Hè pussibule di diventà fisicamente malatu da a depressione?

Cuntenutu

• Panoramica
• Cumu a depressione pò fà vi malà fisicamente?
• Diarrea, mal di stomacu, è ulceri
• Disturbazione di u sonnu
• Immunità alterata
• Aumenta a frequenza cardiaca è a pressione sanguigna
• A perdita di pesu o l'aumentu di pesu
• Mal di testa
• Dolore musculare è articulare
• Trattà i sintomi fisichi di a depressione
• Antidepressivi
• Terapia cumportamentale
• Riduzzione di u stress
• Altri medicazione
• Rimedi naturali
• Quandu per vede un duttore
• Prevenzione di suicidiu
• Purtà si

Panoramica

A depressione hè unu di i disordini mentali più cumuni in i Stati Uniti, chì affetta più di 16 milioni di adulti, secondu l'Istitutu Naziunale di Salute Mentale.

Stu disordine di l'umore provoca una serie di sintomi emotivi, cumprese sentimenti persistenti di tristezza è una perdita di interessu per e cose una volta godute. A depressione pò ancu causà sintomi fisici.

A depressione pò fà vi sentu malatu è causà sintomi cum'è stanchezza, mal di testa, è dolori. A depressione hè più cà solu un casu di blues è richiede trattamentu.

Cumu a depressione pò fà vi malà fisicamente?

Ci hè un numeru di modi chì a depressione pò fà vi malà fisicamente. Eccu alcuni di i diversi sintomi fisici è perchè accadenu.

Diarrea, mal di stomacu, è ulceri

U vostru cervellu è u sistema gastrointestinale (GI) sò direttamente cunnessi. A depressione, l'ansietà è u stress sò stati dimustrati per influenzà u muvimentu è e cuntrazioni di u trattu GI, chì ponu causà diarrea, stinzia è nausea.

E vostre emozioni parenu ancu avè un impattu nantu à a pruduzzione di l'acidu di u stomacu, chì pò aumentà u risicu di ulcere. Ci hè qualchì evidenza chì u stress pò causà o aggravà u reflux acidu.

Sembra ancu esse un ligame trà a malattia da reflux gastroesofageu (GERD) è l'ansietà. A depressione hè stata ancu ligata à u sindrome di l'intestione irritabile (IBS).

Disturbazione di u sonnu

I prublemi di sonnu sò sintomi cumuni di depressione. Questu pò cumprende prublemi per fallu o per dorme, è per dorme chì ùn hè micca pruduttivu o riposu.

Ci hè una evidenza sustanziale chì leia depressione è prublemi di sonnu. A depressione pò causà o aggravà l'insonnia, è l'insonnia pò aumentà u risicu di depressione.

L'effetti di a privazione di u sonnu aggravanu ancu altri sintomi di depressione, cum'è u stress è l'ansietà, i mal di testa, è un sistema immunitariu indebolitu.

Immunità alterata

A depressione impatta u vostru sistema immunitariu in parechji modi.

Quandu dorme, u vostru sistema immunitariu produce citochine è altre sostanze chì aiutanu u vostru corpu à luttà contr'à l'infezioni. A privazione di u sonnu, chì hè un sintimu cumunu di depressione, interferisce cù questu prucessu, aumentendu u risicu di infezioni è malatie.

Ci hè ancu evidenza chì a depressione è u stress sò ligati à l'infiammazione. L'infiammazione cronica ghjoca un rolu in u sviluppu di una serie di malatie, cumprese malatie cardiache, diabete di tip 2 è cancer.

Aumenta a frequenza cardiaca è a pressione sanguigna

A depressione è u stress sò strettamente ligati è entrambi sò stati dimustrati per avè un impattu in u core è a pressione sanguigna. U stress è a depressione micca gestiti ponu causà:

• ritmi irregulari di u core
• pressione sanguigna alta
• danni à l'arterie

Un 2013 hà truvatu chì a depressione hè cumuna in e persone cun pressione alta incontrollata. Hà dettu ancu chì a depressione pò interferisce cù a gestione di a pressione sanguigna.

A perdita di pesu o l'aumentu di pesu

U vostru umore pò influenzà a vostra dieta. Per alcuni, a depressione provoca una perdita di l'appetitu chì pò cunduce à una perdita di pesu inutile.

Per l'altri cun depressione, i sentimenti di disperazione ponu esse in scelte alimentari povere è una perdita di interessu in l'eserciziu. Ghjunghje ancu à l'alimenti ricchi di zucaroli, grassi è carboidrati amidulosi hè cumunu. L'appetite aumentatu è l'aumento di pesu sò ancu effetti collaterali di alcuni medicinali per a depressione.

