Cumu aduprà Centella Asiatica per perde u pesu

Cuntenutu

• Cumu fà u tè
• Altri alimenti diuretici
• Cunsiglii per perde u pesu veloci

Per perde u pesu, cù un supplementu naturale, questa hè una bona alternativa, ma sempre inserita in un stile di alimentazione sana senza bevande zuccherate o alimenti trasfurmati o cibi fritti. In questi casi, pudete piglià 2 capsule di centella asiatica 3 volte à ghjornu, dopu i pranzi, o beie 3 tazze di u tè durante a ghjurnata.

Asian Centella slims due to its effect diuretic, chì aiuta à cumbattà a ritenzione di fluidi in u corpu, riducendu u vulume è u pesu di u corpu. Inoltre, sta pianta agisce cum'è un antiinflamatoriu impurtante è stimula a circolazione sanguigna è a produzzione di collagene, chì aiuta à prevene u gonfiore, brusgià grassu è prevene a cellulite è a calata chì accadenu per via di a perdita di pesu.

Cumu fà u tè

U tè Centella deve esse fattu secondu u rapportu di 1 cucchiaia di l'erba per ogni mezu litru d'acqua.
Durante a preparazione, aghjunghje l'erba in acqua bollente per 2 minuti è poi spegne u focu, lascendu u mischju riposà per 10 minuti. Per uttene più di i so benefici di perdita di pesu, u tè deve esse pigliatu senza aghjunghje zuccheru.

Altri alimenti diuretici

Altri cibi diuretici chì aiutanu à perde u pesu sò frutti ricchi d'acqua, cum'è anguria, fragole, kiwi, aranci, meloni è mele, è tè chì migliuranu a circulazione sanguigna, cum'è u finocchiu, u rosmarinu è i cavalli.

Cunsiglii per perde u pesu veloci

In più di l'alimenti diuretici, altri cunsiglii chì aiutanu à perde u pesu veloci sò:

• Bei almenu 1,5 litri d'acqua à ghjornu;
• Principià i pasti cù un piattu di suppa di verdura, senza aghjunghje patate;
• Manghjà insalata cruda cù piatti principali;
• Manghja pesci almenu 4 volte à settimana;

Evite di cunsumà alimenti trasfurmati, cum'è biscotti ripieni, cibi surgelati surgelati è prisuttu.
Inoltre, l'attività fisica regulare o a caminata per almenu 30 minuti à u ghjornu accelera ancu a brucia di calorie è a perdita di grassu lucalizatu.

Fighjate u video sottu è amparate à fà una suppa detox per cena per cumincià a vostra dieta.

Vede ancu altri benefici di centella asiatica.