Un Dolore in a Mano: Gestisce u Dolore à a Mano PsA

Cuntenutu

• Panoramica
• Pruvate un analgèsicu
• Fate pause
• Cool it
• O riscaldalla
• Fate un massaghju à e mani
• Purtate una stecca
• Praticate fitness per e mani
• Esse dolce
• Imbuttalli
• Prutegge e to mani
• Dumandate nantu à i colpi di steroidi
• Quandu vede u vostru duttore
• Purtà si

Panoramica

Una di e prime zone di u vostru corpu induve puderete rimarcà l'artrite psoriatica (PsA) hè in e vostre mani. U dulore, u gonfiore, u calore è i cambiamenti di unghie in e mani sò tutti sintomi cumuni di sta malatia.

A PsA pò influenzà una di e 27 articulazioni in manu. È se danneghja una di queste articulazioni, u risultatu pò esse assai doloroso.

Cunsiderate quante attività di routine richiedenu l'usu di e vostre mani, da scrive nantu à a vostra tastiera à sbloccà a vostra porta d'entrata. Quandu PsA face ferite e mani, u dulore pò interferisce cù a vostra vita d'ogni ghjornu.

Biologichi è altri farmaci antireumatichi modificatori di malatie (DMARD) agiscenu nantu à u vostru sistema immune per rallentà a progressione di PsA. Queste droghe anu da rallentà o fermà u dannu articulare chì causa u dolore à a manu, chì aiuterà à cuntrullà i sintomi cum'è u dolore à a manu è u gonfiore.

Mentre seguitate u pianu di trattamentu chì u vostru duttore hà prescrittu, eccu alcuni altri suggerimenti per aiutà à gestisce u dolore di a manu PsA.

Pruvate un analgèsicu

Droghe NSAID cum'è ibuprofen (Advil, Motrin) o naproxen (Aleve) sò dispunibuli nantu à u comptoir. Pudete ancu ottene versioni più forti prescritti da u vostru duttore. Questi antidolorifici riducenu u gonfiu è allevanu u dolore in tuttu u vostru corpu, ancu in e vostre mani.

Fate pause

Ogni volta chì e dite o i polsi si facenu male, date li un riposu. Ferma ciò chì fate per qualchi minutu per dà li u tempu di ricuperà. Puderete ancu fà esercizi di mani delicati per alleviare ogni rigidità custruita.

Cool it

U fretu aiuta à calà l'infiammazione è u gonfiore. Hà ancu un effettu numbing nantu à e zone tenere di a vostra manu.

Mantene una compressa fredda o un pacchettu di ghiaccio in e zone affette per 10 minuti à a volta, parechje volte à ghjornu. Avvolge u ghjacciu in un asciugamanu per evità di dannà a vostra pelle.

O riscaldalla

In alternativa, pudete tene una compressa calda o un pad di riscaldamentu à a manu affetta. U calore ùn ferà calà u gonfiore, ma hè un analgèsicu efficace.

Fate un massaghju à e mani

Un massaghju di mani dolce pò fà meraviglie per articuli di mani rigidi, doloranti. Pudete vede un massoterapeuta prufessiunale, o dà e to mani à frottu qualchì volta à ghjornu.

A Fundazione per l'Artrite ricumanda una tecnica chjamata mungitura. Pone u to pulgaru nantu à u polzu è u dettu indice sottu à a manu. Dopu, trascinate e dite per ogni dittu aduprendu una pressione moderata, cum'è se mungessi una vacca.

Purtate una stecca

E stecche sò dispositivi purtabili in plastica. Supportanu è stabiliscenu e mani dolorose.

U portu di una stecca pò alleviare u gonfiore è a rigidità, è riduce u dulore in manu è in u polzu. Vede un terapeuta occupazionale o orturistu per uttene persunalizatu per una stecca.

Praticate fitness per e mani

L'eserciziu hè impurtante per tuttu u vostru corpu - cumprese e vostre mani. Spustà regolarmente e mani impedisce a rigidità è migliora a gamma di muvimentu.

Un eserciziu faciule hè di fà un pugnu, di tenelu per 2 à 3 secondi, è di rialzà a manu. O, formate a manu in forma "C" o "O". Fate 10 ripetizioni di ogni eserciziu, è ripetite per tuttu u ghjornu.

Esse dolce

A psoriasis affetta spessu e unghie, lascianduli scavati, incrinati è decolorati. Fate assai attenzione quandu curate e unghie o uttene una manicure. Per una cosa, pressà troppu duru nantu à l'articuli dolorosi di a manu pò purtà à più dolore.

Mantene e unghie tagliate, ma ùn li tagliate micca troppu cortu o spinghjite nantu à e vostre cuticule. Puderete dannà u tessulu delicatu intornu à e unghie è forse causà una infezzione.

Imbuttalli

Mullerete e mani in acqua calda cù alcuni sali Epsom aiuta à alleviare u gonfiore è u dolore. Basta à ùn teneli micca sott'acqua per troppu tempu. Passà troppu tempu sottumessu à l'acqua pò asciugà a pelle è fà cresce u vostru psoriasis.

Prutegge e to mani

Ancu una ferita minima pò scatenà una fiamma PsA. Purtate guanti ogni volta chì fate qualsiasi attività chì puderebbe dannà e vostre mani, cum'è travaglià cù strumenti o giardinaghju.

Fighjate in ligna i guanti fatti apposta per e persone cun artrite. Offrenu più supportu cà i guanti regulari, è ponu ancu prutege e to mani è allevia u gonfiore è u dulore.

Dumandate nantu à i colpi di steroidi

L'iniezioni di corticosteroidi calanu u gonfiore in e articulazioni infiammate. A volte i steroidi sò cumbinati cù un anesteticu lucale per un sollievu di u dolore più efficace.

U vostru duttore pò dà un colpu in ognuna di e articulazioni affettate in a vostra manu durante i rachemi. U sollievu di u dulore da sti colpi dura qualchì volta parechji mesi.

Quandu vede u vostru duttore

Sì avete sintomi di artrite psoriatica cum'è u dolore articulare, gonfiore è rigidità in e vostre mani o in altrò in u vostru corpu, vedi un reumatologu per un diagnosticu. È sì sti sintomi ùn migliuranu micca una volta chì avete principiatu a medicazione, vultate ind'è u vostru duttore per rivalutà u vostru pianu di trattamentu.

Purtà si

Pigliate u vostru medicamentu PsA è pruvate questi cunsiglii per a cura di casa per alleviare u dolore à a manu. Sì sti cunsiglii ùn vi aiutanu micca, vedi u vostru reumatologu è dumandate nantu à altre opzioni di trattamentu.