L'Estrattu di Caffè Verde Pò Aiutà à Perde U Pesu?

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Puderete avè intesu parlà di estrattu di chicchi di caffè verde - hè statu annunziatu per e so proprietà di perdita di pesu pocu fà, ma chì hè esattamente? È pò daveru aiutà à perde u pesu?

L'estratto di chicchi di caffè verde vene solu da e sementi (o fasgioli) non tostati di a pianta di coffea, chì sò poi asciugati, tostati, macinati è infusati per pruduce prudutti di caffè. Mehmet Oz, MD, di u Dr. Oz Show, hà decisu di scopre, cusì hà realizatu u so propiu esperimentu arruvinendu 100 donne chì eranu sovrappeso o obese. Ogni donna hà ricevutu sia un placebo sia un supplementu in granu di caffè verde è sò stati incaricati di piglià capsule 400mg trè volte à ghjornu. Sicondu u duttore Oz, i participanti sò stati urdinati micca di cambià a so dieta è ancu di tene un ghjurnale alimentariu per arregistrà tuttu ciò ch'elli manghjavanu.

Allora u strattu di caffè verde funziona? Iè, dice u duttore Oz. Dopu à e duie settimane, i participanti chì anu cunsumatu l'estratti di chicchi di caffè verde anu persu, in media, duie sterline, mentre chì u gruppu di donne chì hà pigliatu u placebo hà persu una media di una libbra.

Tuttavia, questu ùn significa micca chì l'estratto di chicchi di caffè verde hà causatu a perdita di pesu. Hè impurtante di nutà chì e variabili cumposte anu influenzatu i risultati. Per esempiu, ancu s'ellu sò stati urdinati per ùn cambià a so dieta, e donne anu pussutu esse più cuscenti di a so dieta da quandu anu tenutu un ghjurnale alimentariu.

Se site interessatu à cumplementà i vostri sforzi di perdita di pesu cù estrattu di chicchi di caffè verde, hè impurtante di sceglie u tippu giustu. U supplementu chì pigliate deve include l'estrattu di l'acidu chlorogenicu, chì pò esse listatu cum'è GCA (antioxidante di caffè verde) o Svetol. U duttore Oz nota nantu à u so situ web chì e capsules deve include almenu 45 per centu chlorogenic acid. Qualchissia menu di quella quantità ùn hè micca stata pruvata in studii chì fucalizza nantu à a perdita di pisu. Un esempiu di un pruduttu chì cuntene estrattu di caffè verde hè Hydroxycut (in stampa sottu).

Chì ne pensi di sta nutizia? Site interessatu à piglià un estrattu di granu di caffè verde per integrà a vostra dieta è esercitassi? Facci sapè in i cumenti sottu!

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