Chì ghjè u Tè à u Casgiu, è Hè Bona per Tè?

Cuntenutu

• Chì ghjè u furmagliu?
• Benefici è svantaghji
• Benefici
• Inconvenienti
• Hè sana?
• Cumu fà tè di furmagliu
• U fondu

U tè à u furmagliu hè una nova tendenza à u tè chì hà urigginatu in Asia è guadagna rapidamente pupularità in u mondu.

Si cumpone di tè verde o neru chì hè cupertu cù una schiuma di casgiu crema dolce è salitu.

Questu articulu rivede ciò chì hè u tè di furmagliu, cumu hè fattu, è s'ellu hè sanu.

Chì ghjè u furmagliu?

Recentemente inventatu in Taiwan, u tè à u furmagliu hè dighjà una tendenza mundiale.

Hè fattu cù una basa di tè neru o verde zuccheratu, chì pò esse sirvutu caldu o fretu, cù u latte o senza ellu, è in una varietà di sapori.

U tè hè tandu cunditu cù un stratu di schiuma crema-furmagliu, chì di solitu si compone di crema di furmagliu, panna montata, è latte condensatu zuccheratu, è servutu cù un spruzzu di sale.

Ogni bevanda cuntene u gustu di u tè zuccheratu è di u salitu è ​​dolce creme di furmagliu. Questa gustosa combinazione hè per quessa chì u tè di furmagliu hè diventatu cusì populari.

Tè à u casgiu hè cumpostu di tè verde o neru chì hè cupertu cun un stratu di schiuma di casgiu cremosu salitu. Hè cresce in pupularità in u mondu.

Benefici è svantaghji

Datu chì u tè à u furmagliu hè un modu relativamente novu per gode di u tè, nisun studiu hà analizatu i so effetti nantu à a salute.

Tuttavia, una grande quantità di ricerca hè stata cundotta nantu à i so ingredienti principali - tè, zuccheru è latticini.

Quì sottu sò alcuni di i vantaghji potenziali è i svantaghji di u tè di furmagliu.

Benefici

Forse senza surpresa, l'ingredientu principale in u tè di furmagliu hè u tè.

A ghjente coglie i benefici di u tè dapoi seculi è decine di ricerche sustenenu i so effetti di prumuzione di a salute ().

In particulare, u tè verde hè pienu di antioxidanti chjamati catechine. Questi cumposti aiutanu à riversà i danni causati da i radicali liberi, chì sò molecule potenzialmente dannose chì ponu causà danni cellulari quandu i livelli diventanu troppu alti in u vostru corpu (,,).

Un studiu di 2 settimane in 32 persone chì anu betu 3 tazze (700 ml) d'acqua o di tè verde ogni ghjornu anu trovu chì quelli chì beianu tè verde avianu guasgi 30% di attività antioxidante in più in a so pelle ().

Inoltre, u tè neru hè riccu in antioxidanti chjamati polifenoli polimerizati di tè neru (BTPP), chì ponu aiutà à riduce u zuccherinu in sangue, a pressione alta, l'infiammazione è u vostru risicu di cancheru ().

U tè di casgiu cuntene ancu casgiu pienu di grassu in forma di casgiu crema è panna montata.

Ancu se l'ingestione di grassu saturatu hè statu pensatu una volta per causà malatie cardiache, e ricerche anu dimustratu chì ùn ci hè micca un ligame forte trà i dui ().

In fatti, i prudutti casgiaghji pieni di grassu cum'è u casgiu cremosu sò stati ligati à un risicu riduttu di obesità è di u sindrome metabolicu, chì hè un precursore di u diabete di tipu 2 è di e malatie cardiache (,,).

Un studiu in più di 1.300 persone hà osservatu chì quelli chì anu segnalatu u più altu assunzione di latticini in grassu pienu eranu circa 50% menu propensi à esse obesi di quelli chì anu segnalatu u minimu assunzione ().

Tuttavia, mentre l'antioxidanti è i latticini in grassu pienu in u tè di furmagliu puderebbenu furnisce qualchì benefiziu per a salute, assai d'elli ponu esse cuntrastati da u so altu cuntenutu di zuccheru.

Inconvenienti

U tè di furmagliu hà ancu alcuni inconvenienti da cunsiderà.

Finu à u 75% di a pupulazione mundiale pò esse intolerante à u lattosiu è deve evità prudutti lattichi cum'è u casgiu cremosu ().

In più, u tè di furmagliu cuntene zuccaru aghjuntu, ancu se a quantità varieghja significativamente secondu i so ingredienti è u metudu di preparazione.

