Chì sò Foglie Banaba? Tuttu u vostru bisognu à sapè

Cuntenutu

• Origine è usi
• Possibili benefici
• Pò aiutà à cuntrullà i livelli di zuccheru in sangue
• Attività antioxidante
• Pò offre benefici anti-obesità
• Pò riduce i fattori di risicu di malatie cardiache
• Altri benefici potenziali
• Effetti secondari è precauzioni
• Forme è dosage
• U fondu

Banaba hè un arburu di taglia media. E so foglie sò state aduprate per trattà u diabete in medicina populare dapoi seculi.

In più di e so proprietà anti-diabetiche, e foglie di banaba offrenu benefici per a salute, cume antioxidanti, abbassanti di u colesterolu è effetti anti-obesità.

Questu articulu rivede i benefici, usi, effetti collaterali è dosaggio di banaba leave.

Origine è usi

Banaba, o Lagerstroemia speciosa, hè un arburu nativu di l'Asia tropicale di u Sudeste. Appartene à u genaru Lagerstroemia, cunnisciutu ancu cum'è Crape Myrtle (1).

L'arburu hè largamente distribuitu in India, Malesia è Filippine, induve hè cunnisciutu cum'è Jarul, Pride of India, o Giant Crape Myrtle.

Quasi ogni parte di l'arburu offre pruprietà medicinali. Per esempiu, a corteccia hè spessu usata per trattà a diarrea, mentre a so radice è i so estratti di frutti si credenu avè un effettu analgesicu, o calmante di u dolore ().

E foglie cuntenenu più di 40 cumposti benefiziali, di i quali spiccanu l'acidu corosolicu è l'acidu ellagicu. Eppuru chì e foglie offrenu una varietà di vantaghji, a so capacità di calà i livelli di zuccheru in sangue pare a più putente è ricercata ().

E foglie di Banaba venenu da l'arburu di u listessu nome. Contenenu più di 40 composti bioattivi è offrenu assai benefici per a salute, cumprendu a capacità di abbassà i livelli di zuccheru in sangue.

Possibili benefici

A ricerca suggerisce chì e foglie di banaba anu diverse pruprietà medicinali.

Pò aiutà à cuntrullà i livelli di zuccheru in sangue

L'effettu antidiabetic di e foglie di banaba hè una di e ragioni per chì sò populari.

I ricercatori attribuiscenu questu effettu à parechji cumposti, à dì l'acidu corosolicu, ellagitannini è gallotannini.

L'acidu corosolicu abbassa i livelli di zuccheru in sangue aumentendu a sensibilità à l'insulina, aumentendu l'assunzione di glucosiu è inibendu l'alfa-glucosidasi - un enzima chì aiuta à digerisce i carboidrati. Hè per quessa chì si dice chì hà un effettu insulinariu (,,,).

L'insulina hè l'hormone chì regule u nivellu di zuccheru in sangue. In e persone cun diabete di tip 2, a resistenza à l'insulina aumenta a dumanda di questu ormone. Tuttavia, u pancreas pò micca esse capace di risponde à queste richieste, risultendu in alti livelli di zuccheru in sangue ().

In un studiu in 31 adulti, quelli chì anu ricivutu una capsula chì cuntene 10 mg d'acidu corosolicu avianu livelli di zuccaru in sangue più bassi per 1-2 ore dopu avè realizatu un test di tolleranza à u glucosu orale, paragunatu cù quelli in un gruppu di cuntrollu ().

Oltre à l'acidu corosolicu, l'ellagitannine - vale à dì lagerstroemin, flosina B, è reginina A - miglioranu ancu i livelli di zuccheru in sangue.

Prumove l'assorbimentu di glucosiu attivendu u trasportatore di glucosiu di tippu 4 (GLUT4), una proteina chì trasporta u glucosiu da u sangue in e cellule musculari è di grassu (,,,).

In listessu modu, i gallotanini parenu stimulà u trasportu di glucosiu in e cellule. Hè ancu fattu l'ipotesi chì un tipu di gallotanina chjamata penta-O-galloyl-glucopiranosa (PGG) hà una attività stimulatoria più alta ch'è l'acidu corosolicu è l'ellagitannine (,,).

