Autore: Gregory Harris
Data Di Creazione: 8 Aprile 2021
Aghjurnamentu Di Data: 22 Ghjugnu 2024
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Cuntenutu

U psyllium biondu hè una erba. A semente è a copertura esterna di a semente (buccia) sò aduprate per fà a medicina.

U psyllium biondu hè adupratu per via orale cum'è lassativu è per ammorbidisce e feci in e persone cù emorroidi, fessure anali, è dopu una chirurgia anale. Hè ancu adupratu per a diarrea, u sindrome di l'intestione irritabile (IBS), a colite ulcerosa è a disenteria. Altri usi includenu u colesterolu altu, pressione alta, malatie cardiache, diabete, è altre condizioni.

Alcune persone applicanu psyllium biondu à a pelle cum'è cataplasma per furuncule.

In a fabricazione di l'alimentu, u psyllium biondu hè adupratu cum'è addensante o stabilizzante in alcuni dessert di latticini congelati.

Alcuni cibi chì cuntenenu psyllium biondu portanu una etichetta chì rivendica questi alimenti, quandu cunsumati cum'è parte di una dieta bassa in grassi, ponu riduce u risicu di malatie cardiache. A FDA permette sta dichjarazione se l'alimentu cuntene almenu 1,7 grammi di psyllium per porzione. A parolla chjave in questa rivendicazione hè "maghju". Hè vera chì u psyllium biondu pò aiutà à calà i livelli di colesterolu; ma ùn ci hè ancu una prova chì piglià psyllium biondu riduce u risicu di sviluppà malatie cardiache. Malgradu a so efficacità per abbassà i livelli di colesterolu, u psyllium biondu ùn hè ancu statu inclusu in l'approccii graduali per a terapia dietetica cume l'American Heart Association Step I o Step II diete per u colesterolu altu. A maiò parte di i studii clinichi anu adupratu una preparazione specifica di psyllium bionda in polvere (Metamucil) o cibu chì cuntene una buccia di sementi di psyllium, cum'è cereali, pani o snack bar.

Base di dati cumpleta di Medicini naturali valutà l'efficacità basata annantu à evidenza scientifica secondu a scala seguente: Efficace, Probabilmente Efficace, Possibilmente Efficace, Possibilmente Inefficace, Probabilmente Inefficace, Inefficace, è Prove Insuffisenti da Valutare.

E valutazioni di efficacia per PSYLLIUM BIONDU sò i seguenti:


Efficace per ...

  • Custipazione. E prove mostranu chì piglià psyllium biondu per bocca, solu o cum'è un pruduttu cumbinatu, pò alleviare a stinzia è migliurà a consistenza di e feci.

Probabilmente efficace per ...

  • Malatie cardiache. U psyllium biondu hè una fibra solubile. I cibi ricchi di fibre solubili ponu esse aduprati cum'è parte di una dieta bassa in grassu è bassu in colesterolu per prevene e malatie cardiache. E ricerche mostranu chì una persona deve manghjà almenu 7 grammi di buccia di psyllium ogni ghjornu per riduce u risicu di malatie cardiache.
  • Alti livelli di colesterolu o altri grassi (lipidi) in u sangue (iperlipidemia). Piglià psyllium biondu per bocca riduce i livelli di colesterolu in e persone cun colesterolu altu da lieve à moderatu. U psyllium biondu aghjuntu à l'alimentu o cum'è un supplementu separatu di circa 10-12 grammi ogni ghjornu pò riduce i livelli di colesterolu totale da 3% à 14% è lipoproteine ​​à bassa densità (LDL o "cattivu") colesterolu da 5% à 10% dopu 7 settimane o più di trattamentu.
    In i zitelli cun colesterolu altu, piglià psyllium pò diminuisce ulteriormente i livelli di colesterolu LDL da 7% à 15% quandu hè aghjuntu à una dieta bassa in grassu è in bassu colesterolu cum'è a dieta di u Passu 1 di u Programma Naziunale d'Educazione à u Colesterolu (NCEP). Curiosamente, piglià psyllium biondu cù una dieta più stretta à bassu grassu è à bassu colesterolu cum'è a dieta NCEP Step 2 pò avè menu di un effettu supplementu in a diminuzione di u colesterolu LDL.
    U psyllium pare esse menu efficace in i vechji. Ci hè qualchì evidenza chì riduce i livelli di colesterolu LDL à un gradu inferiore in e persone di 60 anni o più in paragunà à e persone di menu di 60 anni.
    Ci hè qualchì evidenza chì piglià psyllium biondu per u colesterolu altu permette di riduce a dosa di certi medicinali aduprati per abbassà u colesterolu. Per esempiu, piglià 15 grammi di psyllium biondu (Metamucil) cù 10 mg di simvastatin (Zocor) ogni ghjornu pare abbassà u colesterolu circa è ancu piglià una dose più alta (20 mg) di simvastatin ogni ghjornu. Inoltre, u psyllium biondu sembra riduce l'effetti secondari da colestipol è colestiramina (Questran, Questran Light, Cholybar) cume stipsi è dolore addominale. Ma ùn aghjustate micca a dosa di i vostri medicazione senza cunsultà u vostru duttore sanitariu.

