11 Segni chì Date un Narcisista - è Cumu Esce

Cuntenutu

• 9 criteri ufficiali per NPD
  
• 1. Eranu affascinanti AF ... à principiu
• 2. Hog a conversazione, parlendu di quantu sò grandi
• 3. Manghjanu i vostri cumplimenti
• 4. Mancanu empatia
• 5. Ùn anu micca (o parechji) amichi à longu andà
• Dumande da pone
  
• 6. Ti piglianu constantemente
• 7. Anu lampatu in gas
• 8. Ballanu intornu à definisce a relazione
• 9. Pensanu chì anu ragiò in tuttu ... è ùn si scusanu mai
• 10. Anu in panicu quandu pruvate à rompe cun elli
• 11. ... è quandu li mustrate chì site veramente fattu, si lampanu fora
• D'accordu, allora site cù un narcisista ... avà chì?
• Cumu preparassi per una rumpitura cun un narcisista
  

U disordine di a personalità narcisista ùn hè micca listessu chì a fiducia in sè stessu o esse assorbitu da sè stessu.

Quandu qualchissia pone un troppu selfies o foto flex nantu à u so profilu di appuntamentu o parla di sè stessi durante un primu appuntamentu, pudemu chjamallu narcisista.

Ma un veru narcisista hè qualchissia cun disordine di personalità narcisistica (NPD). Hè una cundizione di salute mentale caratterizata da:

• un sensu di impurtanza gonfiatu
• un bisognu prufondu di eccessiva attenzione è ammirazione
• mancanza di empatia per l'altri
• avendu spessu relazioni in difficultà

Ciò chì si riduce, dice a terapeuta licenziata Rebecca Weiler, LMHC, hè l'egoismu à spese (di solitu estreme) di l'altri, più l'incapacità di cunsiderà i sentimenti di l'altri.

NPD, cum'è a maiò parte di i disordini di salute mentale o di personalità, ùn hè micca biancu è neru. "U narcisisimu cade nantu à un spettru", spiega a famiglia di Beverly Hills è u psicoterapeuta di a relazione Dr. Fran Walfish, autore di "The Parent Self-Aware".

L'edizione più recente di u Manuale Diagnosticu è Statisticu di Disturbi Mentali elenca nove criteri per NPD, ma specifica chì qualcunu deve solu scuntrà cinque d'elli per qualificassi clinicamente cum'è narcisista.

9 criteri ufficiali per NPD

• sensu grandiosu di impurtanza propria
• preoccupazione cù e fantasie di successu illimitatu, putenza, brillantezza, bellezza, o amore ideale
• credenza ch'elli sò speciali è unichi è ponu esse capiti solu da, o devenu associà cù, altre persone o istituzioni speciali o di altu statutu
• bisognu di eccessiva ammirazione
• sensu di u dirittu
• cumportamentu interpersonale sfruttante
• mancanza di empatia
• invidia di l'altri o una credenza chì l'altri sò invidiosi per elli
• dimustrazione di cumpurtamenti o attitudini arroganti è altieri

Dice questu, sapendu i criteri di diagnosticu "ufficiali" ùn solitu micca fà più faciule per avvistà un narcisista, soprattuttu quandu site romanticamente impegnatu cun unu. Di solitu ùn hè micca pussibule di determinà se qualcunu hà NPD senza a diagnosi di un espertu qualificatu.

In più, quandu qualchissia si dumanda se esce cun un narcisista, generalmente ùn pensanu micca: "Anu NPD?" Si dumandanu se cume sò trattati hè sanu è durevule à longu andà. Per piacè evite di diagnosticà u vostru cumpagnu in cunversazione. Piuttostu, leghjite per ottene una visione di a salute di a vostra relazione.

Site quì perchè site preoccupatu, è quella preoccupazione hè valida se a vostra salute hè in ghjocu. Se pensate chì questi segni si adattanu, vi daremu ancu cunsiglii nantu à cumu gestisce a situazione.

