Britney Spears dice ch'ella hà brusgiatu accidentalmente a so palestra di casa, ma trova sempre modi per travaglià

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Ùn hè micca raru inciampare in un video di allenamentu da Britney Spears quandu scorri per Instagram. Ma sta settimana, a cantante hà avutu più da sparte cà solu a so ultima rutina di fitness. In un video live-stream, Spears hà dettu chì hà accidintali un focu in a so palestra di casa.

"Hola ragazzi, sò in a mo palestra avà. Ùn aghju micca statu quì per sei mesi perchè aghju brusgiatu a mo palestra, sfurtunatamenti ", hà cuminciatu u video. "Aviu avutu duie candele, è sì, una cosa hà purtatu à l'altru, è l'aghju brusgiatu". Fortunatamente, nimu hè statu feritu in l'accidentu, cuntinuò Spears.

Mentre ella dice chì u focu l'hà lasciata cun un equipaggiu di entrenamentu assai menu, l'icona pop trova sempre modi per stà attivu. In u so video, hà mostratu à i telespettatori uni pochi di i so allenamenti recenti: alzate frontali è laterali di manubri, chì dirigenu e spalle; squat di manubri, una grande mossa di fitness funzionale; e lunges in avanti dumbbell, chì culpiscenu i glutei è hamstrings. (Assuciatu: Questi Formatori Mostranu Cumu Usà Articuli di a Casa per un Allenamentu Seriu)

U video di Spears hà tagliatu à a so pratica di yoga in un balcone esternu. "In ogni casu mi piace à travaglià megliu fora", hà scrittu in a so publicazione Instagram. (ICYMI, Spears hà dettu in ghjennaghju chì vulia fà "assai più" yoga in 2020.)

Prima, u cantante hè mostratu chì scorri trà u chaturanga è u cane downward - una bella manera di custruisce a forza superiore di u corpu è u core - prima di fà una plancia laterale in ogni latu è vultà à u cane downward. Da quì, hà trasfurmatu in una affonda avanti, guerrieru I è guerrieru II. Spears hà ancu praticatu a cat-vacca-un dolce massaghju per a spina dorsale chì si stende in u spinu, u troncu è u collu-è a posa di u zitellu-a veramente bona hip-opener-versu a fine di u so video. (Eccu cumu transizione trà yoga pose cù grazia cum'è Spears.)

Spears pò avè accidentalmente incendiatu a so palestra di casa (lascia chì a so sperienza sia una lezione chì e candele è e palestre di casa sò micca una bona combo), ma chjaramente ella ùn lascia micca chì si mette in u modu di i so allenamenti preferiti. "Puderia esse assai peghju", hà scrittu, cuncludendu u so post Instagram. "Allora sò grata".

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