Ciò chì avete bisognu di sapè per affrontà una paura di l'ape

Cuntenutu

• Cosa hè a melissofobia, cunnisciuta ancu cum'è apifobia?
• Chì face chì a ghjente sviluppi a paura di l'ape?
• Chì sò i sintomi di a melissofobia?
• Cumu trattà cù una paura di l'ape
• Cumu aiutà un zitellu cù a paura di l'ape
• Quandu si vede un prufessiunale medicu
• Cumu hè diagnosticatu un timore di l'ape?
• Cumu hè trattata a melissofobia?
• Terapia cumportamentale cognitiva (CBT)
• Terapia di esposizione
• Medicazioni
• Purtà si

Cosa hè a melissofobia, cunnisciuta ancu cum'è apifobia?

A Melissofobia, o apifobia, hè quandu avete una paura intensa di l'ape. Questa paura pò esse schiacciante è causà una grande ansia.

A Melissofobia hè una di tante fobie specifiche. Fobie specifiche sò un tipu di disordine d'ansietà. E persone cun una fobia specifica anu una paura profonda, irrazionale di un animale, un oggettu o una situazione.

Fobie specifiche sò cumuni. L'Istitutu Naziunale di Salute Mentale stima chì 12,5 per centu di l'adulti sperimenteranu una fobia specifica durante a so vita.Leghjite puru per amparà di più nantu à a melissofobia, ciò chì a causa, è cume hè trattata.

Chì face chì a ghjente sviluppi a paura di l'ape?

E fobie relative à l'insetti cum'è a melissofobia sò un tipu cumunu di fobia specifica. Tuttavia, ùn si sà ancu ciò chì causa esattamente u sviluppu di e fobie. I seguenti fattori si credenu chì contribuiscenu:

• Esperienze negative. Una fobia pò esse ligata à una sperienza angoscia o spiacevule. Per esempiu, sente u dulore assuciatu à una puntura di ape o avè una cattiva reazione à una puntura d'api puderia purtà à a paura di l'ape.
• Cumportamentu amparatu. Puderete amparà à teme qualcosa basatu annantu à l'infurmazioni chì ricevi da altre fonti. Questu puderia cumprende cose cum'è osservà a paura di un genitore di l'ape o sente notizie o avvisi nantu à "api assassine".
• Fattori individuali. Tutti processanu a paura è l'ansietà in modi diversi. Alcune persone ponu avè naturalmente un temperamentu più ansiosu di l'altri.

Chì sò i sintomi di a melissofobia?

I sintomi di una fobia specifica ponu esse sia psicologichi sia fisichi. Sì avete a melissofobia, pudete sperimentà sintomi psicologichi, cum'è:

• sentendu una paura intensa immediata o ansietà quandu pensate o vedi l'ape
• sapendu chì l'ansietà chì sintite ùn hè micca ragiunevule, ma ùn si pò cuntrullà
• surtendu da u vostru modu per evità lochi o situazioni chì ponu purtà in cuntattu cù l'ape

I sintomi fisichi ponu accade ancu quandu site espostu à l'ape. Puderanu include:

• crescita di a frequenza cardiaca
• sudatu
• trimulendu
• stretta in u pettu
• mancanza di fiatu
• vertigini
• nausea

Inoltre, un zitellu cun melissofobia pò fà u seguitu in risposta à l'ape:

• pienghje
• appiccicate o ricusate di lascià u vostru latu
• congelate
• lancia una furia

Cumu trattà cù una paura di l'ape

Se truvate chì avete paura di l'ape, ci sò alcune cose chì pudete fà per aiutà a gestisce.

• Scopu di riformulà a situazione. Mentre ci sò parechje ragioni assai valide per avè paura di elle, l'ape sò ancu assai impurtanti. Cum'è impollinatori, sò vitali per i nostri ecosistemi - è u so numeru hè in calata.
• Preparatevi in ​​casa. Evite d'avè api in casa vostra fendu una ispezzione durante l'inguernu per tutte e zone chì puderebbenu allughjà una culunia d'api. Se truvate un bugnu o una culunia, cuntattate un apicultore lucale.
• Fate passi per ùn attirà micca l'ape. L'ape sò più attirate da i culori scuri, i prufumi è e colonie. Sè site per esse in una zona induve l'ape sò prisenti, evitate di portà queste cose.
• Resistite à a voglia di evità totalmente l'ape. Fate picculi passi per sentasi più comodi intornu à l'ape. Questa puderia esse qualcosa cum'è andà in un parcu induve l'ape ponu esse intornu o un passu più grande cum'è guardà l'apicultori à u travagliu. Questu hè cunnisciutu cum'è terapia di esposizione.
• Pruvate à rilassate. Praticate tecniche di rilassamentu per aiutà à abbassà i vostri livelli d'ansietà. Queste ponu includere cose cum'è esercizi di respirazione, meditazione, o yoga.
• Unisce un gruppu di supportu. Qualchì volta parlà cù l'altri chì anu spartutu sperienze simili pò aiutà à trattà. Pensate à circà in un gruppu di supportu d'ansietà vicinu à voi.
• Stà sanu. Hè impurtante di piglià cura di voi stessi. Pruvate à esercità regularmente, manghjate una dieta equilibrata, è dorme abbastanza.
• Purtate u vostru EpiPen. Se a vostra paura di l'ape hè duvuta à un'allergia, assicuratevi di purtà u vostru EpiPen nantu à voi in ogni momentu.

