Autore: Joan Hall
Data Di Creazione: 25 Febbraiu 2021
Aghjurnamentu Di Data: 24 Nuvembre 2024
Anonim
A importância da vitamina B2
Video: A importância da vitamina B2

Cuntenutu

A riboflavina hè una vitamina B. Hè implicatu in parechji prucessi in u corpu è hè necessariu per a crescita è a funzione normale di e cellule. Pò esse truvatu in certi alimenti cum'è latte, carne, ova, noce, farina arricchita è verdura verde. A riboflavina hè spessu usata in cumbinazione cù altre vitamine B in i prudutti cumplessi di vitamina B.

Alcune persone piglianu riboflavina per bocca per prevene bassi livelli di riboflavina (carenza di riboflavina) in u corpu, per vari tippi di cancru, è per mal di testa di emicrania. Hè ancu presu per bocca per l'acne, crampi musculari, sindrome di i pedi ardenti, sindrome di u tunnel carpale, è disordini di u sangue cum'è metemoglobinemia congenita è aplasia di globuli rossi. Alcune persone utilizanu riboflavina per e condizioni di l'ochji cum'è fatica oculare, cataratta è glaucoma.

Alcune persone piglianu ancu riboflavina per bocca per mantene capelli, pelle è unghie sani, per rallentà l'invecchiamentu, per cancri, sclerosi multipla, perdita di memoria cumprese a malattia di Alzheimer, pressione sanguigna alta, ustioni, malatie di fegatu è anemia falciforme.

Base di dati cumpleta di Medicini naturali valutà l'efficacità basata annantu à evidenza scientifica secondu a scala seguente: Efficace, Probabilmente Efficace, Possibilmente Efficace, Possibilmente Inefficace, Probabilmente Inefficace, Inefficace, è Prove Insuffisenti da Valutare.

E valutazioni di efficacia per RIBOFLAVIN sò i seguenti:


Efficace per ...

  • Prevenzione è trattamentu di bassi livelli di riboflavina (carenza di riboflavina). In adulti è zitelli chì anu troppu poca riboflavina in u so corpu, piglià riboflavina per bocca pò aumentà i livelli di riboflavina in u corpu.

Possibilmente efficace per ...

  • CatarattaE persone chì manghjanu più riboflavina in a so dieta parenu avè un risicu più bassu di sviluppà cataratta. Inoltre, piglià supplementi chì cuntenenu riboflavina più niacina sembra aiutà à prevene a cataratta.
  • Quantità elevate di omocisteina in u sangue (iperomocisteinemia). Pigliate riboflavina per bocca per 12 settimane diminuisce i livelli di omocisteina finu à u 40% in alcune persone. Inoltre, piglià riboflavina cù l'acidu folicu è a piridossina sembra abbassà i livelli di omocisteina di 26% in e persone cun alti livelli di omocisteina causati da droghe chì sò aduprate per prevene i crisi.
  • Migraini di capu. Assumendu riboflavina à dosi elevati per bocca sembra riduce u numeru di attacchi di emicrania da circa 2 attacchi à u mese. Assumendu riboflavina in cumbinazione cù altri minerali di sabbia vitamina sembra ancu riduce a quantità di dolore sperimentatu durante una migraña.

Possibilmente inefficace per ...

  • Cancer di stomacu. Assumendu riboflavina cù niacina aiuta à prevene u cancheru gastricu.
  • Malnutrizione causata da troppu poche proteine ​​in a dieta (kwashiorkor). Alcune ricerche suggerenu chì piglià riboflavina, vitamina E, seleniu è N-acetil cisteina per bocca ùn riduce micca u fluidu, aumenta l'altezza o u pesu, o diminuisce e infezioni in i zitelli à risicu di kwashiorkor.
  • Cancru di pulmone. Pigliate riboflavina per bocca cù niacina ùn aiuta micca à prevene u cancheru di u pulmone.
  • Malaria. Assumendu riboflavina cù ferru, tiamina è vitamina C per bocca, ùn riduce u numeru o a gravità di l'infezioni di malaria in i zitelli à risicu di esse esposti à a malaria.
  • Pressione alta durante a gravidanza (pre-eclampsia). In e donne chì sò incinte di 4 mesi, cumincià à piglià riboflavina per bocca riduce u risicu di preeclampsia durante a gravidanza.

