Trattamentu di Fatiga surrenale

Cuntenutu

• Fatiga surrenale vs insufficienza surrenale
• Sintomi di insufficienza surrenale
• Sintomi di fatigue surrenale
• Diagnosticu è trattamentu di fatica surrenale
• Rimedi casani per a fatica surrenale
• Dieta di fatigue surrenale
• Diminuisce u stress
• Vitamine è minerali
• Supplimenti à base di erbe
• U takeaway

Panoramica

E vostre ghiandole surrenali sò essenziali per a vostra salute d'ogni ghjornu. Pruducenu ormoni chì aiutanu u vostru corpu à:

• brusgià grassu è proteine
• regulà u zuccheru
• regulà a pressione sanguigna
• reagisce à i fattori di stress

Sì e vostre ghiandole surrenali ùn producenu abbastanza ormoni, pò purtà à una varietà di sintomi è di prublemi di salute.

Fatiga surrenale vs insufficienza surrenale

Cunnisciuta ancu cù a malatia di Addison, l'insufficiency adrenal hè una cundizione medica chì si verifica quandu e vostre ghiandole surrenali ùn producenu micca quantità adeguate di unu o più ormoni essenziali.

A fatigue surrenale hè una teoria chì suggerisce livelli elevati di stress pò scatenà una forma lieve di insufficienza surrenale.

Leghje per amparà di più nantu à queste duie condizioni.

Sintomi di insufficienza surrenale

L'insufficienza surrenale si verifica quandu a vostra corteccia surrenale hè dannata. Questu causa chì e vostre ghiandole surrenali ùn producenu micca abbastanza di l'ormoni steroidi cortisol è aldosterone. Cortisol regule a reazione di u corpu à situazione stressanti. Aldosterone aiuta cù a regulazione di sodiu è potassiu.

E persone chì anu insufficienza surrenale ponu sperimentà i sintomi seguenti:

• fatigue
• debbulezza
• stupore
• perdita di l'appetitu
• perdita di pesu senza spiegazione
• bassa pressione sanguigna
• perdita di capelli di corpu

Sintomi di fatigue surrenale

I sustenidori di a teoria di a fatica surrenale credenu chì quandu qualchissia hà stress crònicu, e so ghiandole surrenali ùn ponu tene u ritruvamentu è dunque pruducenu menu di l'ormoni necessarii per sentesi sani.

Iddi teorizanu chì e tecnulugie attuali di analisi di sangue ùn sò micca abbastanza sensibili da identificà sta piccula calata di a funzione surrenale. I sintomi di fatigue surrenale ponu include:

• fatigue
• difficultà per dorme
• difficultà à svegliarsi
• brame di zuccheru
• brame di sale
• perdita di pesu senza spiegazione
• mancanza di motivazione
• nebbia cerebrale

Ancu se a fatica surrenale ùn hè micca una cundizione ricunnisciuta medicamente, ùn significa micca chì i sintomi chì sintite ùn sò micca veri.

Diagnosticu è trattamentu di fatica surrenale

Spessu, una cundizione sottostante causa chì e vostre ghiandole surrenali ùn producenu quantità sufficienti di certi ormoni.

Se sperimentate sintomi di fatica surrenale, u vostru primu passu deve esse una valutazione approfondita da u vostru duttore. Alcune di e condizioni mediche chì puderebbenu causà sintomi simili sò:

• anemia
• apnea di u sonnu
• prublemi di core
• prublemi pulmonari
• infizzioni
• malatie autoimmune
• diabete
• malatie renale
• malatie di fegatu
• sindrome di l'intestione irritabile (IBS)

Se u vostru duttore exclude spiegazioni biologiche di i vostri sintomi, ponu esaminà possibili condizioni di salute mentale cume:

• diprissioni
• ansietà
• reazzioni à u stilu di vita / ambiente à altu stress

Parlate cù u vostru duttore nantu à a pussibilità chì i vostri sintomi puderanu esse attivati ​​da parechje cause. Discutite nantu à a formulazione di un pianu persunalizatu chì puderia implicà una cumminazione di cunsiglii, medicazione, supplementi è cambiamenti di stile di vita.

Rimedi casani per a fatica surrenale

I difensori di a guarigione naturale suggerenu una serie di modi per affruntà i sintomi di fatica surrenale.

Dieta di fatigue surrenale

A dieta di fatica surrenale segue e linee guida di parechje diete equilibrate raccomandate, basate annantu à aumentà u vostru cunsumu di:

• cibi ricchi di proteine
• grani sani
• ligumi

Suggerisce ancu di diminuisce u vostru cunsumu di:

• carbuidrati simplici, in particulare u zuccheru
• cibi trasfurmati
• cibi fritti
• caffeina

A dieta suggerisce ancu u tempu adattu di i pasti per regulà currettamente u zuccherinu in sangue.

Diminuisce u stress

A teoria di a fatigue surrenale hè basata assai nantu à u stress. Alcuni modi per riduce u stress includenu:

• meditazione
• esercizi di respirazione prufonda
• eserciziu
• staccà i dispositivi elettronichi

Vitamine è minerali

I difensori di a teoria di a fatica surrenale suggerenu di integrà a vostra dieta cù:

• vitamine B-5, B-6 è B-12

Ùn ci hè micca evidenza diretta chì sti supplementi allevanu a fatica surrenale. Prima di aghjunghje vitamine è minerali à a vostra dieta, parlate cù u vostru duttore.

Supplimenti à base di erbe

Parechji praticanti naturali di guarigione chì si iscrivenu à a teoria di a fatica surrenale raccomandanu di trattà a malattia cù supplementi di erbe cum'è:

• radice di liquirizia ()
• radice maca ()
• radice d'oru ()
• Ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus)

Siccomu i supplementi à base di erbe ùn sò micca regulati da l'Amministrazione Federale di a Droga, i so vantaghji rivendicati sò spessu micca pruvati cù a ricerca. Parlate cù u vostru duttore prima di aghjunghje qualsiasi supplementi di erbe à a vostra dieta.

U takeaway

Sì avete sintomi cum'è sintimentu stancu, debule o depressu, duverete uttene un diagnosticu cumpletu da u vostru duttore. Pudete avè una insufficienza surrenale, apnea ostruttiva di u sonnu, depressione, o altri prublemi di salute.