1. Eranu affascinanti AF ... à principiu

Hè principiatu cum'è un racontu di fata. Forse vi anu mandatu un testu in permanenza, o vi anu dettu chì ti anu amatu in u primu mese - qualcosa chì i sperti chjamanu "bombardamentu d'amore".

Forse vi diceranu quant'è intelligente sì o sottolineanu quantu site cumpatibile, ancu sì avete appena cuminciatu à vedeci.

"I narcisisti pensanu chì meritanu d'esse cun altre persone chì sò speciali, è chì e persone speciali sò i soli chì ponu apprezzà appienu", dice Nedra Glover Tawwab, LCSW, fundatore di Kaleidoscope Counselling in Charlotte, North Carolina.

Ma appena fate qualcosa chì li delude, puderianu girà nantu à voi.

È di solitu ùn averete micca idea di esattamente ciò chì avete fattu, dice Tawwab. "Cume i narcisisti vi trattanu, o quandu si giranu nantu à voi, ùn hà veramente nunda à chì vede cun voi è tuttu ciò chì tocca à e so proprie [credenze]."

Cunsiglii di Weiler: Se qualchissia hè andatu troppu forte à u principiu, attenti. Benintesa, ci piace à tutti di senteci desiderosi. Ma u veru amore deve esse nutritu è ​​cresciutu.

"Se pensate chì hè troppu tempiu per ch'elli ti aminu veramente, hè probabilmente. O sì avete a sensazione chì ùn sanu micca abbastanza di voi per amassi in realtà, probabilmente micca ", dice Weiler. E persone cun NPD cercanu di fabricà cunnessioni superficiali prestu in una relazione.

2. Hog a conversazione, parlendu di quantu sò grandi

"I narcisisti amanu parlà constantemente di i so propri successi è rializazioni cù grandiose", dice u psicoterapeuta Jacklyn Krol, LCSW, di Terapia di Rinvenimentu Mente. "Facenu questu perchè si sentenu megliu è più intelligenti di tutti l'altri, è ancu perchè l'aiuta à creà un aspettu d'esse sicuri di sè".

U psicologu clinicu Dr.Angela Grace, PhD, MEd, BFA, BEd, aghjusta chì i narcisisti spessu esageranu i so successi è imbelliscenu i so talenti in queste storie per guadagnà adorazione da altri.

Sò ancu troppu impegnati à parlà d'elli stessi per ascultà ti.L'avvertimentu hè duie parti quì, dice Grace. Prima, u to cumpagnu ùn smetterà di parlà d'elli stessi, è secondu, u vostru cumpagnu ùn participerà micca à una conversazione nantu à voi.

Fate sè stessu: Chì accade quandu parli di te? Dumandanu dumande di seguitu è ​​esprimenu interessu per amparà di più nantu à voi? O ne facenu per elli?

3. Manghjanu i vostri cumplimenti

I narcisisti ponu parenu cum'è ch'elli sò super cunfidenti in sè. Ma sicondu Tawwab, a maiò parte di e persone cun NPD mancanu in realtà di autostima.

"Hanu bisognu di assai lodi, è sì ùn li dete micca, u pesceranu", dice. Hè per quessa chì ti guardanu constantemente per dilli chì sò grandi.

«I narcisisti utilizanu altre persone - persone chì sò tipicamente altamente empatiche - per furnisce u so sensu di autovalutazione, è fà li sentenu putenti. Ma per via di a so bassa autostima, i so ego ponu esse minati assai facilmente, ciò chì aumenta u so bisognu di cumplimenti ", aghjusta Shirin Peykar, LMFT.

Cunsigliu di lettura di e persone: E persone chì sò in realtà fiducia in sè ùn baserà solu nantu à voi, o à nimu, per sentesi bè cun elli stessi.

"A principale differenza trà e persone chì sò fiduciosi è quelli chì anu NPD hè chì i narcisisti anu bisognu d'altri per elevalli, è si alzanu solu mettendu l'altri. Dui cose chì e persone cun alta fiducia in sè ùn facenu micca ", dice Peykar.

Cum'è Weiler a spiega, "I narcisisti puniscenu tutti quelli chì li circondanu per a so mancanza di fiducia in sè stessi".

