Rosemary: per chì serve è cumu aduprà

Cuntenutu

• 1. Migliurà u sistema nervosu
• 2. Migliurà a digestione
• 3. Funziona cum'è antioxidante
• 4. Alleghje u stress è l'ansietà
• 5. Alleghje u dolore di l'artrite
• Cumu aduprà Rosemary
• Effetti secondari è contraindicazioni

Cumu cuntene proprietà digestive, diuretiche è antidepressive, u rosmarinu serve per aiutà à a digestione di l'alimentu è in u trattamentu di u mal di testa, di depressione è ansietà.

U so nome scientificu hè Rosmarinus officinalis è pò esse acquistatu in supermercati, negozi di alimenti sanitari, farmacie è in alcuni mercati di strada.

Rosemary pò esse adupratu per:

1. Migliurà u sistema nervosu

Rosemary migliora u sistema nervosu è porta benefici cum'è migliurà a memoria, a concentrazione è u ragiunamentu, è aiuta à prevene è trattà prublemi cum'è depressione è ansietà.

Questa erba aiuta ancu à riduce a perdita di memoria chì si verifica naturalmente in l'anziani, è pò ancu esse aduprata in forma di aromaterapia per questu scopu.

Ancu s'ellu hà parechji vantaghji per u sistema nervosu, u rosmarinu ùn deve esse adupratu da e persone cun epilessia, chì alcuni studii indicanu chì pò stimulà u sviluppu di crisi epilettiche.

2. Migliurà a digestione

Rosemary migliora a digestione è hà pruprietà chì riducenu a produzzione di gas è allevanu prublemi cum'è ardori di stomacu, diarrea è stinzia.

Inoltre, perchè hà ancu pruprietà antibatteriche, u rosmarinu aiuta ancu in u trattamentu di a gastrite causata da i batteri H. pylori.

3. Funziona cum'è antioxidante

U Rosemary hè riccu in acidi antioxidanti cum'è l'acidu rosmarinicu, l'acidu caffeicu, l'acidu carnosicu, chì aiuta à migliurà u sistema immune, prevene infezioni è migliurà a salute di a pelle.

Inoltre, l'antioxidanti impediscenu ancu cambiamenti dannosi in e cellule, cum'è quelle chì scatenanu prublemi cum'è u cancheru.

4. Alleghje u stress è l'ansietà

U Rosemary hè adupratu in aromaterapia per riduce u stress è l'ansietà cù l'oliu di lavanda, perchè aiuta à calà a pressione sanguigna è à cuntrullà a frequenza cardiaca, aiutendu à purtà un sensu di tranquillità. Eccu cumu fà l'aromaterapia per l'ansietà.

5. Alleghje u dolore di l'artrite

Rosemary hà pruprietà antiinflamatorie è analgésiche, aiutendu à alleviare u dolore da prublemi cum'è artrite, mal di testa, gotta, mal di denti è prublemi di pelle.

Cumu aduprà Rosemary

E parti aduprate di u rosumarinu sò e so foglie, chì ponu esse aduprate per cundisce l'alimentu è i fiori per fà tè è bagni.

• Tè di rosmarinu per prublemi digestivi è infjammazione di a gola: mette 4 g di foglie in una tazza d'acqua bullente è lasciate riposà per 10 minuti. Poi filtrà è beie 3 tazze à ghjornu, dopu à pranzi;

• Bagnu di rosmarinu per i reumatismi: mette 50 g di rosmarinu in 1 litru d'acqua bullente, copre, lasciate riposà per 30 minuti è colate. Dopu aduprate st'acqua durante u bagnu.

• Oliu essenziale di rosmarinu: l'oliu pò esse adupratu in trattamenti di aromaterapia, massaggi o bagnu cù rosmarinu.

  
  

Inoltre, u rosemary pò ancu esse adupratu in a preparazione di carni o patate cotte, per esempiu.

Effetti secondari è contraindicazioni

U cunsumu eccessivu di rosumarinu, soprattuttu in forma d'oliu cuncintratu, pò purtà à prublemi cum'è nausea, vomitu, irritazione di i reni, sanguinamentu in l'utru, rossu di a pelle, sensibilità aumentata à u sole è reazzioni allergiche.

Inoltre, u so usu cum'è medicamentu hè contraindicatu per e donne incinte è chì allattanu, per e persone cun antecedenti di crisi è cun difficoltà di coagulazione di u sangue o chì utilizanu medicinali cum'è l'aspirina.

In u casu di e persone cun epilessia, u rosmarinu deve esse adupratu cun prudenza, chì alcuni studii indicanu chì l'oliu essenziale, chì hè ancu presente in tè, pò scatenà crisi.