7 Effetti Collaterali di Troppu Acetu di Sidru di Mela

Cuntenutu

• Cosa hè l'acitu di sidru di mela?
• 7 Effetti Collaterali di l'Acitu di Cidru di Mela
• 1. Svuotamentu di u Stomacu Ritardatu
• 2. Effetti Secundarii Digestivi
• 3. Livelli Bassi di Potassiu è Perda Osse
• 4. Erosione di u Smaltu Dente
• 5. Brucia di Gola
• 6. Brucia di a Pelle
• 7. Interazzione Drug
• Cume Cunsumà l'Acitu di Cidru di Apple in modu sicuru
• Piglia Messaghju in Casa
• Benefici di l'acitu di sidru di mela

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L'acitu di sidru di mela hè un tonicu naturale.

Hà parechji benefici per a salute chì sò supportati da studii scientifichi in umani.

Tuttavia, a ghjente hà ancu suscitatu preoccupazioni per a so sicurezza è i pussibuli effetti collaterali.

Questu articulu face un ochju à l'effetti secundarii putenziali di l'acitu di sidru di mela.

Dà ancu struzzioni nantu à cumu cunsumà l'acitu di sidru di mela in modu sicuru.

Cosa hè l'acitu di sidru di mela?

L'acitu di sidru di mela si face cumbinendu e mele cù u levitu.

U levitu poi cunvertisce u zuccheru in e mele in alcolu. E batterie sò poi aghjunte à u mischju, chì fermentanu l'alcol in acidu aceticu ().

L'acidu aceticu face circa 5-6% di l'acitu di sidru di mela. Hè classificatu cum'è "acidu debule", ma hà sempre proprietà acidiche abbastanza forti quandu hè cuncentratu.

Oltre à l'acidu aceticu, l'acitu cuntene acqua è tracce d'altri acidi, vitamine è minerali ().

Parechji studii in animali è umani anu trovu chì l'acidu aceticu è l'acitu di sidru di mela pò prumove a brucia di grassu è a perdita di pesu, diminuite i livelli di zuccheru in sangue, aumentanu a sensibilità à l'insulina è migliurà i livelli di colesterolu (,,,, 6, 7,).

L'acitu di sidru di mela hè fattu da l'acidu aceticu, chì pò furnisce parechji benefici per a salute. Questi includenu a perdita di pesu, u zuccherinu in sangue è livelli di colesterolu più sani.

7 Effetti Collaterali di l'Acitu di Cidru di Mela

Sfortunatamente, l'acitu di sidru di mela hè statu segnalatu per causà alcuni effetti secondari.

Questu hè particularmente veru in grandi dosi.

Ancu se piccule quantità sò generalmente belle è sane, piglià troppu pò esse dannosu è ancu periculosu.

1. Svuotamentu di u Stomacu Ritardatu

L'acitu di sidru di mela aiuta à prevene i picchi di zuccheru in sangue riducendu a velocità à a quale l'alimentu lascia u stomacu è entra in u trattu digestivu inferiore. Questu rallenta a so assorbimentu in u sangue ().

Tuttavia, questu effettu pò aggravà i sintomi di gastroparesi, una situazione cumuna in e persone cun diabete di tip 1.

In gastroparesi, i nervi in ​​u stomacu ùn funzionanu micca bè, cusì l'alimentu stà in u stomacu troppu longu è ùn hè micca svuotatu à un ritmu normale.

I sintomi di gastroparesi includenu ardori di stomacu, gonfiore è nausea. Per i diabetichi di tipu 1 chì anu gastroparesi, u tempu di l'insulina cù i pasti hè assai sfida perchè hè difficiule di prevede quantu tempu ci vulerà à manghjà per esse digeritu è ​​assurbutu.

Un studiu cuntrullatu hà fighjatu 10 pazienti cù diabete di tipu 1 è gastroparesi.

Piglia l'acqua cù 2 cucchiai (30 ml) di acetu di sidru di mela hà aumentatu significativamente a quantità di tempu chì l'alimentariu hè statu in u stomacu, paragunatu à bere acqua pura ().

L'acitu di sidru di mela hè statu dimustratu per ritardà u ritmu à u quale l'alimentu lascia u stomacu. Questu pò aggravà i sintomi di gastroparesi è rende u cuntrollu di u zuccherinu in sangue più difficiule per e persone cun diabete di tip 1.

