Tè verde: à chì serve è cumu si beie

Cuntenutu

• À chì serve u tè verde
• Infurmazione nutrizionale di u tè verde
• Cumu piglià
• Effetti secondari è contraindicazioni

A pianta medicinali chjamata scientificamenteCamellia sinensis pò esse adupratu à tempu per pruduce tè verde è tè rossu, chì sò ricchi di caffeina, è aiutanu à perde pesu, à calà u colesterolu è à prevene l'iniziu di malatie cardiache.

Sta pianta si pò truvà in forma di tè o di capsule è hè ancu indicata per detoxificà u fegatu è cuntribuisce à l'eliminazione di a cellulite, è pò esse cunsumata in forma di tè caldu o ghiacciatu. Pò esse acquistatu in negozi di alimenti sanitari, farmacie cumposte è alcuni supermercati.

À chì serve u tè verde

U tè verde hà azzione antiossidante, antiinfiammatoria, ipoglicemizzante, antitumorale è energizante, postu chì hà flavonoidi, catechine, polifenoli, alcaloidi, vitamine è minerali in a so composizione chì contribuiscenu à a prevenzione è u trattamentu di varie malatie.

Cusì, i so usi principali includenu:

1. Rinfurzà u sistema immune;
2. Aiutu cù a perdita di pesu;
3. Combatte l'infiammazione cronica causata da l'accumulazione di grassu corporeu;
4. Aiutu à u cuntrollu di a quantità di zuccheru circulante in u sangue;
5. Lotta à l'osteoporosi;
6. Aiutate à mantene a vigilenza è a vigilenza.

Inoltre, per via di a so grande quantità di antioxidanti, u tè verde pò prevene l'invichimentu prematuru, postu chì aumenta a produzzione di collagene è elastina, mantendu a salute di a pelle.

Inoltre, u cunsumu regulare di tè verde pò avè benefici à longu andà, cume l'aumentu di e cunnessioni nervose, chì ponu ancu esse ligate à a prevenzione di l'Alzheimer, per esempiu.

Infurmazione nutrizionale di u tè verde

Cumu piglià

E parti usate di u tè verde sò e so foglie è i so buttoni per fà tè o capsule dimagranti, chì ponu esse acquistate in farmacia è in butteghe di alimenti salutari.

Per fà u tè, basta à aghjunghje 1 cucchiaina di tè verde in una tazza d'acqua bollente. Coperta, lasciate caldu per 4 minuti, filtrate è beie finu à 4 tazze à ghjornu.

Effetti secondari è contraindicazioni

L'effetti secundarii di u tè verde includenu nausea, dolore di stomacu è povera digestione. Inoltre, riduce dinò a capacità di u sangue di coagulassi è dunque deve esse evitata prima di a chirurgia.

U tè verde hè contraindicatu durante a gravidanza è l'allattamentu, è ancu per i pazienti cun difficultà à dorme, gastrite o pressione alta.