U zuccheru hè statu ligatu à l'infiammazione è parechji risultati negativi per a salute, cumprendu un risicu aumentatu di diabete di tip 2, obesità, malatie cardiache, è certi tumori (,,,).

Hè cunsigliatu di limità i zucaroli aghjunti à menu di u 10% di a vostra caluria - è ancu di più per una salute ottima ().

In un studiu di 6 mesi in 47 adulti in sovrappesu, quelli chì bevanu 4 tazze (1 litru) di soda di zuccheru pienu ogni ghjornu avianu significativamente più grassu intornu à i so organi è in u so fegatu è u sangue, paragunatu à quelli chì bevianu a stessa quantità d'acqua , soda dietetica, o latte scrematu ogni ghjornu ().

D’altronde, datu chì a maiò parte di u tè à u furmagliu cuntene à tempu zuccheru è latticini in grassu pienu, hè riccu in calorie. Un ingestimentu eccessivu di calorie pò purtà à l'aumentu di pesu.

Inoltre, certi tes di furmagliu ponu esse assai raffinati è cuntenenu additivi inutili.

Mentre alcuni negozi di tè adupranu tè appena preparatu, altri ponu aduprà un concentratu di tè zuccheratu chì cuntene additivi, cume i tinti alimentari. Puderanu ancu aduprà una basa in polvere per creà a crema di furmagliu di topping invece di fà lu da ingredienti sani.

Duvete acquistà tè di furmagliu da i negozii di fiducia, o fà lu stessu aduprendu ingredienti chì site cunfortu.

U tè di casgiu cuntene antioxidanti è latticini in grassu pienu, tramindui chì sò stati assuciati à parechji benefici per a salute. Tuttavia, hè ancu riccu in calorie è zuccheru è pò cuntene additivi cum'è i tinti alimentarii.

Hè sana?

Mentre chì u tè di furmagliu ùn hè micca una bevanda sana, pò esse guditu cum'è un piacè occasionale.

U tè, u so ingrediente principale, vanta parechji benefici per a salute. A bevanda cuntene ancu latticini pieni di grassu, chì sò ligati à un risicu diminuitu di parechje cundizioni avverse, eppuru a maiò parte di a ghjente ùn la pò tollerà bè.

U tè di furmagliu hè riccu in zuccheru è calorie, è certe versioni ponu cuntene additivi raffinati, cum'è i tinti alimentarii.

Una bevanda di tè paragunabile cuntene circa 240 calorie è 8,5 cucchiaini (34 grammi) di zuccheru per 16-ounce (475-ml) servendu ().

Bere regolarmente bevande ricche di zuccheru è calorie ùn hè micca bonu per a vostra salute è pò purtà à guadagnà pesu o à altre condizioni di salute. Per una salute ottimale, attaccate à l'acqua è à altre bevande senza calorie cum'è u tè senza zuccheru.

Dice questu, u tè di furmagliu pò esse tastatu occasionalmente cum'è parte di una dieta sana è equilibrata.

Quandu si gode cù moderazione, u tè di furmagliu pò esse parte di una dieta sana. Hè fattu cù tè neru o verde chì prumove a salute è latticini in grassu pienu, ma cuntene ancu zuccheru è forse ancu additivi raffinati.

Cumu fà tè di furmagliu

U tè di furmagliu pò esse dispunibule in un caffè o in una buttrega di tè vicinu à voi, ma hè ancu assai faciule da fà da solu.

Fà tè di furmagliu in casa vi permetterà di cuntrullà u cuntenutu caluricu è di zuccheru, è ancu a qualità di l'ingredienti.

Cuminciate cù u vostru tè infieru caldu o fretu favuritu è ​​addulciallu à a vostra preferenza.

Poi combine una parte di furmagliu crema ammorbiditu è ​​una parte di panna montata, zuccherate cù u vostru edulcorante preferitu, è cullate u mischju nantu à u tè. Spruce cù u salinu è gode.

U tè di furmagliu hè assai faciule da fà in casa cù u vostru tè infusatu preferitu è ​​u dolcificante preferitu, cù crema di furmagliu, panna montata è sale.

U fondu

Amatu per u so sapore dolce è salitu, u tè à u furmagliu hè una bevanda sempre più pupulare.

Hè riccu in antioxidanti è latticini in grassu pienu, tramindui chì sò stati ligati à benefici per a salute.

Ancu s'ellu hè riccu in zuccheru è pò cuntene additivi raffinati, si pò gode cum'è un trattu occasionale.