2. Effetti Secundarii Digestivi

L'acitu di sidru di mela pò causà sintomi digestivi sgradevuli in certe persone.

Studi umani è animali anu trovu chì l'acitu di sidru di mela è l'acidu aceticu ponu diminuisce l'appetitu è ​​prumove i sentimenti di pienezza, purtendu à una riduzione naturale di l'assunzione di calorie (,,).

Tuttavia, un studiu cuntrullatu suggerisce chì in certi casi, l'appetitu è ​​l'ingestione di alimenti ponu diminuire per via di l'indigestione.

E persone chì anu cunsumatu una bivenda chì cuntene 25 grammi (0,88 oz) d'acitu di sidru di mela anu dettu menu appetitu ma ancu sensazioni significativamente maiori di nausea, soprattuttu quandu l'acitu facia parte di una bevanda à gustu spiacevule ().

L'acitu di sidru di mela pò aiutà à riduce l'appetitu, ma pò ancu causà sensazioni di nausea, in particulare quandu si cunsuma cum'è parte di una bevanda cun cattivu sapore.

3. Livelli Bassi di Potassiu è Perda Osse

Ùn ci sò studii cuntrullati nantu à l'effetti di l'acitu di sidru di mela nantu à i livelli di potassiu in sangue è a salute di l'osse in questu mumentu.

Tuttavia, ci hè un raportu di casu di bassa putassiu in sangue è perdita d'ossu chì hè stata attribuita à grandi dosi di acetu di sidru di mela pigliate per un longu periodu di tempu.

Una donna di 28 anni hà cunsumatu 8 oz (250 ml) di acitu di sidru di mele diluitu in acqua ogni ghjornu per sei anni.

Hè stata ammessa à l'uspidale cun bassi livelli di potassiu è altre anomalie in chimica di u sangue (15).

In più, a donna hè stata diagnosticata d'osteoporosi, una cundizione d'ossi fragili chì si vede raramente in i giovani.

I duttori chì anu trattatu a donna credenu chì e grande dosi cutidiane di acitu di sidru di mela anu purtatu à i minerali chì sò lisciati da e so ossa per tamponà l'acidità di u so sangue.

Anu ancu nutatu chì alti livelli di acidi ponu riduce a furmazione di ossu novu.

Benintesa, a quantità di acitu di sidru di mela in questu casu era assai più di quella chì a maiò parte di a ghjente cunsumerebbe in un ghjornu unicu - in più, hà fattu questu ogni ghjornu per parechji anni.

Ci hè un raportu di casu di bassi livelli di putassiu è osteoporosi prubabilmente causati da u bevimentu di troppu acetu di sidru di mela.

4. Erosione di u Smaltu Dente

L'alimenti è e bevande acidiche sò state dimustrate chì danneghjanu l'esmalte di i denti ().

E bevande analcoliche è i suchji di frutti sò stati più ampiamente studiati, ma alcune ricerche mostranu chì l'acidu aceticu in l'acitu pò ancu dannà l'esmalte di i denti.

In un studiu di laburatoriu, l’esmalte da i denti di a saviezza hè statu immersu in diversi aceti cù livelli di pH chì vanu da 2,7-3,95. L'aceti anu purtatu à una perdita di 1-20% di minerali da i denti dopu à quattru ore ().

Impurtante, stu studiu hè statu fattu in un laburatoriu è micca in bocca, induve a saliva aiuta à buffer l'acidità. In ogni casu, ci sò parechje evidenza chì una grande quantità di acitu pò causà erosione dentale.

Un studiu di casu hà ancu cunclusu chì a grave carie dentale di una zitella di 15 anni hè stata causata da u cunsumu di una tazza (237 ml) di acetu di sidru di mela micca diluitu à ghjornu cum'è aiutu per a perdita di pesu ().

L'acidu aceticu in l'acitu pò indebulisce l'esmalte dentale è purtà à a perdita di minerali è a carie.

5. Brucia di Gola

L'acitu di sidru di mela hà u putenziale di pruvucà brusgiature esofagiali (gola).

Una rivista di liquidi dannosi inghjuttiti accidentalmente da i zitelli trovu chì l'acidu aceticu da l'acetu era l'acidu u più cumunu chì hà causatu brusgiature in a gola.

