6 incredibili benefici per a salute di Blackberry (è e so proprietà)

Cuntenutu

• Pruprietà di Blackberry
• Cumu aduprà a mora
• Infurmazione nutrizionale
• Effetti secondari è contraindicazioni

A mora hè u fruttu di u moru salvaticu o di a silveira, una pianta medicinale cù prupietà antiinflamatorie è antioxidanti. E so foglie ponu esse aduprate cum'è rimediu casanu per trattà l'osteoporosi è i crampi menstruali.

A mora pò esse manghjata fresca, in dessert o in suchji chì ponu esse aduprati per aiutà à trattà a diarrea è l'infiammazione in e corde vocali. Di solitu pò esse acquistatu in mercati, fiere è negozi di alimenti salutari. U so nome scientificu hè Rubus fruticosus.

Blackberry hà parechji benefici per a salute, cume:

1. Aiuta à perde u pesu, per via di a so capacità di regulazione diuretica è intestinale, ma per chì questu benefiziu sia durevule, hè impurtante chì u cunsumu di mora sia assuciatu à a pratica di esercizii fisichi è di una dieta equilibrata;
2. Diminuisce a inflammazioni, per via di a so prupietà antiinflamatoria;
3. Impedisce l'invecchiamentu è rinforza u sistema immune, chì hè riccu in antioxidanti;
4. Allevia i crampi menstruali, essendu necessariu per quessa cunsumà 2 tazze di tè di mora à ghjornu;
5. Aiuta à u trattamentu di e mucose di a bocca, inflammazione di a gola è di a pelle;
6. Aiuta à trattà infezioni, per via di a so pruprietà antibatterica.

Inoltre, a mora hè capace di nurmalizà a pressione sanguigna è migliurà i livelli di colesterolu, diminuendu u risicu di malatie cardiache, cuntrullendu u glucosiu, prevenendu l'artrosi, osteoporosi è obesità è stimulendu a memoria.

Pruprietà di Blackberry

Blackberry hà diureticu, antidiarreicu, antioxidante, regulatore intestinale, curativi, antiinflamatori è antimicrobiali. Inoltre, hè riccu in minerali è ferru, sustanzi essenziali per una bona circulazione di sangue.

Cumu aduprà a mora

E pruprietà di a mora si ponu truvà in altre parte di a pianta, i più aduprati sò e foglie, i fiori, i frutti è e radiche.

• Tè à foglia di mora: Aduprate 1 cucharadita di foglie di moru seccu à 1 tazza d'acqua bullente. Aghjunghjite e foglie di mora è l'acqua bollita è lasciate riposà per 10 minuti. Poi filtrà è beie 2 tazze à ghjornu per trattà a diarrea è i crampi menstruali, o applicà stu tè direttamente à e ferite per facilità a guarigione. Questu hè un ottimu rimediu casanu per l'herpes o l'herpes zoster.
• Succu di mirtilli: Aduprate 100 g di mora per 1 tazza d'acqua. Dopu lavatu u fruttu, batte li in un frullatore cun l'acqua. Poi piglià senza straining.
• Tintura di mirtilli: Pone 500 ml di Vodka è 150 g di foglie di moru seccu in una buttiglia scura. Lasciate ripusà per 14 ghjorni, agitando u mischju 2 volte à ghjornu. Dopu à i 14 ghjorni di riposu, stende u mischju è tenelu bè chjosu in un cuntainer di vetru scuru, prutettu da a luce è u calore. Per piglialu, basta à diluce 1 cucchiaia di sta tintura in un pocu d'acqua è poi beie. Hè cunsigliatu di piglià 2 dosi di questu un ghjornu, una in a mattina è una in a sera.

Stu suchju di mora hè indicatu per aiutà in u trattamentu di l'osteoporosi, però quandu hè riscaldatu è zuccheratu cù u meli pò esse adupratu per trattà a ronca, l'infiammazione in e corde vocali o l'ammigdalite.

Infurmazione nutrizionale

Effetti secondari è contraindicazioni

A mora deve esse cunsumata in modu cuntrullatu, chì una grande quantità pò causà diarrea. Inoltre, u tè di foglia di mora ùn deve esse cunsumatu durante a gravidanza.