Pruvenza insufficiente per valutà l'efficacità per ...

  • Acidosi lattica (un seriu squilibriu sangu-acidu) in e persone cù u sindrome d'immunodeficienza acquisita (AIDS). E prime ricerche mostranu chì l'assunzione di riboflavina per bocca pò esse utile per trattà l'acidosi lattica causata da droghe chjamate inibitori analogici nucleosidi di trascrittasi inversa (NRTI) in pazienti cun sindrome d'immunodeficienza acquisita (AIDS).
  • Cancer cervicale. A crescente assunzione di riboflavina da fonti dietetiche è di supplementi, cù a tiamina, l'acidu folicu è a vitamina B12, puderia diminuisce u risicu di sviluppà cancru di cervice.
  • Cancer of the pipe pipe (cancru esofageu). A ricerca nantu à l'effetti di a riboflavina per prevene u cancheru esofagicu hè cunflittu. Alcune ricerche mostranu chì l'assunzione di riboflavina per bocca pò diminuisce u risicu di cuntene u cancheru esofagicu, mentre altre ricerche mostranu chì ùn hà alcun effettu.
  • Pressione sanguigna alta. E prime ricerche mostranu chì l'assunzione di riboflavina per bocca in certi pazienti à risicu più elevatu di pressione sanguigna alta per via di differenze genetiche pò abbassà a pressione sanguigna quandu s'utilizza in più di i medicinali prescritti per a pressione sanguigna.
  • Cancer di fegatu. E prime ricerche mostranu chì l'assunzione di riboflavina è niacina per bocca puderia riduce u risicu di cancheru di u fegatu in e persone di menu di 55 anni. Tuttavia, ùn sembra micca riduce u risicu di cancru di fegatu in e persone anziane.
  • Sclerosi multipla. E prime ricerche mostranu chì piglià riboflavina per bocca per 6 mesi ùn migliora micca a disabilità in i pazienti cun sclerosi multipla.
  • Patchi bianchi in a bocca (leucoplachia orale). E prime ricerche mostranu chì i bassi livelli di riboflavina in u sangue sò ligati cun un risicu aumentatu di leucoplakia orale. Tuttavia, piglià supplementi di riboflavina per bocca per 20 mesi ùn pare micca prevene o trattà a leucoplakia orale.
  • Carenza di ferru durante a gravidanza. E prime ricerche mostranu chì l'assunzione di riboflavina, ferru è acidu folicu per bocca ùn aumenta micca i livelli di ferru in e donne incinte più cà piglià solu ferru è acidu folicu.
  • Malatie di falcella. E prime ricerche mostranu chì piglià riboflavina per bocca per 8 settimane aumenta i livelli di ferru in e persone cun bassi livelli di ferru per via di a malattia falciforme.
  • Corsu. E prime ricerche mostranu chì l'assunzione di riboflavina è niacina per bocca ùn impedisce micca a morte per colpu in persone à risicu di colpu.
  • Acne.
  • Invechjera.
  • Aumentà u sistema immunitariu.
  • Canker ferite.
  • Mantene a pelle è i capelli sani.
  • A perdita di memoria cumprese a malatia di Alzheimer.
  • Crampi musculari.
  • Altre cundizioni.
Hè necessaria più prova per valutà l'efficacità di a riboflavina per questi usi.

A riboflavina hè necessaria per u sviluppu adeguatu di parechje cose in u corpu cumprese a pelle, u rivestimentu di u trattu digestivu, e cellule sanguine è a funzione cerebrale.