Mentre i studii anu truvatu risultati prometenti nantu à e pruprietà anti-diabetiche di e foglie di banaba, a maiò parte anu adupratu una cumbinazione di erbe o cumposti. Cusì, studii ulteriori nantu à e foglie solu sò necessarie per capisce megliu i so effetti di diminuzione di zuccheru in sangue (,,,).

Attività antioxidante

L'antioxidanti sò cumposti chì contraranu l'effetti dannosi di i radicali liberi. Sti effetti puderanu altrimente influenzà negativamente u DNA, u grassu è u metabolismu di e proteine ​​è prumove a malattia ().

Inoltre, l'antioxidanti pruteggenu u vostru pancreas da danni radicali liberi - un effettu antidiabeticu addizionale ().

E foglie di Banaba ponu neutralizà i radicali liberi per u so altu cuntenutu di antioxidanti cum'è fenoli è flavonoidi, è ancu quercetina è acidi corosolici, gallichi è ellagici (,,,,).

Un studiu di 15 ghjorni in topi hà trovu chì 68 mg per libbra (150 mg per kg) di pesu corporeu di estrattu di foglia di banaba neutralizavanu i radicali liberi è altre spezie reattive mentre regulavanu i livelli di enzimi antioxidanti ().

Eppuru, mancanu studii umani nantu à l'effetti antioxidanti di e foglie di banaba.

Pò offre benefici anti-obesità

L'obesità affetta circa 40-45% di l'adulti americani, è hè un fattore di risicu per e malatie croniche ().

Studii recenti anu ligatu e foglie di banaba cù l'attività anti-obesità, postu chì ponu inibisce l'adipogenesi è lipogenesi - a furmazione di cellule di grassu è di molecule di grassu, rispettivamente ().

Inoltre, i polifenoli in e foglie, cum'è u pentagalloylglucose (PGG), ponu impedisce chì i precursori di cellule di grassu si trasforminu in cellule di grassu mature (,).

Tuttavia, a maiò parte di e ricerche nantu à questu sughjettu sò state cundutte in provette, dunque sò necessarii studii umani.

Pò riduce i fattori di risicu di malatie cardiache

U colesterolu altu in sangue hè un fattore di risicu chjave per e malatie cardiache - a principale causa di morte in America è a terza causa di mortalità in u mondu (,).

Studi animali è umani suggerenu chì l'acidu corosolicu è PGG in foglie di banaba ponu aiutà à calà u colesterolu in sangue è i livelli di trigliceridi (,,,).

In un studiu di 10 settimane in topi alimentati cù una dieta alta in colesterolu, quelli trattati cù l'acidu corosolicu anu mostratu una riduzione di 32% di u colesterolu in sangue è una riduzione di 46% in i livelli di colesterolu di u fegatu, paragunatu cù un gruppu di cuntrollu ().

Similmente, un studiu di 10 settimane in 40 adulti cù u glucosiu à digiunu indebulitu hà trovu chì una cumbinazione di foglia di banaba è estratti di curcuma riduce i livelli di trigliceridi di 35% è aumenta i livelli di colesterolu HDL (bonu) di 14% ().

Mentre questi risultati sò prometenti, a ricerca nantu à l'effetti diretti di e foglie di banaba nantu à i livelli di colesterolu in sangue hè sempre necessaria.

Altri benefici potenziali

E foglie di Banaba ponu furnisce altri benefici potenziali, cume:

• Effetti anticanceri. Studi di test-tube suggerenu chì l'estratto di foglia di banaba pò prumove a morte cellulare programmata di cellule di cancru di pulmone è di fegatu (,).
• Potenziale antibattericu è antivirale. L'estrattu pò prutegge contra i batteri cum'è Staphylococcus aureus è Bacillus megaterium, è ancu virus cum'è u rinovirus anti-umanu (HRV), una causa di u fretu cumunu (,).
• Effettu antitromboticu. I coaguli di sangue portanu spessu à pressione alta è colpu, è l'estratto di foglia di banaba pò aiutà à dissolve li (,).
• Prutezzione contra i danni renali. L'antioxidanti in l'estrazzione ponu prutege i reni da i danni causati da e droghe di chimioterapia ().

