Cumu i Social Media di e Celebrità Affettanu a Vostra Salute Mentale è l'Imagine di u Corpu

Cuntenutu

• I corpi di celebrità nantu à e social media impactanu cumu vede u vostru propiu corpu.
• Ancu i cumenti chì vedete nantu à e rete suciale di celebrità ponu influenzallu.
• Eccu l'aiutu nantu à cumu cunsumà i media suciali di celebrità mantenendu a vostra fiducia in sè.
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I media suciali sò diventati un ambiente sempre più drammaticu per l'imaghjini di u corpu in l'ultimi anni, è e celebrità anu avutu una grande influenza annantu à questu cambiamentu - per u megliu o per u peghju. (Assuciatu: Quantu Cattivu Sò Facebook, Twitter è Instagram per a Salute Mentale?)

Da una parte, innumerevule celebrità postanu Photoshopped è Facetuned immagini di sè stessi chì ritrattanu un standard di bellezza irreale.

D'altra parte, parechje celebrità stanu aduprendu i media sociali cum'è una piattaforma per sparte e so proprie lotte di l'imaghjini di u corpu cum'è un modu per tramindui si riferiscenu à i so fan è luttàcontru sti standardi irrealistici. Casu à puntu, Lady Gaga hà difesu u so "ventre grassu" in Instagram. Chrissy Teigen hà spiegatu ch'ella ùn hà micca persu tuttu u so "pesu di criaturu" - è probabilmente ùn pruvà micca. Demi Lovato chjamò un ghjurnalista per avè suggeritu chì u so pesu era a cosa più notizia di ella.

Inoltre, celebrità chì sò noti per esse menu di onesti nantu à cumu si ghjunghjenu e so forme -ehm, Kim Kardashian è u tè "panza piatta" sò chjamati daaltru celebrità per u so ridiculu.The Bonu Locu's Jameela Jamil hà fattu essenzialmente a so missione di chjamà appruvazioni di dieta di celebrità. Perchè ancu se hè sicuru di suppone chì Kim K abbia un esercitu di addestratori persunali, chef, dietetisti è chirurghi plastichi chì l'aiutanu à circà i so modi, pò esse faciule da dimenticà chì quandu qualchissia cù attributi fisici chì a sucietà ammira dice chì hà truvò un modu rapidu è faciule per voi di circàcum'è elli.

In generale, e cose si migliuranu nantu à u fronti di celebrità-suciale-media. Eppuru, cunsumallu pò avè un impattu nantu à cume si vede u vostru propriu corpu, cume si vede i corpi di l'altri, è ciò chì si trova attraente in generale. Ùn vole micca dì chì duvete piantà di seguità celebrità cumplettamente, ma esse armatu cù a cunniscenza di cumu a cultura di e celebrità di e social media vi pò affettà - in cunscienza è inconsciente - hè chjave. (Assuciatu: Cumu qualcunu di Vergogna à u Corpu Infine Mi Ha Insegnatu à Smettà di Ghjudicà i Corpi di e Donne)

I corpi di celebrità nantu à e social media impactanu cumu vede u vostru propiu corpu.

Ch'ella ne sia cuscente o micca, site probabilmente paragunatu cun celebrità chì vedete nantu à u suciale. "Hè naturale - se spessu malsano - chì l'omu si paragunassi à l'altri", dice Carla Marie Manly, Ph.D., psicologa clinica chì si occupa di l'autoestima è di l'imaghjini di u corpu, è autore diGioia Da Paura. Quandu e foto "perfette" di celebrità "perfette" sò messe nantu à un pedistallu cum'è u standard "ideale", "quelli chì ùn sò micca capaci di uttene stu livellu di perfezione veramente impossibile in secretu (o micca cusì secretu) si sentenu vergognati è difettosi, "spiega ella. (Relativu: U numeru di selfie chì pigliate puderia influenzà a vostra immagine di corpu)

L'effettu di vede l'imaghjini di celebrità nantu à l'imaghjini di u corpu, in particulare in e donne, hè ben documentatu in ricerca. In unu di i studii più famosi nantu à u tema, i circadori dimustranu i zitelli di a scola elementaria ritratti di celebrità magre o mudelli. "I picciotti eranu assai scherzosi nantu à ciò ch'elli avianu da fà per parè l'imaghjini, ma e zitelle dicenu cose cum'è" Ùn duveria micca manghjà "o" Duvresti manghjà è poi lancià ", spiega Taryn A. Myers, Ph.D., presidente di u dipartimentu di psiculugia à l'Università Virginia Wesleyan è un ricercatore di l'imaghjini di u corpu.