Riboflavina hè PUBBLICAMENTE SAFE per a maiò parte di a ghjente quandu hè presa da a bocca. In certe persone, a riboflavina pò fà chì l'urina diventi un culore giallu-aranciu. Pò ancu causà diarrea.

Precauzioni speciali è avvertenze:

I zitelli: Riboflavina hè PUBBLICAMENTE SAFE per a maiò parte di i zitelli quandu sò presi per bocca in quantità adatte cum'è raccomandatu da u Cunsigliu Alimentariu è Nutrizionale per l'Istitutu Naziunale di Medicina (vede a sezione di dosaggio sottu).

Gravidanza è allattamentu: Riboflavina hè PUBBLICAMENTE SAFE quandu hè presu per bocca è adupratu in modu adattu per e donne incinte o chì allattanu. I quantità raccomandati sò 1,4 mg per ghjornu per e donne incinte è 1,6 mg per ghjornu in donne chì allattanu. Riboflavina hè POSSIBILE SALVU quandu hè presu per bocca in dosi più grandi, à breve tempu. Alcune ricerche mostranu chì a riboflavina hè sicura quandu hè presa à una dose di 15 mg una volta ogni 2 settimane per 10 settimane.

Epatite, Cirrosi, Ostruzione Billaria: L'assorbimentu di riboflavina hè diminuitu in e persone cun queste condizioni.

Moderatu
Esse prudenti cù sta cumbinazione.
Antibiotici (antibiotici Tetraciclina)
A riboflavina puderia diminuisce a quantità di tetracicline chì u corpu pò assorbe. L'assunzione di riboflavina cù e tetracicline puderia diminuisce l'efficacia di e tetracicline. Per evità sta interazione, pigliate riboflavina 2 ore prima o 4 ore dopu à piglià tetracicline.

Alcune tetracicline includenu demeclociclina (Declomycin), minocycline (Minocin), è tetracycline (Achromycin).
Minore
Attenti à sta cumbinazione.
Medicazioni per l'asciugatura (Farmaci Anticolinergichi)
Alcuni medicamenti per asciugà ponu influenzà u stomacu è l'intestini. Assumendu questi medicamenti per asciugà cù riboflavina (vitamina B2) pò aumentà a quantità di riboflavina chì hè assorbita in u corpu. Ma ùn si sà se questa interazione hè impurtante.
Alcuni di sti medicamenti di asciugamentu includenu atropina, scopolamina, è alcuni medicinali aduprati per allergie (antistaminici), è per a depressione (antidepressivi).
Medicamenti per a depressione (antidepressivi triciclici)
Alcuni medicamenti per a depressione ponu diminuisce a quantità di riboflavina in u corpu. Questa interazione ùn hè micca una grande preoccupazione perchè accade solu cù quantità assai grandi di alcuni medicinali per a depressione. Alcuni medicamenti aduprati per a depressione includenu amitriptilina (Elavil) o imipramina (Tofranil, Janimine), è altri.
Phenobarbital (Luminal)
A riboflavina hè scumpartuta da u corpu. U fenobarbital puderia aumentà a rapidità di a riboflavina in u corpu. Ùn hè micca chjaru se sta interazione hè significativa.
Probenecid (Benemid)
Probenecid (Benemid) pò aumentà quantu riboflavina hè in u corpu. Questa puderia causà chì ci sia troppu riboflavina in u corpu. Ma ùn si sà se questa interazione hè una grande preoccupazione.
Psyllium biondu
U psyllium riduce l'assorbimentu di riboflavina da i supplementi in donne sane. Ùn hè chjaru se questu si faci cù riboflavina dietetica, o se hè veramente impurtante per a salute.
Bore
Una forma di boru, chjamatu àcitu boricu, pò riduce a solubilità di a riboflavina in acqua. Questa puderia riduce l'assorbimentu di riboflavina.
Acidu folicu
In i persone cun una cundizione chjamata carenza di metilenetetraidrofolatu reduttasi (MTHFR), piglià l'acidu folicu pò aggravà a carenza di riboflavina. L'acidu folicu pò abbassà i livelli di riboflavina in sangue in e persone cun sta situazione.
Ferru
I supplementi di riboflavina ponu migliurà u modu chì i supplementi di ferru travaglianu in alcune persone chì ùn anu micca abbastanza ferru. Stu effettu hè probabilmente impurtante solu in e persone cun carenza di riboflavina.
Alimentazione
L'assorbimentu di supplementi di riboflavina pò esse aumentatu quandu hè pigliatu cù l'alimentu.
E seguenti dosi sò state studiate in ricerca scientifica:

