6 Modi per risparmià soldi (è smette di sprecà!) Prudutti

Cuntenutu

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A maiò parte di noi simu disposti à passà un bellu soldu per i prudutti freschi, ma si scopre chì quelli frutti è ligumi ponu in realtà custà ancu più à a fine: l'Americani ammettenu di scaccià circa $ 640 di cibo ogni annu, secondu una nova indagine da u Cunsigliu Americanu di Chimica (ACC). Ancu peghju, simu forse induvinendu bassu, postu chì e figure di u guvernu americanu dicenu chì hè più vicinu à 900 $ di ghjetti alimentari per famiglia. (Consultate questi Cunsiglii di risparmiu di soldi per uttene fisicu fisicu.)

L'ACC hà indagatu 1,000 adulti è hà truvatu chì u 76 per centu di e famiglie dicenu chì ghjittanu i resti almenu una volta à u mese, mentre chì più di a mità li buttavanu ogni settimana. È u 51 per centu ammette di scaccià l'alimentu chì anu compru, ma ancu mai usatu.

Mentre chì sembra incredibilmente sprechi - è hè - a realità hè chì sè manghjate sani, site ovviamente cumprendu frutti è ligumi freschi chì inevitabilmente anderanu male se lasciate coce o li cumprate troppu luntanu in anticipu.

A maiò parte di noi pruvemu à tene i rifiuti alimentari à u minimu (un 96 per centu enorme, secondu l'indagine). Ma apparentemente simu sempre lascendu un grande pezzu di cambiamentu in a basura malgradu i nostri sforzi.

Allora cumu pudete risparmià soldi è sminuì a quantità di rifiuti chì sguassate in discariche ? Per principianti, aduprate quelli resti invece di lancialli. (Pruvate questi 10 Modi Gustosi per Usà Rottami Alimentari.) Ma pudete ancu cumprà è guardà più intelligente. Eccu sei manere.

1. Fate una Lista

Scrivite una lista di alimentariu ùn hè micca un brainer, ma duvete andà oltre u yogurt grecu è l'ova chì avete appena adupratu. Dumenica, pianificate a maiò parte (o tuttu, se vi sentite ambiziosu) di i vostri pasti, è create una lista di alimentariu di esattamente ciò chì è quantu cumprà, suggerisce dietisti registrati Tammy Lakatos Shames è Lyssie Lakatos, cunnisciutu cum'è Nutrition Gemelli. Una volta chì site in a tenda, fate a vostra lista. L'acquistu di l'impulsu pò purtà à un eccessu di manciari à pusà in a vostra frigorifera chì aspetta per andà male, aghjunghjenu.

2. Adattate Ricette

Type As, ascolta: Ùn avete micca bisognu di seguità ogni ricetta esattamente. In fatti, attaccà à l'ingredienti esatti spessu porta à splurging in e cose chì avete aduprà solu una volta, dice Jeanette Pavini, esperta di risparmiu Coupons.com. Ci hè una sustituzione per quasi tutti l'ingredienti, allora tuttu ciò chì ùn avete micca dighjà in a vostra dispensa, pudete Google è truvà una alternativa per, suggerisce ella. Non solu vi impedisce di sprecà soldi in novi prudutti chì ùn toccerete mai più, ma pudete ancu aduprà alimenti dighjà in u vostru frigorifero o dispensa chì altrimenti andarianu male. (Cumincià cù Better Than Butter: Top Sostituzioni per Ingredienti Grassi.)

3. Stoccate nantu à Cereali Secchi

I cereali è i fasgioli secchi sò un modu economicu per aghjunghje proteine ​​è fibre essenziali in a vostra dieta-plus, duranu finu à un annu se sò conservati currettamente, dice Sara Siskind, cunsigliera certificata in salute nutrizionale è fundatrice di una cumpagnia di classe di cucina sana Hands on Healthy. Cumprate granu in quantità per risparmià soldi, poi sviutateli in un contenitore hermeticu. Guardate questu in un locu frescu scuru tuttu l'inguernu è mette in u freezer in l'estiu, chì aiuterà à allungà a so vita, aghjusta.

4. Evite Produce in Bulk

Cumprà un cartone di pumati pò parè chì vi ferà risparmià soldi, ma se avete veramente bisognu solu di unu o dui, allora i prudutti guasti ùn sò più un affare, dicenu i Nutrition Twins. Questu hè soprattuttu veru s'è vo site di coccia per unu, in quale casu duvete sempre sguassate un tomate da a vigna è lasciate u restu per qualcunu altru per cumprà.

5. Cunsiderate Buying Fruit Pre-Cut

Ié, quelli contenitori di fragole, ananas è manghi prutagliati sembranu un rip-off quandu pudete cumprà u doppiu di a quantità di frutta sana per u listessu prezzu. Ma lavà, sbuchjà è affettà frutti interi hè assai più intensivu in tempu, ciò chì pò purtà à rimandà à manghjà u fruttu finu à ch'ella sia andata male, dice Siskind. L'opzioni di pre-cut pò esse un pocu più caru, ma u risparmiu di tempu pò vale a pena se sì in realtà più prubabile di manghjà.

6. Cumprate Frozen

A maiò parte di noi sapemu per evità l'alimentu congelatu pesante in sodiu, ma questu hè veramente solu per i congelati pasti. "I prudutti congelati sò cum'è nutritivi quant'è freschi, postu chì i prudutti sò colti è congelati immediatamente, mantenendu i nutrienti intatti", spiega Shames è Lakatos. I prudutti congelati sò ancu assai ecunomichi (pudete tipicamente marcà un saccu di 12 once di lamponi congelati per u listessu prezzu chì 6 once di frescu). Inoltre, aghjunghjenu, i prudutti congelati vi danu flessibilità per coordinà una notte improvvisata di e ragazze senza avè da preoccupassi di e verdure chì si guastanu in u frigorifero. (È fighjate questi 10 Alimenti Imballati chì sò Sorprendentemente Sani.)

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