I ricercatori anu ancu esaminatu ciò chì succede quandu in realtà pruvate à vede cum'è celebrità: Un studiu hà dimustratu chì e ragazze di l'età di a scola media eranu più impactate negativamente in quantu à l'imaghjini di u corpu è à i cumpurtamenti alimentari manipulendu i so selfie cà solu vede l'imaghjini tradiziunali di i media. Un altru studiu hà dimustratu chì a publicazione di selfie facia chì e donne si sintissinu subitu ansiose.

Eppuru un altru hà trovu chì e ragazze si paragunavanu à e immagini di celebrità nantu à i media suciali era liata à a scuntentezza di l'imaghjini di u corpu è à a voglia di magrezza. (Curiosamente, u listessu ùn era micca veru per i picciotti.) "Dunque in generale, a visualizazione o a pubblicazione di l'imaghjini pò veramente fà ci sentimu peghju nantu à i nostri corpi, è questu effettu pò esse amplificatu per i ritratti di celebrità", dice Myers.

E mentre chì tutti ponu esse affettati à un certu puntu, ci sò quelli chì sò particularmente probabili di esse affettati negativamente da e publicazioni di celebrità in e social media. "I media suciali anu u più grande impattu nantu à quelli chì sò i più vulnerabili, chì l'autostima vene da a manera chì l'altri percepiscenu o rispundenu à elli è chì volenu" adattassi ", dice Adrienne Ressler M.A., LMSW., un specialista in l'imaghjini di u corpu è vicepresidentu di u sviluppu prufessiunale in a Fundazione Renfrew Center. "Oghje, cù i reality shows cusì populari, si pò imaginà chì, cun furtuna, chiunque pò esse una celebrità". (Hello, #BachelorNation.) In altre parolle, se qualchissia pò esse una celebrità, pò sente chì tutti sòaspettatu esse degnu di celebrità.

Ancu i cumenti chì vedete nantu à e rete suciale di celebrità ponu influenzallu.

Ùn sò solu i posti è e maghjine di e celebrità chì ponu influenzallu. Vede e celebrità esse trolled o fat-shamed in i cumenti di i media suciali pò fà più probabilità di fà à l'altri-sia chì succede IRL o solu in a vostra testa. (Relazionatu: Queste Funzioni di i Social Media facenu più faciule per difende contr'à i cumenti odiosi è incuraghjenu a gentilezza)

Questu hè tuttu grazia à qualcosa chjamata teoria di l'apprendimentu suciale, dicenu l'esperti. "Spessu guardemu l'altri è vedemu chì cunsequenze sò i so cumpurtamenti prima di sceglie di impegnà noi stessi cumportamenti", spiega Myers. "Allora se vedemu altri fà sti cummenti negativi senza ripercussioni (o ancu lode o" mi piace "), allora simu più propensi à impegnà noi stessi in cumpurtamenti."

Avà, questu ùn significa micca necessariamente chì tutti si trollanu attivamente l'un l'altru solu perchè quellu cumpurtamentu hè statu modellatu (ancu sepuderia significa chì per certi persone). Più prubabile, e persone cumincianu à trolling l'altri-è stessi-mentalmente. Un novu studiu fora di l'Università McGill hà trovu chì quandu e donne sò state esposte à casi di famosità fat-shaming, anu sentitu un aumentu di attitudini negative legate à u pesu.

I circadori anu adupratu i dati d'una indagine in ligna chì era dispunibule da u 2004 à u 2015, identificendu 20 eventi sfarenti di vergogna chì si sò passati in i media-cum'è quellu tempu Scott Disick hà fattu vergogna à u corpu Kourtney Kardashian per ùn avè micca tornatu à u so pesu pre-gravidanza. (Ugh.) Allora, anu misuratu u livellu di preghjudiziu di pesu implicitu (o reazzione intestinali di e persone à u grassu è a magrezza) duie simane prima è duie simane dopu à questi incidenti di vergogna di u corpu. I ricercatori anu notatu un piccu in l'attitudini implicite anti-grassu di e donne dopu ogni avvenimentu chì vergugna u pesu, è u più "notu" l'evenimentu, u più altu hè u spicu. Dunque, i so istinti sò stati alterati per inclinassi versu u pregiudiziu di u pesu. Yikes.