Possibilmente efficace per ...

  • Diabetes. U psyllium biondu pò calà i livelli di zuccheru in sangue in e persone cun diabete. U so più grande effettu si produce quandu hè mischiatu cù o pigliatu cù alimenti. Oltre à abbassà u zuccherinu in sangue, u psyllium biondu abbassa ancu u colesterolu in e persone cun diabete chì anu u colesterolu altu. Alcuni studii mostranu chì u psyllium biondu pò calà u colesterolu tutale di circa 9%, è e lipoproteine ​​à bassa densità (LDL o "cattivu") di colesterolu di 13%.
  • Diarrea. Piglià psyllium biondu per bocca pare riduce i sintomi di diarrea.
  • Emorroidi. Piglià u psyllium biondu per bocca pare allevia u sanguinamentu è u dolore in e persone cun emorroidi.
  • Pressione sanguigna alta. Piglià psyllium biondu per bocca, solu o in cumbinazione cù proteine ​​di soia, pare abbassà a pressione sanguigna in adulti.
  • Un disordine à longu andà di l'intestini grossi chì causa dolore di stomacu (sindrome di l'intestione irritabile o IBS). Mentre micca tutti i studii sò d'accordu, ci sò evidenze chì a buccia di sementi di psyllium bionda pò alleviare a stipsi è migliurà u dolore addominale, a diarrea è u benessere generale. Pò piglià quattru settimane di trattamentu per uttene i migliori risultati.
  • Trattà l'effetti secundarii di una droga chjamata Orlistat (Xenical, Alli). Pigliate psyllium biondu cù ogni dosa di orlistat sembra alleviare effetti collaterali di orlistat cum'è gas, rombu di stomacu, crampi di stomacu è macchie oleose senza diminuisce l'effettu di riduzzione di pesu di orlistat.
  • Un tipu di malatia infiammatoria di l'intestione (colite ulcerosa). Ci hè qualchì evidenza chì piglià i semi di psyllium biondi per bocca puderia esse efficace per prevene una recidiva di malatie infiammatorie di l'intestinu. U psyllium biondu pare ancu allevia i sintomi di sta cundizione.

Possibilmente inefficace per ...

  • Crescenze non cancerose in l'intestinu grossu è in u rettu (adenoma culettale). Piglià 3,5 grammi di psyllium biondu à ghjornu ùn sembra micca riduce u risicu di adenoma colorettale. Ci hè qualchì evidenza chì puderia aumentà u risicu di recurrenza di l'adenoma, in particulare in e persone chì piglianu assai calciu da a so dieta. Tuttavia, più evidenze sò necessarie per determinà a relazione di psyllium è calciu cù adenoma colorettale.
  • Malatia renale grave (malattia renale di stadiu finale o ESRD). Piglià u psyllium biondu per bocca ùn migliurà micca e malatie renali gravi.

Pruvenza insufficiente per valutà l'efficacità per ...