4. Mancanu empatia

A mancanza di empatia, o a capacità di sente cumu si sente una altra persona, hè una di e cose u Caratteristiche distintive di un narcisista, dice Walfish.

"I narcisisti ùn anu micca l'abilità di fà vi vede, validendu, capitu o accettatu perchè ùn capiscenu micca u cuncettu di sentimenti", dice.

Traduzzione: Ùn la facenu micca fà emuzione chì appartene à l'altri.

U vostru cumpagnu si preoccupa quandu avete avutu una brutta ghjurnata à u travagliu, lotta cù u vostru megliu amicu, o scuffle cù i vostri parenti? O si annoianu quandu esprimete e cose chì vi rendenu arrabbiati è tristi?

Walfish dice chì sta incapacità di empatizà, o ancu di simpatizà, hè spessu a ragione per chì parechji, per ùn dì tutti, e relazioni di i narcisisti finiscenu in colapsu, ch'elli sianu romantichi o micca.

5. Ùn anu micca (o parechji) amichi à longu andà

A maiò parte di i narcisisti ùn averanu micca amici veri à longu andà. Scavate più in profondità in e so cunnessioni è pudete nutà chì anu solu cunniscenze casuale, cumpagni chì parlanu à a spazzatura è nemesi.

Di conseguenza, puderebbenu lampassi quandu vulete restà cun i vostri. Puderanu sustene chì ùn passate micca abbastanza tempu cun elli, vi facenu senta culpevule per passà u tempu cù i vostri amichi, o vi rimproveranu per i tippi d'amici chì avete.

Dumande da pone

• Cumu trattà u vostru cumpagnu à qualchissia chì ùn vole nunda?
• U vostru cumpagnu hà amichi à longu andà?
• Anu o parlanu di vulè un nemesi?

6. Ti piglianu constantemente

Forse à principiu hà avutu a sensazione di burlà .... ma poi hè diventatu cattivu o hè diventatu costante.

Di colpu, tuttu ciò chì fate, da ciò chì portate è manghjate à quellu chì stavate è ciò chì guardate à a TV, hè un prublema per elli.

"Ti metteranu in terra, ti chjamanu nomi, ti culpiscenu cun ferite one-liners, è facenu scherzi chì ùn sò micca abbastanza divertenti", dice Peykar. "U so scopu hè di calà l'autostima di l'altri per pudè aumentà a soia, perchè li face sentesi putenti".

In più, reagisce à ciò chì dicenu rinforza solu u so cumpurtamentu. "Un narcisista ama una reazione", dice Peykar. Hè perchè li mostra chì anu u putere di influenzà u statu emotivu di l'altru.

Un segnu d'avvertimentu: S'elli ti tombanu cun insulte quandu fate qualcosa chì vale a pena di celebrà, scappate. "Un narcisista puderia dì" Avete statu capace di fà quessa perchè ùn aghju micca dormitu bè "o qualchì scusa per fà sembrà chì avete un vantaghju ch'elli ùn avianu micca", dice Tawwab.

Volenu chì sappiate chì ùn site micca megliu cà elli. Perchè, per elli, nimu hè.

7. Anu lampatu in gas

L'illuminazione à gasu hè una forma di manipulazione è abusu emotivu, è hè un segnu distintivu di u narcisisimu. I narcisisti ponu lancià bugie flagranti, accusà falsamente l'altri, giranu a verità è, in ultima istanza, distorsionanu a vostra realtà.

I segni di illuminazione a gas includenu i seguenti:

• Ùn ti senti più cum'è a persona chì eri prima.
• Vi sentite più ansiosi è menu fiduciosu di prima.
• Vi dumandate spessu sè site troppu sensibile.
• Sentite chì tuttu ciò chì fate hè sbagliatu.
• Pensate sempre chì hè colpa vostra quandu e cose vanu male.
• Vi scusate spessu.
• Avete un sensu chì qualcosa ùn va, ma ùn sò micca capaci di identificà ciò chì hè.
• Vi dumandate spessu se a vostra risposta à u vostru cumpagnu hè adatta.
• Fate scuse per u cumpurtamentu di u to cumpagnu.