Pensate à questu: Avete mai dettu à voi stessu, "Oh, wow, questu hè veramente micca un vestitu lusingatu" per qualcunu altru? O "Ugh, stu vestitu mi fa sembra grassu. Ùn deve micca portà questu" circatù stessu? Questi pinsamenti ùn venenu micca da nulla, è ancu s'ellu li tenete per sè stessu, ponu avè un impattu nantu à cumu si tratta è cumu si avvicina è tratta i corpi di l'altri. "Più simu in presenza di negatività è di crudezza, a so familiarità ci face abituà, forse ùn trovu micca cuscientemente accettabile, ma per a so ripetizione ripetuta diventa menu scioccante per noi", spiega Ressler. (Relativu: 6 Modi per finisce infine di lagnà per u bonu)

Allora a prossima volta chì vi truverete à pensà à sti penseri, dumandatevi: "Induve aghju avutu questa idea chì avè stu tipu di corpu hè male? Induva aghju amparatu chì i vestiti anu bisognu di adattassi in un certu modu per esse lusinghieri?" O ancu, "Perchè aghju attribuitu tantu valore à l'aspettu fisicu?" Una vita di valori estetichi è di cultura di dieta ùn pò micca esse amparata in un mumentu, ma dumandà l'statu quo pò aiutà à avvicinassi à una maghjina più sana di u corpu è evità di cuntribuisce à un fenomenu culturale chì serve solu per abbattere e persone per ùn sembrà micca una celebrità IRL.

In una nota positiva, alcune celebrità si piglianu u tempu per chjamà i troll è mostranu cumu, ancu s'elli sò famosi, i cumenti di l'altri li anu ancu impattu.

Dopu chì a ghjente hà dettu ch'ella paria grassa in un evenimentu di benefiziu di u cancheru, Pink hà battutu torna publicendu una screenshot di l'applicazione Notes in Twitter: "Mentre admettu chì quellu vestitu ùn hà micca fotografiatu bè cum'è in a mo cucina, ammettu ancu chì mi sentu assai bellu. In fatti, mi sentu bella. Allora, i mo populi boni è preoccupati, per piacè ùn vi preoccupate micca di mè. Ùn sò micca preoccupatu per mè. È ùn sò micca preoccupatu per voi. Stu perfettamente bè, perfettamente felice, è u mo corpu forte sanu, voluttuosu è pazzu hà qualchì tempu assai meritatu. Grazie per a vostra preoccupazione. Amore, furmagliu. "

Eccu l'aiutu nantu à cumu cunsumà i media suciali di celebrità mantenendu a vostra fiducia in sè.

Mentre chì u paisaghju di e celebrità di e social media hè cambiatu, ci hè ancu assai travagliu da fà. Qualchidunu di quellu travagliu hè nantu à voi, per cunsumà u cuntenutu di e social media di celebrità in una manera chì prutegge voi è a vostra imagina di corpu. (Assuciatu: Cumu Stu Blogger Hè Venutu à Rializzà Chì A Pusitività di u Corpu Ùn Sempre Sempre Di U Modu In quale Sembra)

L'alfabetizazione mediatica hè a chjave. "Infurmatevi nantu à cumu queste imagine di celebrità sò manipulate ancu dopu chì e celebrità anu entrenamentu persunale, truccatori, etc.", suggerisce Myers. "È capisce quantu ùn hè micca realisticu di pruvà à scuntrà quellu ideale cum'è un umanu normale".

Mantene e rete suciale in u so locu. "S'ellu ci hè qualcosa chì ti piace di una celebrità, nutate ciò chì hè è i sentimenti chì avete intornu - gioia, desideriu, ecc.", Dice Manly. "Avvisate chì ùn avete micca bisognu di agisce nantu à questu, cumprà, o pruvate à" esse "; pudete simpricimenti nutà chì avete apprezzatu un aspettu di a vita di l'altru".

Finite u ciculu di vergogna. "Smetti di chjamà nomi negativi", cunsiglia Ressler. "Catch yourself whenever you find you defining who you are in termini duri o critichi. Dite à sè stessu: "Ùn sò micca mè".

Mettite à u travagliu a dissonanza cognitiva. A dissonanza cognitiva significa sperienze pinsamenti o cumpurtamenti chì ùn sò micca coherenti cù e vostre credenze normali. "In questu casu, avissi da dì e cose chì ti piace di u vostru corpu piuttostu cà e cose chì odi", spiega Myers. "I studii dimustranu chì hè veramente efficace cum'è una manera di cummattiri l'insatisfazione di u corpu in generale, è una literatura crescente suggerisce chì hè ancu utile nantu à e social media. Sò personalmente cunducendu un studiu induve aghju e donne scrive una dichjarazione positiva nantu à i so corpi o qualcosa. fora di a so apparizione è publicallu nantu à Instagram. Trovu chì ogni tipu di dichjarazione cognitiva-dissonanza hè efficace per aumentà l'autostima, in particulare l'autoestima in quantu à l'aspettu, è ancu per migliurà l'umore. "

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