A cosa serve Yam Tea è cume si pò piglià
Cuntenutu
U tè Yam pò esse cunsumatu da l'omi è da e donne, perchè pò rinfurzà u sistema immune, migliurà u prucessu digestivu, cuntrullà i livelli di colesterolu è glucosiu in u sangue è prevene e malatie cardiovascolari, per esempiu.
E donne in età fertile usanu generalmente u tè di igname principalmente per rimanere incinta, chì pò aumentà i livelli di progesterone in u sangue è, dunque, favurisce l'ovulazione. Tuttavia, sta relazione trà u tè di igname è a fertilità aumentata ùn hè ancu stata pruvata scientificamente.
Per chì ghjè
L'igname hè un alimentu cù un bassu indice glicemicu è riccu in proteine, fibre è vitamine, principalmente vitamina C è u cumplessu B, dunque avendu parechji benefici per a salute, cume migliorà u prucessu digestivu, cuntrullà i livelli di colesterolu, prevene malatie cardiovascolari è aiuta in u prucessu di perdita di pesu, per esempiu. Amparate nantu à altri benefici di igname.
L'ignami ponu esse cunsumati crudi, in ricette o in forma di tè, chì hè ampiamente adupratu da e donne chì volenu incinte. Hè perchè l'igname hà in a so cumpusizione un ormone chì si trasforma in DHEA in u corpu, un altru ormone incaricatu di regulà i livelli di ormoni sessuali femminili chì circulanu in u sangue, cuntrullanu i livelli di estrogeni è aumentanu i livelli di progesterone, stimulendu l'ovulazione.
Malgradu chì sò largamente aduprate da e donne per prumove a gravidanza, ùn ci hè ancu nisuna prova scientifica chì accade in realtà, dunque hè impurtante cunsultà u ginecologu per aduttà strategie per stimulà l'ovulazione. Vede ancu altri modi per stimulà l'ovulazione.
Un omu pò beie u Yam Tea?
Ancu se u tè di igname hè adupratu principalmente da e donne per stimulà l'ovulazione, ancu s'ellu ùn ci hè evidenza scientifica, u tè di igname pò ancu esse cunsumatu da l'omi, postu chì hà altri benefizii, cum'è un aumentu di energia è dispusizione., Luttendu contr'à i prucessi infiammatori è rinfurzendu u sistema immune.
In più di u tè, l'ignami ponu esse cunsumati in altri modi, cum'è cottu, crudu o cum'è un ingrediente in dolci, per esempiu. Scuprite alcune ricette cù yam.
Cumu Fà u Tè Yam
U tè Yam pò esse presu da chiunque à ogni mumentu di a ghjurnata, tuttavia hè impurtante chì grandi quantità ùn sianu micca ingerite, perchè pò esse un risultatu in a crescita di pesu è diarrea, per esempiu.
Ingredienti
- Corteccia di 1 igname;
- 1 vetru d'acqua.
Modu di preparazione
Per fà u tè di igname basta à mette a scorza di igname in l'acqua bollente è lasciate per circa 5 minuti cù a padella cuperta. Dopu lasciate rinfriscà, colate è beie à stomacu vacu. Siccomu u tè di igname ùn hà micca assai gustu, pò esse interessante per aghjunghje un edulcorante per fà megliu.
In u casu di e donne chì piglianu u tè di igname per esse incinta, hè cunsigliatu di pigliallu vicinu à u periodu fertile per stimulà l'ovulazione è aumentà a probabilità di gravidanza. Vede cumu identificà u periodu fertili.
U Nostru Cunsigliu
Toner à l'Acetu di Cidru di Mela