  • Canceru di colon, cancru di u rectu. E ricerche di pupulazione suggerenu chì e persone chì cunsumanu più psyllium biondu in a dieta pudessinu avè una probabilità più bassa di more per u cancheru culurale.
  • Un tippu di malattia infiammatoria intestinale (malattia di Crohn). E prime ricerche suggerenu chì piglià psyllium biondu ogni ghjornu cun probiotici migliora i sintomi di a malattia di Crohn.
  • Cambiamenti in quantu u grassu hè distribuitu in u corpu in e persone chì piglianu medicinali per l'HIV. Manghjà una dieta ricca di fibre pò impedisce a ridistribuzione di grassu in e persone cun HIV.
  • Sturdimentu persistente. E prime ricerche mostranu chì piglià psyllium biondu per 10 ghjorni pò aiutà à cuntrullà i sintomi di bruciori di stomacu persistenti in alcune persone.
  • Obesità. Alcuni, ma micca tutti, studii suggerenu chì u psyllium biondu pò aiutà à riduce u pesu di u corpu è l'appetitu in e persone chì sò in sovrappeso o obesi.
  • Alcuni tipi di cancheru.
  • Alcuni tipi di condizioni di a pelle.
  • Altre cundizioni.
Hè necessaria più prova per valutà u psyllium biondu per questi usi.

I casci di u sementu di psyllium assorbenu l'acqua è formanu una grande massa. In e persone cun stinimentu, sta massa stimula u muvimentu di l'intestinu. In e persone cun diarrea, pò rallentà l'intestinu è riduce i muvimenti intestinali. Questa massa pò ancu riduce a quantità di colesterolu chì hè riassorbitu in u corpu.

Quandu hè presu per bocca: U psyllium biondu hè PUBBLICAMENTE SAFE per a maiò parte di a ghjente quandu hè presa da a bocca cù assai liquidi. Bei almenu 8 once di liquidi per ogni 3-5 grammi di buccia o 7 grammi di sementi. In alcune persone, u psyllium biondu pò causà gasu, dolore di stomacu, diarrea, stinzia è nausea. Per evità alcuni di questi effetti collaterali, cuminciate cù una dose inferiore è aumentate lentamente a dose.

Alcune persone ponu avè una reazione allergica à u psyllium biondu cù sintomi cum'è gonfiore in u nasu, starnuti, palpebre gonfie, orticaria è asma. Alcune persone ponu ancu esse sensibilizate à u psyllium per esposizione à u travagliu o l'usu ripetutu di psyllium.

U psyllium biondu hè PROVU UNSAFE quandu hè presu per bocca senza abbastanza acqua. Assicuratevi di piglià psyllium biondu cù assai acqua.Inutili, puderia causà soffocamentu o bluccà u tractu gastrointestinale (GI).

Precauzioni speciali è avvertenze:

Gravidanza è allattamentu: U psyllium biondu hè PUBBLICAMENTE SAFE quandu hè pigliatu da a bocca adeguatamente.

Cresce in u grossu intestinu è in u rettu (adenoma culurale): U psyllium biondu puderia aumentà u risicu di recidiva di l'adenoma in e persone cù una storia di adenoma culurale. E persone chì anu avutu sta situazione devianu evità u psyllium biondu.

Disturbi gastrointestinali (GI): Ùn aduprate micca psyllium biondu se avete a tendenza à sviluppà feci dure in u rettu per via di stinzia in corsu (impattu fecale), restringimentu di e vie GI, ostruzione, o cundizioni chì ponu purtà obstruzzione, cum'è l'intestinu spasticu.

Allergia: Alcune persone ponu avè reazioni allergiche gravi à u psyllium biondu. Hè più prubabile in e persone chì sò state esposte à u psyllium biondu à u travagliu. Ùn aduprate micca u psyllium biondu se ne site sensibile.

Fenilchetonuria: Alcune preparazioni bionde di psyllium sò zuccherate cù aspartame (Nutrasweet) è devenu esse evitate in i pazienti cun fenilchetonuria.

Chirurgia: U psyllium biondu pò influenzà i livelli di zuccheru in sangue, rendendu u cuntrollu di u zuccherinu in sangue più difficiule durante è dopu a chirurgia. Smetta di piglià psyllium biondu almenu 2 settimane prima di una chirurgia pianificata.

