6 Cose chì ponu rendere peghju l'idradenite suppurativa è cumu evitàle
Cuntenutu
Panoramica
Hidradenitis suppurativa (HS), qualchì volta chjamata acne inversa, hè una malattia infiammatoria cronica chì si traduce in lesioni dolorose, piene di fluidi chì si sviluppanu intornu à e parte di u corpu induve a pelle tocca a pelle. Ancu se a causa esatta di HS hè scunnisciuta, alcuni fattori di risicu potenziali ponu cuntribuisce à i sblocchi di HS.
Sè site unu di i migliaia di Americani chì stanu attualmente cun HS, i seguenti fattori chì ponu aggravà i vostri sintomi.
Dieta
A vostra dieta puderia ghjucà un rolu in i vostri flare-ups HS. U HS hè pensatu per esse influenzatu in parte da ormoni. L'alimenti chì cuntenenu latticini è zuccheru ponu alzà i vostri livelli d'insulina è causà à u vostru corpu una pruduzzione eccessiva di certi ormoni chjamati androgeni, putenzialmente peghju u vostru SA.
A ricerca indica ancu chì u levitu di biera, un ingrediente cumunu in l'articuli cum'è u pane, a biera è a pasta di pizza, pò causà reazzioni gravi in alcune persone cun HS.
Limitendu i prudutti lattichi, spuntini zuccherati, è u lievitu di biera chì cunsumate, pudete esse in gradu di prevene a furmazione di e nuove lesioni HS è di gestisce i vostri sintomi di manera più efficace.
Obesità
I studii anu dimostratu chì e persone chì sò obese anu una probabilità più alta di sviluppà HS è tendenu à sperimentà sintomi più severi. Siccomu i sblocchi HS si formanu nantu à e zone di u corpu induve a pelle tocca a pelle, a frizione è u potenziale aghjuntu per a crescita batterica creata da eccessi di pieghe di a pelle ponu aumentà a probabilità di flare-ups HS.
Se pensate chì u vostru pesu pò cuntribuisce à i vostri sintomi, puderia esse ora di parlà cù u vostru duttore nantu à a perdita di pesu. Fà eserciziu regulare è manghjà una dieta sana è equilibrata sò dui di i modi più efficaci per perde u pesu, chì ponu à turnu aiutà à riduce a frizione di u corpu è à diminuisce una parte di l'attività ormonale chì puderebbe scatenà i sblocchi.
Per i migliori risultati di perdita di pesu, parlate cù u vostru duttore nantu à a cuncezzione di un regime di eserciziu cutidianu è di un pianu nutritivu di pasti.
Tempu
U clima puderia ancu influenzà a gravità di i vostri sintomi HS. Alcune persone sperimentanu sblocchi quandu sò esposti à climi caldi è umidi. Se truvate chì vi sentite spessu sudatu è scomudu, pruvate à gestisce a temperatura in u vostru spaziu di vita cun un climatizatore o un ventilatore. Inoltre, mantene a vostra pelle secca dabbing away sudore cun un asciugamanu morbido.
Certi deodoranti è antitraspiranti sò stati cunnisciuti per irrità e zone sottobaschi propensi à u sbluccamentu HS. Sceglite marche chì utilizanu ingredienti naturali antibatterichi cum'è bicarbonato di sodiu è sò dolci per a pelle sensibile.
Fumendu
Sè site un fumadore, site prubabile di sapè chì l'usu di i prudutti di tabaccu hè periculosu per a vostra salute. Puderanu ancu peghju u vostru HS. Sicondu un studiu di u 2014, u fumu hè ligatu à tempu à una prevalenza aumentata di HS è à sintomi più severi di HS.
Lascià di fumà ùn hè micca faciule, ma ci sò parechje risorse dispunibuli per aiutavvi à fà u cambiamentu, cumprese gruppi di supportu, medicazione di prescription, è app per smartphone. Parlate cù u vostru duttore nantu à e strategie per smette di fumà.
Vestiti stretti
Hè pussibule chì u vostru vestitariu possi ancu aggravà i vostri sintomi. A frizione causata da u vestitu sinteticu strettu, pò à volte irrità e parti di u vostru corpu induve tipicamente si formanu lesioni HS.
Attaccate cù tessuti sciolti è traspiranti quandu sperimentate un flare-up. Evite braghi chì cuntenenu un filu è biancheria intima fatta cù elastichi stretti.
Stressu
Un altru trigger per u vostru HS puderia esse i vostri livelli di stress. Se vi sentite spessu stressatu o ansiosu, hè pussibule chì puderia aggravà a vostra situazione.
Hè una bona idea d'amparà uni pochi di tecniche di basa di riduzzione di u stress cum'è a respirazione prufonda, a meditazione, o u rilassamentu progressivu di u musculu per aiutà à mantene a calma quandu vi sentite tesi. Parechji di questi esercizii piglianu solu qualchi mumentu è ponu esse eseguiti guasi in ogni locu.
Purtà si
Ancu se i cambiamenti di stile di vita suggeriti sopra ùn guarisceranu micca u vostru HS, ponu aiutà à minimizà i vostri sintomi è à riduce un pocu di u disagiu chì vene cù un sbluccamentu.
Sì avete a sensazione di avè pruvatu tuttu è u vostru HS ùn hè ancu miglioratu, parlate cù u vostru duttore se ci sò altre opzioni cum'è trattamenti di prescrizione o chirurgia chì puderebbenu esse adatti per voi.
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