Perchè E Mie Mani Vanu Stumacate Quandu Dormu?

Cuntenutu

• Cumpressione di u nervu ulnare
• Compressione nervosa mediana
• Compressione di u nervu radiale
• Cumu gestisce lu
• Quandu per vede un duttore
• U fondu

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Un insensibilizazione inesplicabile in e vostre mani pò esse un sintimu allarmante per svegliarsi, ma di solitu ùn ci hè nunda da inchietassi sì questu hè u vostru solu sintomu.

A probabilità hè chì hè probabilmente un risultatu di cumpressione nervosa per via di a vostra pusizione di dorme.

Tuttavia, se avete intorpidimentu in e vostre mani à fiancu à qualsiasi altri sintomi insoliti, cum'è un intorpidimentu in altrò, fate un appuntamentu cù u vostru duttore sanitariu.

A cumpressione nervosa accade quandu qualcosa (in questu casu, a posizione di i vostri bracci) mette una pressione in più nantu à un nervu.

Sì a to manu hè annudita, hè probabile per via di a compressione di i vostri nervi ulnari, radiali o mediani. Ognunu di sti nervi parte da u to collu. Falanu in e to bracce è in e to mani.

Leghjite per amparà à identificà diversi tipi di cumpressione nervosa in modo da pudè adattà a vostra posizione di sonnu di conseguenza.

Cumpressione di u nervu ulnare

U vostru nervu ulnare aiuta à cuntrullà i musculi di l'avambracciu chì vi permettenu di afferrà e cose. Fornisce ancu sensazione à u to pinky è à a mità di u to anellu accantu à u vostru pinky sia in u fronte sia in u retro di a to manu.

U nervu ulnare hè ancu rispunsevule per l'ingurbi, u dolore o u scossa chì puderete sente quandu sbattuleghja l'internu di u gomu, cumunemente chjamatu u vostru "ossu divertente".

A cumpressione di u nervu ulnare di solitu risulta da troppu pressione nantu à u codu o u polsu.

Dunque, se dormite cù i vostri bracci è e mani arricciate versu l'internu, puderete sente intorpidimentu in:

• u to rosatu è u latu rosatu di u to anellu
• a parte di u to palme sottu à ste dite
• u ritornu di a to manu sottu à ste dite

A compressione continuata di u nervu ulnare pò cuntribuisce à u sviluppu di u sindrome di u tunnel cubitale. Se u dolore o a debulezza cumincianu à accumpagnà u vostru numbness, fate un appuntamentu cù u vostru duttore sanitariu. Puderanu raccomandà alcuni esercizii in casa o portanu periodicamente un tutore di u gomitu.

Compressione nervosa mediana

U vostru nervu medianu cuntrolla i musculi è a sensazione in l'indice è e dite di u mezu. Hè respunsabule ancu di i musculi è di e sensazioni in u latu di u dettu mediu di i vostri ditte anelli è in u vostru pollice nantu à u latu di a palma.

A cumpressione di u nervu medianu tende ancu à succede à u to codu o à u polsu, cusì u curling up in a posizione fetale pò lasciarti cun intorpidimentu:

• à u fronte (palma) di u to pulgaru, indice, mezu è a mità di u vostru anellu (a mità di u latu di u mezu)
• intornu à a basa di u to pulgaru nantu à u latu di a palma

A cumpressione cuntinua di u nervu medianu à u to polzu pò cuntribuisce à u sindromu di u tunnel carpale, ancu se a vostra pusizione di sonnu di solitu ùn a causerà micca da sola.

Compressione di u nervu radiale

U vostru nervu radiale cuntrolla i musculi aduprati per allargà e dita è u polzu. Hè ancu rispunsevule per i musculi è sensazioni in u spinu di a manu è u pulgaru.

Troppa pressione sopra u to polzu o longu u vostru avambracciu pò purtà à a cumpressione di u nervu radiale.

