Stà in una di e cità più propensi à e rughe d'America?

Cuntenutu

• Culprit # 1: Stress
• Culpitu # 2: Inquinamentu
• Culpitu # 3: Fumà
• Culprit # 4: Calore
• Culpitu # 5: Viaghju
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Aghjunghjite u codice postale à a lista di e cose chì influenzanu l'età di a vostra pelle: Un studiu recente hà classificatu 50 cità di i Stati Uniti per determinà induve i residenti sò i più à risicu di danni à a pelle è di invecchiamentu prematuru da 2040 (sona luntanu, ma questu hè solu 24 anni da avà). I risultati? Filadelfia, Denver, Seattle, Chicago è Minneapolis anu pigliatu i primi cinque posti (vale à dì eranu i più propensi à e rughe), mentre chì San Francisco, Virginia Beach, Jacksonville, West Palm Beach è San Jose eranu i menu.

A meta-analisi, realizata da RoC Skincare è a cumpagnia di ricerca Sterling's Best Places, hà valutatu una varietà di stili di vita è fattori ambientali - cose cum'è i livelli di stress, u tempu di viaghju è u clima. Dunque, se ùn andate micca à ripiglià è muvite vi, cumu pudete cumbatte sti sabutori di a pelle? Joshua Zeichner, MD, assistente prufessore clinicu di dermatulugia à l'ospedale Mount Sinai di New York City, ci hà aiutatu à scumparte.

Culprit # 1: Stress

Faci u scumpientu nantu à a mente, u corpu è a pelle: "U stress hè assuciatu à una inflamazioni aumentata", spiega u duttore Zeichner. "Aumenta u cortisol, chì à u turnu interferiscenu cù a capacità di a vostra pelle per guarì è cumbatte sta inflamazioni". Senza cuntà chì quandu a pelle hè in un statu stressatu ùn pò micca difende si da altri fattori di stress ambientali, cum'è a contaminazione (più nantu à quellu prossimu). È i prublemi di invecchiamento da parte, u stress aumenta ancu a quantità di oliu in a vostra pelle, aumentendu a probabilità di sblocchi.

A Riparazione: Sfurtunatamente, ùn ci hè un modu d'attualità per trattà a pelle stressata, allora pigliate questu cum'è incentivu aghjuntu per fà un sforzu cusciente per rilassà u più umanu pussibule. Cunsiderate questu a vostra scusa per andà avanti è piglià quellu ghjornu di salute mentale! E benintesa, l'eserciziu -se in forma di un intensu allenamentu HIIT o un flussu di yoga chill-pò fà meraviglie nantu à i vostri livelli di stress.

Culpitu # 2: Inquinamentu

Ciò include à tempu smog è particule, altrimenti picculi pezzi di sporcizia chì si ponenu è penetranu in a pelle, spiega u duttore Zeichner. Entrambi portanu à danni radicali liberi, una causa principale di pelle invecchiata, irritazione è infiammazione. (Verificate ancu più ragioni per chì l'aria chì respirate puderia esse u più grande nemicu di a vostra pelle.)

A Riparazione: Pò parè simplici, ma lavà accuratamente a faccia hè un modu faciule per rimuovere l'eccessu di particule. U duttore Zeichner suggerisce di aduprà una spazzola di pulizia, cum'è Clarisonic Mia Fit ($ 219; clarisonic.com), per uttene u vostru carnagiu cumpletamente pulitu. Pudete ancu incorpore una maschera purificante in a vostra rutina settimanale per aiutà à scumpressà i vostri pori. A nostra scelta: Maschera Purificante Tata Harper ($ 65; tataharperskincare.com). I prudutti ricchi di antioxidanti sò ancu un must, postu chì sò efficaci in a lotta contr'à tutti quelli radicali liberi. Pruvate Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield ($ 68; elizabetharden.com), chì cuntene tè verde è acidu ferulicu.

Culpitu # 3: Fumà

Nisuna sorpresa quì, l'abitudine brutta restringe i vini sanguini, diminuendu u flussu di ossigenu è nutrienti vitali per a vostra pelle.

A Riparazione: Stop. Fumà. (Inserite 'duh' obligatoriu quì.)

Culprit # 4: Calore

U calore hè in realtà un'altra forma di radiazione cunnisciuta cum'è radiazione infrarossa, ancu un'altra fonte di quelli radicali liberi micca boni per a vostra pelle. Hè ancu dilate i vini sanguini è pò prumove a inflamazioni, nota u duttore Zeichner.

A Riparazione: Postu chì site dighjà aduprendu a crema solare à ghjornu (nò ??), cercate una chì pruteghji micca solu a vostra pelle da i raghji UVA è UVB, ma ancu da a radiazione infrarossa, cum'è SkinMedica Total Defense + Repair Broad Spectrum Sunscreen SPF 34 ($ 68; skinmedica. com).

Culpitu # 5: Viaghju

Longi schleps da e per u travagliu ùn sò micca divertenti, ma ponu ancu cuntribuisce à e rughe per uni pochi di motivi diversi, dice u duttore Zeichner. "I raghji UVA di u sole penetranu à traversu u vetru di a vostra vittura, trenu o finestra di l'autobus, dannendu a vostra pelle", spiega. Inoltre, i tempi di viaghju più longu spessu significanu menu tempu passatu à travaglià, è ci sò assai dati chì mostranu chì l'eserciziu porta à una pelle più sana, nota.

A Riparazione: Siccomu l'accurtamentu di u vostru viaghju ùn hè micca una opzione, assicuratevi di schjattà nantu à un filtru solare à spettru largu prima di lascià a casa (ogni mattina!), È siate cuscienti di assicurà di liberà abbastanza tempu in u vostru prugramma per un ghjornu andatu.

Indipendentemente da quale fattore hè u prublema più grande in a vostra cità, aduprendu diligentemente un idratante sia A.M. è P.M. hè universalmente benefiziu; aiuta à mantene una barriera sana di a pelle, mantenendu l'idratazione, è irritanti fora. Un trattamentu di notte basatu in retinolu hè ancu una bona scelta, ùn importa induve vive. U anti-ager standard di u doru aumenta a rotazione di e cellule è stimula a produzzione di collagene per una carnagione più liscia è più ghjovana.

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