«Facenu questu per fà dubbità l'altri cum'è un modu per guadagnà superiorità. I narcisisti prosperanu per esse venerati, allora usanu tattiche di manipulazione per fassi fà cusì ", dice Peykar.

8. Ballanu intornu à definisce a relazione

Ci sò migliaia di ragioni per chì qualcunu ùn possa micca vulè etichettà a vostra relazione. Forse sò poliamorosi, avete tramindui accettatu una situazione amichi-cù-benefici, o sì simplicemente tenendula casuale.

Ma se u vostru cumpagnu esibisce alcuni di l'altri sintomi in questa lista è ùn s'impegna micca, hè prubabile una bandiera rossa.

Alcuni narcisisti aspettanu chì i tratterete cum'è se fossi u to cumpagnu per pudè coglie i benefici intimi, emotivi è sessuali puru tenendu un ochju fora per e prospettive chì ritenu superiori.

In fatti, pudete nutà chì u vostru cumpagnu flirteghja o guarda l'altri davanti à voi, a vostra famiglia, o i vostri amichi, dice u terapeuta April Kirkwood, LPC, autore di "Working My Way Back to Me: A Frank Memoir of Self- Scuperta ".

"Se parlate è possedite i vostri sentimenti annantu à a so mancanza di rispettu, vi accuseranu di causà un fastidiu, vi chjamanu pazzi, è l'utilizanu cum'è una altra ragione per ùn impegnassi pienu cun voi. Se ùn dite micca una parolla, [chì dà ancu un] missaghju micca parlatu chì ùn merite micca esse rispettatu ", dice.

S'ellu sona cum'è una situazione perde-perde, hè perchè hè. Ma arricurdatevi chì meritate qualcunu chì sia impegnatu cun voi cum'è voi per elli.

9. Pensanu chì anu ragiò in tuttu ... è ùn si scusanu mai

Luttà cù un narcisista si sente impussibile.

"Ùn ci hè micca dibattimentu o cumprumissu cun un narcisista, perchè anu sempre ragiò", dice Tawwab. "Ùn videranu micca necessariamente un disaccordu cum'è un disaccordu. A videranu solu mentre li insegnanu qualchì verità ".

Sicondu Peykar, pudete esse datatu cù un narcisista se ti senti cum'è u vostru cumpagnu:

• ùn ti sente
• ùn ti capiscerà micca
• ùn piglia micca a respunsabilità di a so parte in u numeru
• ùn prova mai à cumprumette

Mentre finisce a relazione hè u megliu pianu di ghjocu cù un narcisista, Weiler cunsiglia per evità negoziazioni è argumenti. «Vi farà sentu pazzu. A cosa chì rende un pazzu narcisista hè a mancanza di cuntrollu è a mancanza di una lotta. U menu si lotta, menu puderà dà li nantu à voi, megliu serà ", dice ella.

È perchè ùn pensanu mai ch'elli sianu sbagliati, ùn si scusanu mai. Circa tuttu.

Questa incapacità di scusassi si pò palisà in situazioni induve u vostru cumpagnu hè ovviamente in colpa, cume:

• presentendu si per una riservazione di cena tardi
• senza chjamà quand'elli anu dettu ch'elli averianu
• annullà i piani impurtanti à l'ultimu minutu, cum'è cunnosce i vostri parenti o amichi

I boni partenarii sò capaci di ricunnosce quandu anu fattu qualcosa di male è di scusassi per quessa.

10. Anu in panicu quandu pruvate à rompe cun elli

Appena riturnate, un narcisista pruvà quellu assai più difficiule di tene vi in ​​a so vita.

«À u principiu, ponu amà vi bombardà. Diceranu tutte e cose adatte per fà pensà chì sò cambiate ", dice Peykar.

Ma abbastanza prestu, vi mostraranu chì ùn anu mai cambiatu in realtà. È per via di questu, parechji narcisisti si trovanu in relazioni romantiche ripetute, off-again finu à truvà una altra persona finu à a data.

