Rimediu casanu per suppressione l'appetite

Cuntenutu

• Succu di mela, pera è avena
• Prugna d'avena
• Tè di zenzeru

I rimedii casani per inibisce l'appetitu anu cum'è scopu principale di riduce naturalmente u desideriu di manghjà, prumove a sensazione di sazietà, chì pò comportà a perdita di pesu, per esempiu. Amparate più nantu à i suppressanti di l'appetitu.

Alcune opzioni fatti in casa chì sò capaci di diminuisce naturalmente l'appetitu sò u suchju di mela, pera è avena, tè di zenzeru è farina d'avena, chì in più di diminuisce l'appetitu, hè in gradu di regulà i livelli di colesterolu è di zuccheru in u sangue, essendu una grande opzione per e persone chì anu diabete.

Succu di mela, pera è avena

U suchju di mela, pera è avena hè un ottimu rimediu casanu per inibisce l'appetitu, perchè sò alimenti ricchi di fibre, stanu più longu in u stomacu è piglianu più tempu per esse digeriti. Quand'elli ghjunghjenu à l'intestinu, migliuranu u so funziunamentu per via di l'aumentu di u bulu fecale, facilitendu l'eliminazione di feci è aiutendu à luttà contr'à u gonfiore addominale.

Ingredienti

• 1 mela cù buccia;
• 1 pera cù buccia;
• 1 cucchiaia di avena rotulata;
• 1/2 vetru d'acqua.

Modu di preparazione

Per fà u suchju basta à batte tutti l'ingredienti in u frullatore. Pò addulcisce, ma evità u zuccheru biancu, dendu preferenza à u marrone (giallu), o aduprà un edulcorante, u megliu hè Stévia, chì hè naturale. Stu suchju deve esse pigliatu preferibilmente a mane, à stomacu vacu, ma pò ancu esse cunsumatu trà pasti.

Prugna d'avena

U farinaghju d'avena hè una bella opzione per un suppressant naturale di l'appetitu è ​​pò esse manghjatu per colazione o stuzzichini, per esempiu. E fibre custituenti di l'avena facenu chì u glucosiu sia assurbutu più pianu, assicurendu una sensazione di sazietà. Cunnosce i benefici di l'avena.

Ingredienti

• 1 vetru di latte;
• 2 cucchiai pieni di fiocchi d'avena;
• 1 cucharadita di cannella.

Modu di preparazione

Per preparà a farina d'avena, basta à mette tutti l'ingredienti in una penela è move in focu mezu à bassu finu à chì acquisti una cunsistenza gelatinosa, chì accade in più o menu di 5 minuti.

Tè di zenzeru

U Zenzeru, in più di tutte e so pruprietà relative à u metabolismu è a lotta contr'à infezioni è infiammazioni, hè capace à inibisce l'appetitu, postu chì cuntene una sustanza capace di diminuì u desideriu di manghjà è di cresce a sensazione di sazietà.

Ingredienti

• 1 cucchiaia di zenzero trinciatu;
• 1 tazza d'acqua.

Modu di preparazione

U tè di zenzeru hè fattu piazzendu u zenzeru in 1 tazza d'acqua è bollendu per circa 10 minuti. Poi aspittà chì si rinfriscessi un pocu è beie almenu 3 volte à ghjornu, di preferenza prima di manghjà.