Alimentazione per u trattamentu di l'acne

Cuntenutu

• Alimenti chì aiutanu à luttà contr'à l'acne
• Alimenti chì causanu acne

A dieta per u trattamentu di l'acne deve esse ricca in pesci, cum'è sardine o salmone, perchè sò fonti di grassu di u tippu omega 3, chì hè antiinfiammatorio, inibisce è controlla l'infiammazione di i folliculi sebacei chì formanu a spina . L'alimenti, cum'è e noci di Brasile, sò ancu impurtanti per luttà contr'à l'acne, chì sò grandi fonti di zincu, chì oltre à aiutà à riduce l'infiammazione, migliora a guarigione è riduce a secrezione di grassu da a pelle.

Manghjà contr'à l'acne principia à mustrà risultati, di solitu 3 mesi dopu à l'iniziu di u cambiamentu di l'abitudine manghjà.

Alimenti chì aiutanu à luttà contr'à l'acne

L'alimenti per trattà l'acne ponu esse:

1. Olii vegetali da semi di lino, aliva, canola o germe di granu;
2. Tunnu;
3. Ostrica;
4. Crusca di risu;
5. Agliu;
6. Semi di girasole è zucca.

Oltre à questi alimenti, u cacao è i crostacei sò ancu boni opzioni per aiutà in u trattamentu di l'acne perchè anu rame, chì hè un minerale cù azzione antibiotica lucale è chì stimula u prucessu di difesa di u corpu, in più di aumentà a resistenza à e infezioni, sia virali cum'è bacteriale.

Vede più cunsiglii d'alimentazione per sbarrazzassi di i brufoli:

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Alimenti chì causanu acne

L'alimenti ligati à l'iniziu di l'acne sò alimenti chì facilitanu l'accumulazione di grassu in a pelle, chì sò alimenti cume:

• Noci;
• Cioccolatu;
• Latticini, cum'è u latte, u furmagliu è i yogurt;
• Cibi grassi in generale, cum'è cibi fritti, salsicce, stuzzichini;
• Carne rossa è grassu di pullastru;
• Spezia;
• Dolci o altri alimenti cù un altu indice glicemicu.

In u trattamentu di l'acne hè ancu di primura per tene a pelle libera da impurità, aduprendu prudutti adatti per u tippu di pelle ogni ghjornu. Per amparà à pulisce a vostra pelle vedi: Cumu pulisce a vostra pelle cù acne.

Tuttavia, in u trattamentu di l'acne pò ancu esse necessariu aduprà alte dosi di vitamina A, cume più di 300.000 IU per ghjornu per u trattamentu, sempre cun raccomandazione medica.

Vede un bonu rimediu casanu per l'acne à: Rimediu casanu per i brufoli (acne)