E foglie di Banaba sò ricche in cumposti bioattivi chì ponu calà i livelli di zuccheru in sangue è di colesterolu, furnisce attività antioxidanti è anti-obesità, è ancu di più.

Effetti secondari è precauzioni

Sia studii animali è umani accunsentenu chì l'usu di e foglie di banaba è di i so estratti cum'è rimedii à base di erbe pare esse sicuru (,).

Tuttavia, e so abilità di calà u zuccherinu in sangue ponu avè un effettu additivu chì puderia abbassà troppu i livelli di zuccheru in u sangue quandu hè pigliatu cù altre droghe diabetiche cum'è a metformina, o cù altri alimenti aduprati per calà i livelli di zuccheru in sangue cum'è u fenu, l'agliu è u castagnu (,).

Inoltre, e persone cun allergie cunnisciute à altre piante da u Lythraceae a famiglia - cum'è a melagrana è u purpurinu - deve aduprà pruduttivi à basa di banaba cun prudenza, chì queste persone ponu avè una sensibilità aumentata à sta pianta ().

In più, un studiu in un adultu cun diabete è alterazione di a funzione renale hà segnalatu chì l'acidu corosolicu da e foglie di banaba pò purtà à danni renali quandu hè pigliatu cù diclofenac (,).

Diclofenac hè un medicamentu antiinflamatoriu non steroidale (AINE) adupratu per trattà u dolore articulare, è l'acidu corosolicu pò alterà u so metabolismu. In più, l'acidu corosolicu puderia favurisce a pruduzzione di acidu latticu, purtendu à acidosi lattica severa - una causa di preoccupazione in e persone cù malatie renali ().

Dunque, assicuratevi di cunsultà u vostru duttore sanitariu prima di piglià qualsiasi pruduttu di foglia di banaba, soprattuttu se avete una situazione di salute sottostante.

E foglie di Banaba parenu sicure quandu usate cum'è rimediu à base di erbe. Tuttavia, ponu abbassà troppu i livelli di zuccheru in sangue quandu sò presi accantu à altre droghe diabetiche.

Forme è dosage

E foglie di Banaba sò principalmente cunsumate cum'è tè, ma pudete ancu truvà in forma di polvere o capsula.

In quantu à a dosa, un studiu hà suggeritu chì piglià 32-48 mg di capsule di estrattu di foglia di banaba - standardizate per cuntene 1% d'acidu corosolicu - per 2 settimane pò riduce i livelli di zuccheru in sangue ().

Tuttavia, più ricerca hè necessaria per determinà a dosa adatta. Dunque, hè megliu à seguità l'istruzzioni nantu à u supplementu specificu chì sceglite di piglià.

Quandu si tratta di u tè, certi dicenu chì pudete beie duie volte à ghjornu. Tuttavia, ùn ci hè micca evidenza scientifica per sustene sta dosa.

E foglie di Banaba ponu esse gode cum'è tè o pigliate in forma di capsula o in polvere. Una dosa di 32-48 mg à ghjornu per 2 settimane pò migliurà significativamente i livelli di zuccheru in sangue.

U fondu

E foglie di Banaba sò rinumate per a so capacità di calà i livelli di zuccheru in sangue.

Inoltre, sò stati dimustrati per migliurà i fatturi di risicu per e malatie cardiache è furnisce attività antioxidante è anti-obesità.

A ricerca suggerisce chì queste foglie sò un rimediu sicuru à base di erbe. Per prufittà di i so benefici, pudete beie tè di foglia di banaba o piglialu in forma di capsula o in polvere.

Tuttavia, tenite in contu chì i so effetti di calà di u zuccherinu in sangue ponu aghjunghje cù quelli di e droghe diabetiche cunvinziunali. Cusì, piglià entrambi puderebbe abbassà troppu i livelli di zuccheru in sangue.

Cum'è cù qualsiasi supplementu, parlate cù u vostru duttore di sanità prima di inizià una nova rutina.