Cumu aiutà un zitellu cù a paura di l'ape

In più di i suggerimenti sopra, pudete piglià misure addiziunali per aiutà un zitellu chì teme l'ape.

• Esse apertu è ricettivu. Permettite à u vostru zitellu di parlà di i so sentimenti è e so paure cun voi. Fateli sapè chì site quì per stà à sente è aiutalli s'elli ne anu bisognu.
• Dimostra cumpurtamenti pusitivi. I zitelli amparanu spessu fighjendu l'altri. Se scontru cù una ape, pruvate à stà calmu è evità cumpurtamenti cum'è chjappà o fughje.
• Evite rinfurzà. Pruvate à avè una rutina nurmale è ùn surtite micca per evità l'ape. Non solu rinforza l'idea chì l'ape ponu esse periculose, ma elimina ancu e pussibilità di esposizione.
• Dà lode. Pò esse difficiule per chiunque di fà fronte à e so paure. Se u to figliolu face quessa, ch'ellu fessi una fiura d'ape o sia in una zona induve l'ape sò presenti, assicuratevi di ricunnosce li per quessa.

Quandu si vede un prufessiunale medicu

Mentre chì assai persone ponu avè paura di l'ape è pruvate à evitàle, parlate cun un duttore se pensate chì a vostra paura sia causante una quantità significativa di angoscia o sia chì hà un impattu negativu nantu à a vostra vita d'ogni ghjornu, ancu u vostru tempu:

• in casa
• à u travagliu
• à a scola
• sucialmente

Parechje fobie ponu esse trattate in modu efficace cù a terapia. Inoltre, a terapia pò esse più efficace quandu hè iniziata prima.

Cumu hè diagnosticatu un timore di l'ape?

Ùn ci sò testi di laburatoriu chì ponu diagnostichi una fobia specifica cum'è a melissofobia. Un duttore cumincerà pigliendu a vostra storia medica è psichiatrica.

Dopu, u duttore vi intervistarà nantu à a vostra situazione. Vi dumanderanu più dettagli nantu à e vostre paure, quantu tempu l'avete avutu, è i sintomi chì sperimentate.

Puderanu ancu aduprà criteri diagnostichi per aiutà li à fà un diagnosticu. Un esempiu hè u Manuale Diagnosticu è Statisticu di Disturbi Mentali (DSM-5), chì hè publicatu da l'Associazione Psichiatrica Americana.

Cumu hè trattata a melissofobia?

U trattamentu per a melissofobia implica una terapia furnita da un prufessiunale di salute mentale. Ci hè parechje opzioni di trattamentu pussibuli.

Terapia cumportamentale cognitiva (CBT)

L'obiettivu di a CBT hè di cambià u vostru modu di pensà è di cumpurtassi in quantu à l'ughjettu di a vostra paura. Un prufessiunale di salute mentale travagliarà strettamente cun voi nantu à e tecniche per aiutà a capisce è gestisce i vostri sentimenti d'ansietà.

Durante tuttu u prucessu di terapia, rinfurzaranu l'idea chì a causa di a vostra paura - in questu casu, l'ape - hè generalmente sicura. Puderete ancu amparà esercizi di respirazione è di rilassamentu per aiutà à trattà.

Terapia di esposizione

Fidelu à u so nome, a terapia d'esposizione implica una esposizione graduale à l'ughjettu di a vostra paura. U scopu hè di cambià a vostra risposta cù u tempu, aiutendu vi à gestisce megliu i vostri sentimenti d'ansietà. Hè spessu cumbinatu cù CBT.

Per a melissofobia, un prufessiunale di salute mentale pò cumincià parlendu solu di l'ape o dumandendu di pensà à l'ape. Puderanu dopu passà à mustrà vi un ritrattu di una ape, finendu per custruisce una situazione induve site intornu à l'ape.

Medicazioni

I medicazione ùn sò tipicamente usati per trattà fobie specifiche. Tuttavia, in certi casi, ponu esse aduprati à cortu andà per aiutà à riduce i sintomi d'ansietà mentre site sott'à trattamentu.

I Medicazioni chì pudete esse prescritti ponu include:

• benzodiazepine, un tipu di sedativu chì pò aiutà à rilassate è calmassi
• beta-bloccanti, chì ponu riduce alcuni sintomi fisichi cum'è pressione sanguigna elevata è frequenza cardiaca aumentata

Purtà si

Una fobia specifica hè una paura intensa di un animale, un ogettu o una situazione. Questa paura hè esagerata se paragunata à a minaccia chì a cosa pone. E fobie relative à l'insetti, cum'è a paura di l'ape, chjamate dinò melissofobia, sò cumune.

Parechji trattamenti ponu esse aduprati per trattà a melissofobia, cumprendu a terapia comportamentale cognitiva, a terapia di esposizione è i medicamenti. U trattamentu pò esse più efficace quandu si principia prestu.

Se sperimentate una paura di l'ape chì hè regolarmente disturbante per a vostra vita d'ogni ghjornu, parlate cun un prufessiunale di salute mentale. Elli travaglieranu cun voi per valutà i vostri sintomi è sviluppà un pianu di trattamentu adattatu.