I circadori anu ricumandatu chì l'acitu sia cunsideratu cum'è una "putente sostanza caustica" è tenutu in contenitori à prova di zitelli ().

Ùn ci sò casi publicati di brusgiature in gola da l'acitu di sidru di mela stessu.

Tuttavia, un raportu di casu hà trovu chì una tavuletta d'acitu di sidru di mela hà causatu brusgiature dopu à esse allughjata in a gola di una donna. A donna hà dettu ch'ella hà subitu dulore è difficultà à ingoiare durante sei mesi dopu l'incidentu ().

L'acidu aceticu in l'acitu di sidru di mela hà fattu brusgià in a gola in i zitelli. Una donna hà sperimentatu brusgiature di gola dopu chì una compressa di acitu di sidru di mela hè stata allughjata in u so esofago.

6. Brucia di a Pelle

Per via di a so natura forte acidica, l'acitu di sidru di mela pò ancu causà brusgiature quandu hè appiicatu à a pelle.

In un casu, una zitella di 14 anni hà sviluppatu erusioni nantu à u nasu dopu avè applicatu parechje gocce d'acitu di sidru di mela per caccià dui talpi, basatu annantu à un protocolu ch'ella avia vistu nant'à internet ().

In un altru, un zitellu di 6 anni cù parechje prublemi di salute hà sviluppatu brusgie à e ghjambe dopu chì a so mamma abbia trattatu a so infezzione à e ghjambe cù l'acitu di sidru di mela (22).

Ci sò ancu parechji raporti anecdotichi in ligna di brusgiature causate da l'applicazione di l'acitu di sidru di mela à a pelle.

Ci sò stati segnalazioni di brusgiature di a pelle accadute in risposta à u trattamentu di talpe è infezioni cù l'acitu di sidru di mela.

7. Interazzione Drug

Uni pochi di medicazione ponu interagisce cù l'acitu di sidru di mela:

• Medicazione per u diabete: E persone chì piglianu insulina o medicazione stimulanti insuline è l'acitu ponu avè livelli periculosi di zuccherinu in sangue o di potassiu.
• Digoxina (Lanossina): Questu medicamentu riduce i vostri livelli di potassiu in sangue. U piglia in cumbinazione cù l'acitu di sidru di mela puderia calà troppu u putassiu.
• Certi farmaci diuretici: Alcuni medicamenti diuretici causanu u corpu à eliminà u potassiu. Per impedisce chì i livelli di putassiu falinu troppu bassu, ste droghe ùn devenu micca esse cunsumate cun grande quantità di acetu.

Alcuni medicamenti ponu interagisce cù l'acitu di sidru di mela, inclusa insulina, digossina è certi diuretici.

Cume Cunsumà l'Acitu di Cidru di Apple in modu sicuru

A maiò parte di a ghjente pò cunsumà in modu sicuru quantità ragiunevuli di acetu di sidru di mela seguitendu ste linee guida generali:

• Limite u vostru assunzione: Cuminciate cù una quantità più chjuca è travagliate gradualmente finu à un massimu di 2 cucchiai (30 ml) per ghjornu, secondu a vostra tolleranza persunale.
• Minimizza l'esposizione di i vostri denti à l'acidu aceticu: Pruvate di diluisce l'acitu in acqua è di beie à traversu una paglia.
• Risciacquate a bocca: Risciacquare cù acqua dopu avè pigliatu. Per prevene ulteriori danni di smaltu, aspettate almenu 30 minuti prima di lavà i denti.
• Pensate à evità si avete gastroparesi: Evite l'acitu di sidru di mela o limite l'ammontu à 1 cucharadita (5 ml) in acqua o insalata.
• Esse cuscenti di allergii: L'allergie à l'acitu di sidru di mela sò rare, ma smettite di piglià subitu se sperimentate una reazione allergica.

Per cunsumà l'acitu di sidru di mela in modu sicuru, limitate a vostra assunzione di ogni ghjornu, diluite è evitelu se avete certe condizioni.

Piglia Messaghju in Casa

L'acitu di sidru di mela pò furnisce parechji benefici per a salute.

Tuttavia, per stà sicuru è prevene effetti collaterali, hè impurtante monitorà a quantità chì cunsumate è esse attenti à cumu si piglia.

Mentre chì una piccula quantità di acetu hè bona, di più ùn hè micca megliu è pò ancu esse dannosa.

Benefici di l'acitu di sidru di mela