda ancu u publicu americanu. A più cunnisciuta da l'omi in tutti i Stati Uniti cum'è una di e monache più sexy di sempre in a cumedia di grande schermu Nacho Libre, hà ancu avutu roli memorabili in Cowboys & Aliens cun Harrison Ford, Cop Out cun Bruce Willis, è a serie di successu di HBO In direzione est è giù.

A bellezza messicana hà ancu firmatu un cuntrattu CoverGirl di milioni di dollari per esse unu di i so visi ufficiali, per avvicinassi Drew Barrymore è Queen Latifah- chì di sicuru ci hà dettu, assai caliente !

Cù tuttu u buzz chì circonda a stella sexy è stupente, ùn pudiamu aiutà ma dumandassi cumu si stà in una forma cusì bella in mezu à una carriera cusì impegnativa. Ebbè, una cosa hè sicura ... à a Reguera li piace à tene e cose piccanti in è fora di a palestra.

"Hè assai impurtante di fà qualcosa chì ti piace è chì ùn hè micca listessa ogni ghjornu per ùn avè micca annoiatu", dice ella. "Ùn passu più di una ora à travaglià. Preferiscu travaglià di più, è cusì ùn mi pare micca chì ci vole per sempre o sia una grande parte di a mo ghjurnata."

L'attrice esotica dice micca à a soda è face a fibra una grande parte di a so dieta di ogni ghjornu, è ancu di mantene idratata cù assai H20.

"Ùn fumu nè beiu - solu vinu qualchì volta - è dormu bè", dice de la Reguera.

Ma chì faci per esercitassi per uttene quellu corpu? Leghjite per uttene u scoop da a stella stessa nantu à i cinque allenamenti chì ùn pò campà senza!

1. Tennis. "Eiu amore ghjucà à u tennis, "dice de la Reguera." Per mè ùn hè micca un allenamentu, ma una divertente attività extracurriculare chì facciu cù l'amichi, dunque ùn mi pare micca di travaglià. "

2. Camminendu. "Provu à marchjà almenu trè volte à settimana per 40 minuti o un'ora", dice l'attrice. "A facciu à a palestra nantu à u tapis roulant, o vò andà à marchjà fora".

3. Ballà. "Aghju fattu ballet quandu era più chjucu, allora mi piace à ballà quandu possu avà ancu", dice ella.

4. Addestramentu di forza. "Mi piace in particulare u sollevamentu di pesi per tonificà e braccia è a spalle", dice de la Reguera.

5. Squats. "E squatte sò un altru eserciziu bonu chì mi piace assai chì tonificanu veramente e so ghjambe è u culo", dice ella. "Aghjunghje pesi à a mo rutina migliora veramente i risultati!"

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