11. ... è quandu li mustrate chì site veramente fattu, si lampanu fora

Se insistite chì avete finitu cù a relazione, faranu u so scopu di ferite per abbandunalli, dice Peykar.

"U so ego hè cusì severu brusgiatu chì li face sente rabbia è odiu per quellu chì li hà" fattu tortu ". Hè perchè tuttu hè colpa di tutti l'altri. Inclusa a rumpitura ", dice ella.

U risultatu? Puderanu male in bocca per salvà a faccia. Oppure puderebbenu cumincià à datà subitu à qualcunu altru per fassi sente gelosu è aiutà à guarisce u so ego. O pruvaranu à arrubà i vostri amichi.

U mutivu, dice Tawwab, hè perchè una bona riputazione significa tuttu per elli, è ùn lasceranu à nimu o nunda interferisce cun ella.

D'accordu, allora site cù un narcisista ... avà chì?

Sè site in una relazione cù qualcunu cù NPD, hè pussibule chì avete digià sperimentatu un pocu.

Esse in una relazione cù qualchissia chì critica sempre, sminuisce, illumina a gas, è ùn s'impegna micca per voi hè stanchezza emotiva. Hè per quessa, per a vostra sanità, l'esperti cunsiglianu à GTFO.

Cumu preparassi per una rumpitura cun un narcisista

• Arricurdatevi constantemente di voi chì meritate megliu.
• Rinfurzà e vostre relazioni cù i vostri amichi empatichi.
• Custruisce una rete di supportu cù l'amichi è a famiglia chì ponu aiutà à ricurdà ciò chì hè a realtà.
• Urge u vostru cumpagnu per andà in terapia.
• Uttenite un terapeuta da te.

«Ùn pudete micca cambià una persona cun disordine di a personalità narcisista o rende li felici amenduli abbastanza o cambiendusi per risponde à i so capricci è desideri. Ùn saranu mai in sintonia cun voi, mai empatichi per e vostre sperienze, è vi sentirete sempre viotu dopu un'interazione cun elli ", dice Grace.

"I narcisisti ùn ponu micca sentesi rializati in e relazioni, o in alcuna zona di a so vita, perchè nunda ùn hè mai abbastanza speciale per elli", aghjusta.

Essenzialmente, ùn sarete mai abbastanza per elli, perchè ùn sò mai abbastanza per elli.

«U megliu chì pudete fà hè di taglià i ligami. Ùn li offre micca spiegazione. Ùn offre micca una seconda chance. Rompi cun elli è ùn offre micca seconda, terza o quarta chance ", dice Grace.

Perchè un narcisista hà da fà assai probabili tentativi di cuntattà ti è di molestàvi cù chjamate o testi una volta ch'elli anu trasfurmatu cumpletamente u rigettu, Krol ricumanda di bluccalli per aiutà à seguità a vostra decisione.

Arricurdatevi: Questu articulu ùn hè micca destinatu à diagnosticà u vostru cumpagnu. Hè destinatu à spiegà cumportamenti è reazzioni inaccettabili in u cuntestu di un partenariatu amabile è equitariu. Nisunu di questi segni puntanu à una relazione sana, NPD o micca.

È avè unu o sei di sti segni ùn face micca di u to cumpagnu un narcisista. Piuttostu, hè una bona causa per rivalutà sì stai prosperendu o micca in a vostra relazione. Ùn site micca rispunsevule per u so cumpurtamentu, ma site rispunsevule di piglià cura di voi stessu.

Gabrielle Kassel hè una rugby-playing, mud-running, proteine-smoothie-blending, meal-prepping, CrossFitting, Scrittore di benessere basatu in New York. Hè diventatu una persona matinale, pruvatu a sfida Whole30, è manghjatu, briacu, spazzolatu, lavatu cù, è bagnatu di carbone, tuttu à nome di u ghjurnalisimu. In u so tempu liberu, a si pò truvà leghjendu libri di autoaiutu, pressendu u bancu, o praticendu hygge. Seguità la nantu Instagram.