6 vantaghji di dorme nudi

Cuntenutu

• 1. Migliurà a qualità di u sonnu
• 2. Stimulà a combustione di calorie
• 3. Combatte u diabete
• 4. Riduce a pressione sanguigna
• 5. Prevenite infezioni fungiche
• 6. Migliurà a vita sessuale di a coppia

U sonnu hè una di e più impurtanti attività cutidiane per mantene a salute, micca solu per ristabilisce i livelli di energia, ma dinò per regulà varie funzioni corporee, cum'è l'eliminazione di tossine o riduzzione di l'infiammazione.

Per uttene tutti questi benefici, hè necessariu dorme abbastanza longu, chì varieghja cù l'età. Vede tutti i benefici è quante ore duvete dorme.

Tuttavia, a maiò parte di a ghjente dorme in pigiama, chì pò finisce per riduce a quantità totale di benefici di sonnu, cume dorme nudi pò ancu portà benefici impurtanti, cume:

1. Migliurà a qualità di u sonnu

Per dorme è ripusassi bè, u corpu hà bisognu di riduce a so temperatura nucleare di circa mezu gradu è di mantene la per tutta a notte. Dormire senza vestiti facilita sta funzione corporee è, in questu modu, hè pussibule di passà più tempu à dorme in fasi più profonde di u sonnu, rendendulu più riparatore.

Questa attitudine hè ideale soprattuttu in periodi di più calore, chì aiuta ancu a persona à stà fresca, oltre à aiutà à addurmintassi più rapidamente.

2. Stimulà a combustione di calorie

Dorme senza vestiti, in un ambiente cù una temperatura più bassa, attiva u grassu marrone, chì hè un bonu tipu di grassu chì aiuta u corpu à aumentà a so temperatura. Quandu stu tipu di grassu hè attivu, a calore di calorie aumenta durante u ghjornu.

Ancu se sta combustione di grassu ùn hè micca abbastanza per perde u pesu, hè una crescita di a combustione di calorie chì pò aiutà i dieters.

3. Combatte u diabete

Quandu u grassu brunu hè attivu, in più di brusgià calorie, u corpu diventa ancu più sensibile à l'insulina, chì hè a sustanza chì aiuta à aduprà u zuccheru, impediscendu l'accumulazione in u corpu. Cusì, cume l'ambiente induve dormi hè più frescu, hè più faciule di regulà i livelli di zuccheru in sangue, evitendu l'apparizione di u diabete.

4. Riduce a pressione sanguigna

Sicondu parechji studii, stà nudu accantu à un'altra persona intima aiuta u corpu à pruduce più ormoni ossitocina, per via di u cuntattu pelle à pelle.

Questu ormone hè capace di mantene a pressione sanguigna ben regolata è, in più di avè un effettu protettivu nantu à u core, rinforza ancu u sistema immunitariu è lotta contr'à l'ansietà.

5. Prevenite infezioni fungiche

Quandu dorme nudu, a pelle pò respirà megliu è, dunque, hè più faciule per evità chì alcune regioni di a pelle restanu umide per un bellu pezzu. Cusì, senza umidità, hè pussibule di prevene u sviluppu eccessivu di funghi è batteri, chì causanu prublemi cum'è candidiasi in a regione intima, per esempiu.

6. Migliurà a vita sessuale di a coppia

Dormire nudu cù u to cumpagnu pò cuntribuisce à un desideriu aumentatu di fà sessu più spessu, ciò chì aiuta ancu à riduce u stress è l'ansietà, è ancu à migliurà a relazione di a coppia.