L'obesità pare ancu esse cumuna in e persone cun depressione, secondu una indagine più antica da u. L'inchiesta, realizata trà u 2005 è u 2010, hà trovu chì circa u 43 per centu di l'adulti cù depressione sò obesi.

Mal di testa

Sicondu a Fundazione Naziunale di Cefalee, 30 à 60 per centu di e persone cun depressione sperimentanu mal di testa.

A depressione è i sintomi cunnessi cum'è u stress è l'ansietà sò stati dimustrati per causà tensioni di testa. A depressione sembra ancu aumentà u risicu di mal di testa ricorrenti di intensità più forte è di durata più lunga. Un poviru sonnu pò ancu cuntribuisce à più frequenti o più forti mal di testa.

Dolore musculare è articulare

Ci hè un ligame cunfirmatu chì a depressione pò causà dolore è u dulore pò causà depressione. U dolore di schiena è altri dolori articulari è musculari sò sintomi fisichi cumuni di depressione.

A depressione è altri disordini di l'umore sò stati dimustrati per alterà a percezione di u dolore, chì pò scatenà o peghju u dolore. A fatigue è a perdita di interessu cumuni in a depressione pò purtà à esse menu attivi. Questa inattività pò causà dolore è rigidità musculari è articulari.

Trattà i sintomi fisichi di a depressione

Truvà sollievu da i sintomi fisichi di depressione pò richiede più di un tipu di trattamentu. Mentre alcuni antidepressivi ponu ancu alleviare alcuni di i vostri sintomi fisici, cume u dolore, altri sintomi ponu avè bisognu di esse trattati separatamente.

U trattamentu pò include:

Antidepressivi

L'antidepressivi sò medicazione per a depressione. L'antidepressivi si crede chì funzionanu currettendu i squilibri di neurotrasmettitori in u cervellu chì sò responsabili di u vostru umore.

Puderanu aiutà i sintomi fisichi causati da signali chimichi cumuni in u cervellu. Alcuni antidepressivi ponu ancu aiutà à alleviare u dolore è i mal di testa, l'insonnia è u poviru appetitu.

Terapia cumportamentale

A terapia comportamentale cognitiva, a terapia interpersonale, è altri tipi di terapia comportamentale sò state dimustrate per aiutà in u trattamentu di i disordini di l'umore è di u dolore. A terapia cumportamentale cognitiva hè ancu un trattamentu efficace per l'insomnia cronica.

Riduzzione di u stress

E tecniche per riduce u stress è aiutà cù i sintomi fisici è emotivi di a depressione includenu:

• eserciziu
• massaggio
• yoga
• meditazione

Altri medicazione

I medicinali per u dolore senza prescrizzione (OTC), cume antiinflamatori o acetaminofeni, ponu aiutà à alleviare u mal di testa è u dolore musculare è articulare. I rilassanti musculari ponu aiutà cù u lombalgia è i musculi tesi di u collu è di e spalle.

A medicazione per l'ansietà pò esse prescritta à cortu andà. Insemi cù l'aiutu di l'ansietà, sti tipi di droghe ponu ancu riduce a tensione musculare è aiutavvi à dorme.

Rimedi naturali

Puderete ancu pudè truvà sollievu di i vostri sintomi aduprendu rimedii naturali, cum'è aiuti naturali à u sonnu è antidolorifici naturali.

L'acidi grassi Omega-3 sò stati ancu trovati avendu numerosi benefici chì ponu aiutà cù a depressione è sintomi è condizioni cunnessi.

Quandu per vede un duttore

Per riceve un diagnosticu di depressione, i vostri sintomi devenu esse prisenti per duie settimane. Vede un duttore nantu à qualsiasi sintomi fisichi chì ùn migliuranu micca in duie settimane. Fate un appuntamentu cù un duttore o un prufessiunale di salute mentale subitu se cuminciate à nutà segni di depressione.

Prevenzione di suicidiu

Se sente chì voi o qualchissia altru pudete esse in risicu immediatu di autolesionà o avete penseri di suicidiu, chjamate u 911 per assistenza medica d'urgenza.

Pudete ancu ghjunghje à un amatu, à qualchissia in a vostra comunità di fede, o cuntattà una linea telefonica suicida, cum'è a Linea di Vita Naziunale per a Prevenzione di u Suicidiu à 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).

Purtà si

I sintomi fisichi di a depressione sò veri è ponu influenzà negativamente a vostra vita d'ogni ghjornu è a vostra recuperazione.

Tuttu u mondu sperimenta a depressione in modu diversu è mentre ùn ci hè micca un trattamentu univocu, una cumbinazione di trattamenti pò aiutà. Parlate à un duttore nantu à e vostre opzioni.