I 4 Migliori Antihistaminichi Naturali

Cuntenutu

• Cumu funzionanu l'antihistaminici?
• 1. Urticaria
• 2. Quercetina
• 3. Bromelain
• 4. Butterbur
• Purtà si

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Sì avete allergii staggionali, sapete chì ponu esse sfida. Starnutimentu, pruritazione di l'ochji, congestione nasale è pressione sinusale - sti sintomi ponu diventà difficili da tollerà.

Avete probabilmente adupratu parechje suluzione senza ricetta (OTC) per pruvà à diminuisce questi sintomi stagiunali è pudete vulè pruvà qualcosa d'altru. Ci hè testimunianze chì e suluzione cumpletamente naturali ponu arruinà i sintomi.

Ch'ella sia chjamata frebba di fenu, rinite allergica, o allergii staggionali, numerose droghe - sia prescritte sia OTC - sò dispunibuli per aiutà à luttà contr'à sti sintomi simili à u fretu. Ma alcuni di sti medicamenti anu u so listinu longu di effetti collaterali.

Capisce cumu funzionanu l'antihistamini pò aiutà à capisce megliu cumu l'antihistaminici naturali ponu esse un alliatu durante a stagione di l'allergie.

Cumu funzionanu l'antihistaminici?

E vostre allergie sò una risposta immune à una sustanza altrimente innocu. Sta sustanza - ch'ellu si tratti di polline, caspa d'animali o polvere - vene in cuntattu cù e cellule in e mucose di u nasu, a bocca, a gola, i pulmoni, u stomacu è l'intestini. In una persona cun allergie, questu finisce per scatenà a liberazione di l'istamina chimica.

L'istamina hè una parte di u sistema immunitariu chì provoca tutti i sintomi chì associate à l'allergie - i starnutimenti, i pruriti è i sintomi simili à u fretu chì ùn ti piaciunu. L'antihistaminichi bluccanu l'attività di l'istamina, circhendu di piantà a reazione allergica.

Parechji medicinali allergii nantu à e scaffali di a vostra farmacia lucali funzionanu cum'è antihistaminici. Ma ci sò ancu certi alimenti è estratti vegetali chì ponu ancu bluccà l'effetti di l'istamina.

1. Urticaria

Una erba cumuna in medicina naturale, l'ortica, pò ancu esse un antistaminicu naturale. In un studiu di u 2000, u 58 per centu di i participanti anu trovu i so sintomi allevati cù l'usu di ortiche liofilizate, è i participanti 69 l'anu valutatu megliu cà u placebo.

L'ortica stinging pò esse truvata in ligna è in i negozii di alimenti sani. I participanti à u studiu in quistione adupranu 300 milligrammi (mg) ogni ghjornu.

Cumprà per i supplementi di ortica in ligna.

2. Quercetina

A Quercetina hè un antioxidante chì si trova naturalmente in cipolle, mele, è altri prudutti. hà dimustratu l'effetti antiistaminichi di a quercetina.

A truvatu chì hà ancu diminuitu l'effetti secundarii respiratorii di l'allergii in surci riducendu a risposta infiammatoria in e vie aeree.

Pudete cumprà quercetina cum'è supplementu o semplicemente aghjunghje più alimenti ricchi di quercetina à a vostra dieta (a scelta megliu di i dui).

Cumprà in linea supplementi di quercetina

3. Bromelain

A bromelina hè un cumpostu u più cumunu truvatu in l'ananas, ma pudete ancu truvà in forma di supplementu. Si dice chì hè efficace à trattà a sofferenza respiratoria è l'infiammazione assuciata à l'allergie.

Un studiu di u 2000 suggerisce di piglià trà 400 à 500 mg trè volte à ghjornu.

Hè cunsigliatu di piglià bromelina attraversu u cunsumu d'ananas.

Cumprate in ligna supplementi di bromelina.

4. Butterbur

Butterbur hè una pianta di palude chì face parte di a famiglia di e margherite, truvata in tutta l'Europa è in regioni di l'Asia è l'America di u Nordu.

hà dimustratu chì puderia esse efficace per riduce l'intensità è a frequenza di l'attacchi di migraine, ma pò ancu esse utile in u trattamentu di allergii nasali.

Altru suggerisce chì e persone chì anu allergii anu vistu migliurà i so sintomi dopu avè pigliatu supplementi di butterbur.

Butterbur pò esse presu cum'è un estrattu d'oliu o in forma di pillola.

Purtà si

Quandu avete allergie, u sollievu pò sembra solu fora di a portata. Combinendu rimedi naturali cun autocura adeguata è evitazione di allergeni (quandu hè pussibule), pudete truvà allevia di i sintomi di l'allergia. Una dieta adatta è eserciziu pò aiutà u vostru sistema immunitariu à operà à i so livelli più alti.

Inoltre, ricordate chì mentre e fonti alimentari di questi antihistaminici sò naturali è sicuri, i supplementi ùn sò micca regulati in i Stati Uniti. Dunque, assicuratevi di uttene da fonti di qualità, è cunsultate cù u vostru duttore prima di aduprà supplementi.

• Quercetin si trova in pompelmo, mele, è okra.
• Hè dispunibule cum'è supplementu in forma di pillola è tableta, ma pruvate à optà per e fonti naturali prima.