Disordini di inghjutturazione: Ùn aduprate micca psyllium biondu se avete prublemi à inghiottire. U psyllium biondu puderia aumentà u risicu di soffocà.

Moderatu
Esse prudenti cù sta cumbinazione.
Carbamazepina (Tegretol)
U psyllium biondu cuntene grandi quantità di fibre. A fibra pò diminuite quantu carbamazepina (Tegretol) assorbe u corpu. Diminuendu quantu u corpu assorbe, u psyllium biondu pò diminuisce l'efficacità di a carbamazepina.
Lithium
U psyllium biondu cuntene grandi quantità di fibre. A fibra pò diminuite quantu litiu u corpu assorbe. Piglià u litiu cù psyllium biondu puderia diminuisce l'efficacità di u litiu. Per evità a so interazione pigliate psyllium biondu almenu una ora dopu à u litiu.
Metformina (Glucophage)
U psyllium biondu pò cambià quantu metformina assorbe u corpu. Questa puderia aumentà o diminuite l'efficacezza di metformin. Per evità sta interazione, pigliate psyllium biondu 30-60 minuti dopu à piglià metformina.
Minore
Attenti à sta cumbinazione.
Digoxina (Lanossina)
U psyllium biondu hè riccu in fibre. A fibra pò diminuisce l'assorbimentu è diminuite l'efficacezza di digoxina (Lanoxin). In regula generale, qualsiasi medicazione pigliata da a bocca deve esse presa una ora prima o quattru ore dopu à u psyllium biondu per prevene sta interazione.
Ethinyl estradiol
Ethinyl estradiol hè una forma di estrogenu chì hè in certi prudutti di estrogeni è di pillole contraceptive. Alcune persone si preoccupanu chì u psyllium pò diminuisce quantu etinilestradiol u corpu assorbe. Ma hè improbabile chì u psyllium influenzi significativamente l'assorbimentu di etinilestradiol.
Medicamenti presi per bocca (Droghe orali)
U psyllium cuntene grandi quantità di fibra. A fibra pò diminuisce, aumentà, o ùn hà alcun effettu nant'à a quantità di medicina chì u corpu assorbe. Piglià u psyllium cù a medicina chì pigliate per bocca pò influenzà l'effetti di a vostra medicina. Per prevene sta interazione, pigliate psyllium 30-60 minuti dopu i medicazione chì pigliate per bocca.
Ferru
L'usu di psyllium biondu cù supplementi di ferru pò riduce a quantità di ferru chì u corpu assorbe. Pigliate supplementi di ferru una ora prima o quattru ore dopu u psyllium per evità sta interazione.
Riboflavina
U psyllium pare riduce leggermente a quantità di riboflavina chì u corpu assorbe, ma ùn hè probabilmente micca impurtante.
Grassi è alimenti chì cuntenenu grassu
U psyllium pò rende difficiule a digestione di u grassu da a dieta. Questu pò aumentà a quantità di grassu persu in u banchittu.
Nutrienti
Piglià u psyllium cù i pasti per un longu periodu di tempu pò alterà l'assorbimentu di nutrienti. In certi casi, piglià vitamine o supplementi minerali puderia esse necessariu.
Hè impurtante di piglià abbastanza acqua quandu si piglia psyllium biondu. Ùn piglià abbastanza fluidu pò purtà à soffocà o ostruisce u trattu gastrointestinale (GI). Pigliate almenu 240 ml di fluidu per ogni 5 grammi di buccia di psyllium o 7 grammi di sementi di psyllium. U psyllium biondu deve esse presu almenu 30-60 minuti dopu à piglià altre droga.

