A Verità annantu à l'usu di Gel Arnica per contusioni è musculi doloranti

Cuntenutu

• Cosa hè Arnica?
• Chì sò i Benefici Potenziali di Arnica?
• L'Arnica hè Attualmente Efficace?
• Duvete aduprà Arnica?
• Rivista per

Se avete mai camminatu nantu à a seccione antidolorificante di qualsiasi farmacia, avete probabilmente vistu tubi di gel d'arnica accantu à medicazioni per ferite è bende ACE. Ma à u cuntrariu di l'altri prudutti medichi diretti, l'arnica hà micca hè statu appruvatu da a FDA. In fattu, una scansione rapida di u situ di a FDA vi dice chì classificà l'arnica cum'è "droga umana OTC omeopatica non appruvata". (Per u recordu, a FDA ùn approva micca i supplementi dietetichi o i prudutti CBD.) Eppuru, assai persone ghjuranu per arnica per sollievu da u dolore musculare è di l'articuli è da contusioni (inclusi pochi addestratori di fitness). Eccu ciò chì avete bisognu di sapè nantu à u rimediu altamente disputatu.

Cosa hè Arnica?

Di solitu si trova in forma di gel o crema (ancu s'ellu ci sò supplementi dinò), arnica montana hè stata aduprata à fini medicinali dapoi seculi, secondu Suzanne Fuchs, D.P.M., podologu è chirurgu di a caviglia in Palm Beach, Florida. Cunnisciuta ancu cum'è a margherita di a muntagna, "l'arnica hè una erba preferita trà i duttori omeopatici per u trattamentu di u gonfiore causatu da e ferite sportive", dice Lynn Anderson, Ph.D., erborista maestru.

Chì sò i Benefici Potenziali di Arnica?

U mutivu di l'arnica funziona hè perchè, cum'è parechje piante, hà proprietà antisettiche è antiinflamatorie, dice Anderson. Quandu a crema di arnica o gel d'arnica hè appiicata, stimula a circulazione, aiutendu u sistema di guariscenza di u corpu à reagisce, chì incuraghjenu un sollievu rapidu. TL; DR: Aiuta u corpu à riduce u gonfiore è allevia u dolore.

Fuchs hà i so pazienti utilizanu gel o crema d'arnica dopu a cirurgia, è ancu per e zoni di inflammazioni in i so pedi è i turmidi. L'utilizanu ancu nantu à ligamenti è tendini per cose cum'è fasciite plantare, pedi, distorsioni di caviglia è tendine d'Achille. "L'Arnica aiuta à guarisce è à riduce l'infiammazione, allevia u dolore è u dulore, è aiuta à diminuisce e contusioni", dice. (BTW, hè per quessa chì site contusione cusì faciule.)

Cume, Timur Lokshin, D.A.C.M., un acupuncturist licenziatu in New York, raccomanda l'arnica per l'infiammazione aguda. Crede chì avete bisognu di seguità un metudu di applicazione specificu (cunnisciutu in u mondu di i massaggi cum'è effleurage centripetu, chì hè un muvimentu stroking versu u centru di a ferita / fonte di dolore) per esse veramente efficace.

Perchè l'arnica hè una sustanza generica, "ùn ci hè micca una sucietà farmaceutica chì ne abbia un interessu abbastanza per finanzà un studiu prospettivu doppiu-cecu, cuntrullatu da placebo - u standard di l'industria - per valutà a so efficacia", dice Jen Wolfe, un cunsigliu -farmacista geriatricu certificatu. Ma, ci hè qualchi ricerca per dimustrà chì funziona. Pigliate, per esempiu, un studiu 2016 publicatu in Chirurgia Plastica è Ricostruttiva, chì truvò chì l'applicazione tematica di l'arnica dopu à rinoplastia (leghjite: i travaglii di u nasu) hè stata efficace à riduzzione di l'inflazione è di i bruising. Tuttavia, stu tipu di studiu dimostra solu una correlazione, micca a causalità. Una simile Annali di Chirurgia Plastica U studiu hà truvatu chì l'ingestimentu di pasticchi di arnica (una forma menu cumuna di arnica) accelerà u tempu di ricuperazione di rinoplastia cumparatu cù u tempu di ricuperazione di i pazienti chì piglianu pilules placebo. Tuttavia, ci era solu 24 sughjetti - à pena riprisentativi di tutta a pupulazione.

E prime ricerche mostranu ancu chì u gel d'arnica puderia esse benefiziu per quelli chì anu osteoartrite in e mani o in i ghjinochji: Un studiu hà trovu chì l'usu di gel d'arnica duie volte à ghjornu per 3 settimane riduce u dolore è a rigidità è a funzione migliorata, è altre ricerche mostranu chì l'usu di u listessu gel funziona cum'è ibuprofenu in a riduzzione di u dulore è a migliurà a funzione in e mani, secondu a basa di dati cumpleta di Medicina Naturale.

L'Arnica hè Attualmente Efficace?

Mentre chì alcuni esperti u raccomandanu, altri dicenu chì hè BS totale. Per esempiu, Brett Kotlus, M.D., F.A.C.S., un chirurgu plasticu oculofaciale in New York, dice chì l'arnica ùn hè micca efficace, veramente, per nunda. "Aghju realizatu un studiu clinicu aduprendu l'arnica omeopatica più famosa prima è dopu a cirurgia di a palpebra superiore (blefaroplastia) aduprendu un cuncepimentu cuntrullatu cù placebo doppia ceca, è ùn ci era nisun benefiziu in cunfortu o in contusioni", dice Kotlus.

Mentre i duttori naturopati è i chiropratici sò assai forti difensori di l'omeopatia, citanu solu prove anecdotiche perchè ùn ci sò micca boni studii chì mostranu opere d'arnica, aghjusta Kotlus. In listessu modu, Stuart Spitalnic, M.D., un medico d'urgenza in Rhode Island, attribuisce ogni beneficiu à l'effettu placebo, è ùn ricumande micca l'arnica o l'utilizanu cù alcunu di i so pazienti. (Related: A meditazione hè megliu per u sollievu di u dolore cà a morfina?)

Duvete aduprà Arnica?

Forsi Wolfe riassume u megliu: "U dolore hè una misura cusì subjectiva. In una scala di dolore da 1 à 10 (cù 10 hè u peghju dulore chì qualchissia hà mai avutu), u 4 di una persona puderia esse u 8 di l'altru ". In altre parole, mentre ci pò esse prove limitate chì funziona, i benefici sò soggettivi.

Ùn ci hè micca dannu in l'applicazione di un gel d'arnica per via topica (hey, ancu un effettu placebo pò esse una bona cosa), ma duverete probabilmente evità di fà saltà supplementi postu chì ùn hè micca approvatu da a FDA.

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