Cosa hè u supplementu di albumina è e contraindicazioni per

Cuntenutu

• À chì serve l'albumina?
• L'albumina hè ingrassa?
• Effetti secondari è contraindicazioni

L'albumina hè a proteina a più abbundante in u corpu, essendu prodotta da u fegatu è svolgendu varie funzioni in u corpu, cume u trasportu di nutrienti, prevenendu u gonfiore è rinforzendu u sistema immunitariu. In l'alimentu, i bianchi d'ova sò a fonte principale di albumina, è ponu ancu esse aduprati per aumentà a quantità di proteine ​​in a dieta.

Sta proteina pò ancu esse usata cum'è supplementu per aiutà a recuperazione musculare dopu una intensa attività fisica è per prumove a circulazione sanguigna. Per questu, hè indicatu chì u supplementu di albumina hè cunsumatu à u svegliu durante u pranzu di colazione, dopu l'eserciziu fisicu o prima di dorme, postu chì hè assorbitu più pianu, aiutendu à a furmazione di i musculi durante u periodu di riposu.

Tuttavia, per via di u so sapore forte, l'ideale hè di cunsumallu inseme cù u latte, u yogurt o i suchji d'agrumi, chì anu un sapore forte è mascheranu u gustu di l'albumina.

À chì serve l'albumina?

L'albumina hè prisente in grande quantità in u corpu, avendu parechji benefici, frà elli:

• Accelerate a recuperazione musculare dopu a furmazione;
• Mantene i musculi è prumove u guadagnu di massa musculare;
• Agisce cum'è antioxidante;
• Trasportate nutrienti in u sangue;
• Rinfurzà u sistema immune;
• Agisce cum'è antiinflamatori;
• Migliurà a circulazione di sangue.

Oltre à u so usu per l'atleti, l'albumina hè ancu raccomandata per i pazienti cun infiammazione in l'abdomen, shock emorragicu, cirrosi o chì anu subitu un trapianto d'organi, secondu cunsiglii medichi.

L'albumina hè ingrassa?

Cum'è un supplementu di prutezione, l'albumina ùn ingrassa micca, ma se pigliata in eccessu o fora di una dieta sana è equilibrata o se l'attività fisica ùn hè micca realizata regolarmente, pò purtà à l'aumento di pesu cuntenendu calorie è stimulendu l'aumentu di i musculi, essendu ideale chì hè prescrittu da un nutrizziunistu.

Effetti secondari è contraindicazioni

U cunsumu eccessivu di albumina pò causà prublemi cum'è gasu, diarrea è, in i casi più gravi, prublemi di rene, perchè pò sovraccaricà i reni è purtà à cambiamenti in a so funzione è, dunque, hè impurtante chì u cunsumu d'albumina sia fattu sottu guida nutrizionale.

Inoltre, stu supplementu hè contraindicatu in casi di fallimentu renale, emodialisi, prublemi di fegatu, pancreatite è colpu.