E seguenti dosi sò state studiate in ricerca scientifica:

ADULTI

PER BOCCA:
  • Per stinimentu: 7 grammi à 24 grammi di psyllium biondu à ghjornu, in 2-4 dosi divise.
  • Per e malatie cardiache: Almenu 7 grammi di buccia di psyllium (fibra solubile) ogni ghjornu, in u quadru di una dieta bassa in grassu è in bassu colesterolu.
  • Per a diarrea: In e persone cù diarrea generale, da 7 grammi à 18 grammi di psyllium biondu, in 2-3 dosi divise. Una cumbinazione di psyllium biondu, carbonatu di calciu è fosfatu di calciu (in raportu di 4: 1: 1 in pesu) hè stata ancu presa cum'è 5 grammi duie volte à ghjornu. In i pazienti chì anu avutu una chirurgia di a cistifellea, 6,5 grammi di psyllium biondu trè volte à ghjornu. In i pazienti chì piglianu una medicina chjamata misoprostol, 3,4 grammi di psyllium biondu duie volte à ghjornu.
  • Per un disordine à longu andà di l'intestini grossi chì causa dolore di stomacu (sindrome di l'intestione irritabile o IBS): 6,4 grammi à 30 grammi di buccia di sementi di psyllium bionda in duie à trè dosi divise à ghjornu. 10 grammi di buccia di sementi di psyllium bionda duie volte à ghjornu cù 15 mg di propantelina trè volte à ghjornu sò stati ancu aduprati.
  • Per trattà l'effetti secundari di una droga chjamata Orlistat (Xenical, Alli): 6 grammi di psyllium biondu trè volte à ghjornu cù ogni dosa orlistat.
  • Per un tipu di malatie infiammatorie di l'intestione (colite ulcerosa): 3,5-10 grammi di psyllium biondu, presu duie volte à ghjornu.
  • Per emorroidi: 10,5 grammi à 20 grammi di buccia di semi di psyllium bionda ogni ghjornu in dosi divise.
  • Per alti livelli di colesterolu o altri grassi (lipidi) in u sangue (iperlipidemia): 3,4 grammi di buccia di sementi di psyllium bionda trè volte à ghjornu o 5,1 grammi duie volte à ghjornu sò e dosi più aduprate. Tuttavia, sò state pruvate dosi finu à 20,4 grammi per ghjornu. U cereale cù psyllium aghjuntu chì furnisce finu à 15 grammi di fibra solubile per ghjornu hè statu ancu adupratu. Un mischju di 2,1 grammi di psyllium, 1,3 grammi di pectina, 1,1 grammi di gomma guar è ​​0,5 grammi di gomma di fagioli di locusta hè statu adupratu trè volte à ghjornu. Una cumbinazione di 2,5 grammi di polvere di psyllium bionda (Metamucil) cù 2,5 grammi di colestipol, presa trè volte à ghjornu hè stata ancu aduprata. Una cumbinazione di simvastatin (Zocor) 10 mg è psyllium biondu (Metamucil) 15 grammi à ghjornu hè stata aduprata.
  • Per u diabete: 3,4 grammi à 22 grammi di psyllium biondu à ghjornu, di solitu in dosi divise finu à 20 settimane.
  • Per pressione alta: 3,7 grammi à 15 grammi di bucce di psyllium bionde ogni ghjornu finu à 6 mesi.
  • Per l'obesità: 1,7 grammi à 36 grammi di psyllium biondu ogni ghjornu in dosi divise cù pasti finu à 36 settimane, in più di riduce calorie.
ZITELLI

PER BOCCA:
  • Per u colesterolu altu: Cereali chì cuntenenu 3,2 grammi à 10 grammi di psyllium à ghjornu.
Balle de Psyllium, Blond Plantago, Blonde Psyllium, Che Qian Zi, Fibra Dietetica, Englishman's Foot, Fiber Alimentaire, Indian Plantago, Ipágula, Isabgola, Isabgul, Ispaghul, Ispaghula, Ispagol, Pale Psyllium, Plantaginis Ovatae Semen, Plantaginis Ovatae decumbens, Plantago fastigiata, Plantago insularis, Plantago ispaghula, Plantago ovata, Psilio, Psillium Blond, Psyllium, Psyllium Blond, Psyllium Husk, Sand Plantain, Spogel.

Per amparà di più nantu à cume hè statu scrittu questu articulu, per piacè vedi u Base di dati cumpleta di Medicini naturali metodulugia.


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Ultima rivista - 16/11/2020

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