ADULTI

PER BOCCA:
  • Generale: L'indennità dietetica raccomandata (RDA) di riboflavina per adulti hè di 1,3 mg per ghjornu per i masci, 1,1 mg per ghjornu per e donne, 1,4 mg per ghjornu per e donne incinte, è 1,6 mg per ghjornu per e donne chì allattanu. Ùn ci hè micca Livelli di Ingressu Superiore (UL) ogni ghjornu per a riboflavina, chì hè u più altu livellu di assunzione chì ùn pò purtà nisun risicu di effetti avversi.
  • Per prevene è trattà bassi livelli di riboflavina (carenza di riboflavina): Riboflavina 5-30 mg à ghjornu hè stata aduprata.
  • Per a cataratta: Una combinazione di riboflavina 3 mg più niacina 40 mg ogni ghjornu per 5-6 anni hè stata aduprata.
  • Per alti livelli di omocisteina in u sangue): Riboflavina 1,6 mg à ghjornu per 12 settimane hè stata aduprata. Una cumbinazione chì cuntene 75 mg di riboflavina, 0,4 mg di acidu folicu, è 120 mg di piridoxina ogni ghjornu per 30 ghjorni hè stata aduprata.
  • Per i migraini: A dose più cumuna hè di riboflavina 400 mg à ghjornu per almenu trè mesi. Un pruduttu specificu (Dolovent; Linpharma Inc., Oldsmar, FL) dosatu à duie capsule a mattina è duie capsule a sera per 3 mesi hè statu ancu adupratu. Sta dosi furnisce un totale di riboflavina 400 mg, magnesiu 600 mg è coenzima Q10 150 mg per ghjornu.
ZITELLI

DA BOCCA:
  • Generale: L'indennità dietetica raccomandata (RDA) di riboflavina hè di 0,3 mg per ghjornu per i zitelli finu à 6 mesi, 0,4 mg per ghjornu per i zitelli 6-12 mesi, 0,5 mg per ghjornu per i zitelli 1-3 anni, 0,6 mg per ghjornu per i zitelli 4-8 anni, 0.9 mg per ghjornu per i zitelli 9-13 anni, 1.3 mg per ghjornu per i masci 14-18 anni, è 1.0 mg per ghjornu per e femine 14-18. Ùn ci hè micca Livelli di Ingressu Superiore (UL) ogni ghjornu per a riboflavina, chì hè u più altu livellu di assunzione chì ùn pò purtà nisun risicu di effetti avversi.
  • Per prevene è trattà bassi livelli di riboflavina (carenza di riboflavina): Riboflavina 2 mg una volta, dopu 0,5-1,5 mg à ghjornu per 14 ghjorni hè stata aduprata. Riboflavina 2-5 mg à ghjornu finu à dui mesi hè stata aduprata. Riboflavina 5 mg cinque ghjorni à a settimana finu à un annu hè stata aduprata.
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Per amparà di più nantu à cume hè statu scrittu questu articulu, per piacè vedi u Base di dati cumpleta di Medicini naturali metodulugia.


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Ultima rivista - 19/08/2020

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