Viral #AnxietyMakesMe Hashtag Evidenzia Cumu l'ansietà si manifesta diversamente per tutti

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Campà cun ansietà pare diversu per parechje persone, cù sintomi è fattori chì varianu da una persona à l'altra. E mentri tali sfumature ùn sò micca necessariamente notevuli à l'occhiu nudu, un hashtag di tendenza di Twitter - #AnxietyMakesMe - mette in risaltu tutti i modi chì l'ansietà afecta a vita di e persone è quantu persone affrontanu tali sfide. (Assuciatu: 8 Cose chì Assolutamente Bisogna à sapè Se u Tò Sociu Hà Ansietà, Sicondu un Terapeuta)

A campagna hashtag pare avè principiatu cù un tweet da l'utilizatore Twitter @DoYouEvenLif. "Vogliu principià un ghjocu di hashtag sta sera per aiutà quante persone possu cun ansietà", anu scrittu. "Includite per piacè u hashtag #AnxietyMakesMe prima di risponde. Permettemu d'ottene alcuni di i nostri blocchi, paure è preoccupazioni quì."

È altri anu seguitu u vestitu, servendu per enfatizà u largu prevalenza di ansietà è rivelazione di i modi unici chì impatta a vita di e persone.

Alcune persone anu descrittu cumu l'ansietà li pò tene alti di notte.

È altri anu scrittu annantu à cumu l'ansietà li fa indovinà e cose chì dicenu è facenu. (Relazionatu: Chì ghjè l'ansietà di alta funzione?)

Alcuni di i tweets toccanu à l'ansietà intornu à l'eventi attuali specificamente, ciò chì ùn hè micca sorprendente tenendu in contu chì i dati mostranu chì l'ansietà hè in crescita durante a pandemia COVID-19, è vede solu l'inghjustizia razziale in e nutizie pò influenzà a vostra salute mentale. Parechje persone si occupanu di l'ansietà per a salute intornu à u virus, in particulare, secondu esperti di salute mentale. Terminu casuale è micca un diagnosticu ufficiale, "ansietà per a salute" si riferisce à avè penseri negativi, intrusivi nantu à a vostra salute. Pensate: preoccupatevi chì sintomi minori o sensazioni corporei significanu chì soffre di una malattia più grave, cum'è psicoterapeuta licenziata Alison Seponara, MS, L.P.C. detta prima Forma. (Eccu un ochju più approfonditu nantu à u tema.)

Cum'è a crescita di popularità di l'hashtag suggerisce, l'ansietà hè estremamente cumuna - in realtà, i disordini d'ansietà sò a malattia mentale più cumuna in i Stati Uniti, affettendu 40 milioni di adulti ogni annu, secondu l'Associazione d'Ansietà è Depressione d'America. Mentre chì apparentemente tutti si tratta di lieve, passaghju sentimenti di nervosità o stress da u tempu à u tempu, quelli chì anu un disordine d'ansietà sperimentanu attacchi d'ansietà più frequenti è forti chì ùn sò micca facilmente scuzzulati è sò qualchì volta accumpagnati da sintomi fisichi (vale à dì dolore toracicu, mal di testa, nausea).

Quelli chì trattanu di l'ansietà ponu truvà aiutu per mezu di a terapia, spessu a terapia comportamentale cognitiva in particulare, è / o per mezu di i medicamenti prescritti da un psichiatra. Alcune persone incorporanu ancu yoga o altre pratiche di attenzione per gestisce i so sintomi. "Non solu a pratica di yoga vi dà a pussibilità di calmà a vostra mente è di fighjà nantu à voi stessi, ma hè statu ancu dimustratu in studii per elevà i livelli di u neurotrasmettitore gamma-aminobutirrico (GABA); bassi livelli chì sò stati ligati à l'ansietà", Rachel Goldman, Ph.D., un psicologu clinicu licenziatu in New York City, hà dettu prima Forma.

Sè avete trattatu cù l'ansietà, scrolling through the #AnxietyMakesMe posti puderia serve cum'è un ricordu chì site luntanu da solu - è forse ancu inspirà à cuntribuisce a vostra propria risposta.

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