Addurmintassi nantu à u vostru bracciu o u polzu, per esempiu, puderia causà inturbi:

• in u vostru indice
• in u latu posteriore di u to pulgaru
• in a fascia trà u dettu indice è u pulgaru

A pressione annantu à u vostru nervu radiale pò ancu purtà à una cundizione chjamata sindrome di tunnel radiale, ma di solitu ùn averete micca intorpidimentu in e dite o in a manu cù sta cundizione. Invece, u più prubabile chì sperimentate dolore in u vostru avambracciu, u gomitu è ​​u polsu.

Cumu gestisce lu

Di solitu pudete gestisce a compressione nervosa di notte cambiendu a vostra pusizione di sonnu.

Eccu alcuni consiglii chì ponu aiutà:

• Evite dorme in pusizione fetale. Dormire cù i bracci è i gomiti piegati pò mette più pressione nantu à i nervi è causà intorpidimentu. Pruvate à infilà e vostre coperte in modu strettu per rende più difficiule per voi di vultà è arricciatevi in ​​sonnu.
• Se dorme nantu à u stomacu, pruvate à tene e bracce à fiancu. Dorme cun elli sottu à u vostru corpu pò mette troppu pressione nantu à elli è pò causà intorpidimentu.
• Dormi cù i bracci à fiancu invece di sopra a testa. Dorme cù e bracce sopra à a testa pò causà intorpidimentu tagliendu a circulazione à e to mani.
• Evita di pieghje e bracce sottu à u cuscinu mentre dormi. U pesu di a testa pò mette pressione nantu à i vostri polsi o gomiti è cumpressà un nervu.

Benintesa, hè difficiule di cuntrullà i muvimenti di u vostru corpu quandu site dormitu, allora pudete avè bisognu di qualchì aiutu in più.

Sì avete difficultà à mantene i gomiti o i polsi dritti da a notte à a notte, puderete pruvà à mette un apparechju immobilizante mentre dormi. Questu impedisce chì i vostri goviti o polsi si movenu intornu.

Pudete truvà queste parentesi in ligna sia per u gomitu sia per u polsu. O pudete fà u vostru propriu brace avvolgendu un asciugamanu intornu à a zona chì vulete immobilizà è ancurà.

Ch'ella sia acquistatu un bretellu o ne fate unu, assicuratevi chì sia abbastanza strettu da ùn sciddicassi micca in u vostru sonnu ma micca cusì strettu chì pruvucarà più compressione.

Dopu qualchì settimana d'usu, u vostru corpu pò cumincià à adattassi à sta nova pusizione, è pudete rinunzià à portà a parentesi à u lettu.

Quandu per vede un duttore

Se avete pruvatu à dorme in pusizioni sfarenti è aduprendu un brace di notte è ancu svegliatevi cun intorpidimentu in e vostre mani, pudete vulè fà un appuntamentu cù u vostru duttore sanitariu.

Vede ancu un prufessore sanitariu se avete:

• numbness chì dura in u ghjornu
• numbness in altre parte di u vostru corpu, cum'è spalle, collu o ritornu
• numbness in e duie mani o in una sola parte di a vostra manu
• debule musculare
• goffa in e to mani o in e dite
• riflessi debuli in i vostri bracci o gambe
• dulore in e to mani o in i bracci

Tenite à mente chì un insensibilità improvvisa pò indicà occasionalmente un colpu, in particulare quandu accade cù i sintomi seguenti:

• debbulezza o vertigini
• paralisi da una parte
• cunfusione o guai à parlà
• perdita di equilibriu
• severu mal di testa

Un colpu richiede assistenza medica immediata. Sì avete sti sintomi, cercate assistenza medica d'urgenza.

U fondu

U numbness di a manu spessu risultati da a compressione di i nervi radiali, ulnari, o mediani. Questi nervi sò rispunsevuli di i musculi in e mani è e dita. Troppa pressione nantu à elli pò purtà à annurisce.

Svegliarsi cun annudimentu solu in e vostre mani è in e dite tipicamente ùn hè micca una causa di preoccupazione se ùn avete micca altri sintomi. Dorme in una pusizione differente o tene i polsi è i gomiti dritti mentre dormi pò esse abbastanza per migliurà l'ingorgu.

Ma se sperimentate sempre intumulazione o cuminciate à rimarcà altri sintomi insoliti, fate un appuntamentu cù u vostru duttore di salute.