A ghjente mette u so equilibriu à a prova in u "Centru di Gravità" TikTok Challenge

Cuntenutu

• Prima, dicemu chjaramente ciò chì significa "centru di gravità".
• U centru di gravità ùn hè micca solu l'unicu fattore in ghjocu quì.
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Da a Sfida Koala à a Sfida Target, TikTok hè riccu di modi divertenti per divertisce sè stessu è i vostri amati. Avà, ci hè una nova sfida chì face u giru: Hè chjamatu u Centru di Gravità Sfida, è hè abbastanza fascinante.

A sfida hè simplice: un omu è una donna si registranu stendu à quattru zampe vicinu à l'altru. Si muvianu per avè l'avambracci appoghjate nantu à u pianu, seguitu da i so coddi, cù e so facci riposu in e so mani. Dopu, movenu rapidamente e so braccia da a terra à daretu à a so spalle. In a maiò parte di i video, l'omi finiscenu per piantà a faccia mentre e donne si tenenu (è, benintesa, ridenu).

OK, ma ...chì? Alcuni TikTokers dicenu chì questu hè un esempiu di cume omi è donne anu presumibilmente diversi centri di gravità, mentre chì altri dicenu chì mostra chì e donne anu "megliu equilibriu". Allora, chì succede in realtà in sta sfida virale TikTok? (Assuciatu: A "Cupid Shuffle" Plank Challenge Hè l'unicu Eserciziu Core chì Vulete Fà da Avà)

Prima, dicemu chjaramente ciò chì significa "centru di gravità".

A NASA definisce u centru di gravità, altrimente centru di massa, cum'è a situazione media di u pesu di un oggettu. Britannica face un passu più luntanu chjamendu u centru di gravità un "puntu imaginariu" in un corpu di materia induve si pensa chì u pesu tutale di u corpu hè cuncentratu.

U centru di gravità pò esse difficiule di determinà perchè a massa è u pesu di un ughjettu pò esse micca distribuitu uniformemente, secondu a NASA. E, mentre u listessu hè veru per l'omu, ci sò alcune regule generali di u centru di gravità chì si pensa chì si applicanu in modu diversu à l'omi è e donne, dice Ryan Glatt, un psicometristu di l'Istitutu di Neuroscienze di u Pacificu in u Centru di Salute di Providence Saint John.

Assai si riduce à l'anatomia, spiega Glatt, chì hà un background in salute di u cervellu è in scienze di esercitazione. "Perchè e donne tendenu à avè fianchi più grandi cà l'omi, averanu centri di gravità più bassi", dice. L'omi, invece, tendenu à "avè centri di gravità più distribuiti".

Ddà hà sò state alcune ricerche fatte nantu à questu, cumprese un studiu chì hà trovu chì l'astronaute femine sò cinque volte più propensi à avè prublemi cù pressione sanguigna bassa dopu à u ritornu da u spaziu paragunatu à i so omologhi maschili. A ragione, i ricercatori anu teorizatu, hè chì e donne anu tipicamente un centru di gravità inferiore, chì pò influenzà u flussu di sangue è, di conseguenza, a pressione sanguigna. (Related: Esattamente ciò chì causa a pressione sanguigna bassa, secondu i medichi)

Allora, perchè u Centru di Gravità Sfida pare più duru per l'omi chì per e donne? Glatt dice chì si tratta di pusizionamentu di u corpu in a sfida. "Durante a sfida, u fustu hè parallellu à u terrenu è, quandu a ghjente si caccia i gomiti, u so centru di massa hè assai dipendente da e ghjinochje è l'anche", spiega. Ùn hè micca prublema per e donne, assai di e quali anu dighjà u so centru di gravità in quella zona, dice Glatt. Ma, per e persone chì anu un centru di gravità più uniformemente distribuitu (vale à dì, tipicamente l'omi), pò causà à caccià, spiega Glatt.

U centru di gravità ùn hè micca solu l'unicu fattore in ghjocu quì.

Rajiv Ranganathan, Ph.D., prufissore assuciatu à u Dipartimentu di Kinesiologia di l'Università Statale di Michigan, rimarca chì e persone chì "vincenu" a sfida parenu cambià u so pusizionamentu ghjustu nanzu di move i so bracci daretu à u spinu. "Pare chì e persone chì mantenenu l'equilibriu in questu compitu si spinghjinu cù u so pesu nantu à i so tacchi quand'elli mettenu i gomiti in terra", spiega Ranganathan. "Questu averebbe tendenu à mantene u centru di gravità relativamente vicinu à e ghjinochje è dunque serà più faciule da equilibriu ancu quandu si caccia i gomiti", dice.

E persone chì cascanu, invece, parenu "adopranu guasi una pusizione push-up, cù u pesu nantu à e mani assai di più" cà e so anche è u so corpu, aghjusta.

Per esse una "dimostrazione più cunvincente" di e differenze in u centru di gravità, Ranganathan dice chì a sfida duveria esse filmata da u latu per assicurà chì tutti anu a listessa pusizione prima di caccià i coddi. "A mo supposizione hè chì a postura face una differenza assai più grande quì in quantu à se qualchissia pò stà equilibratu o micca", dice.

Benintesa, u corpu di ogni persona hè diversu. Ranganathan dice chì l'omi chì anu curve o donne cù fianchi più chjucu, per esempiu, puderebbenu facilmente avè risultati diversi cù sta sfida, vale à dì chì vene veramente à l'anatomia è à e differenze individuali di u corpu piuttostu chè solu di sessu. (Questa prova di fitness pò dà una idea megliu di u vostru equilibriu.)

Indipendentemente, sapete chì sta sfida "ùn hà nunda à fà cù l'equilibriu performativu", dice Glatt. Dice questu, se pruvate in casa, assicuratevi di avè una superficia suave per a vostra testa per atterrare in casu fà faccia-pianta.

Circate altri modi per pruvà u vostru equilibriu? Pruvate sta sfida karate-meet-Pilates da Blogilates 'Cassey Ho.

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