7 Attività Quotidiane Ùn Avete micca Rializatu Puderianu Aggravà i Vostri Ochji Secchi

Cuntenutu

• Panoramica
• 1. Aduprà un ventilatore di soffittu o un condizionatore d'aria
• 2. Soffiate i vostri capelli
• 3. Fumà u tabaccu
• 4. Espositi à temperature estreme
• 5. Standing in a via di u ventu
• 6. Cavalcà cù a finestra falata
• 7. Aduprà un urdinatore

Panoramica

Sì avete un ochju crònicu seccu, pudete sperimentà pruriginosi, graffianti, ochji acquosi di modu regulare.

Mentre pudete cunnosce alcune di e cause cumuni di sti sintomi (cum'è l'usu di e lenti di cuntattu), ci sò altre attività chì puderete esse incuscenti di ciò chì puderebbe peghju a cundizione.

Non solu l'ochju crònicu seccu hè assai scomudu ma pò ancu avè effetti à longu andà nantu à a salute di l'ochji di una persona. Per esempiu, a cicculata corneale pò purtà à una visione sfocata.

Familiarizendu si cù attività chì contribuiscenu à l'ochju crònicu seccu, pudete prevene ulteriori complicazioni di a malattia è campà una vita più comoda.

1. Aduprà un ventilatore di soffittu o un condizionatore d'aria

Una grande splutazione d'aria, ùn importa d'induve vene, pò asciugà i vostri ochji. Hè in u vostru megliu interessu per evità qualsiasi ambiente induve l'aria pò soffia direttamente in faccia, ch'ellu sia da un forte ventilatore di soffittu o da un climatizatore.

Per aiutà à calà u risicu di irritazione, evite di dorme cù u ventilatore o AC accesa. Evite ancu di stà direttamente sottu à questi apparecchi.

2. Soffiate i vostri capelli

Sè vo circate una ragione per asciugà l'aria i vostri capelli, eccu una: Usà un asciugacapelli pò ancu cuntribuisce à l'ochju seccu.

L'aria calda è secca chì emette pò fà evaporà l'umidità da l'ochju, resultendu in peghju sintomi.

Sè site in muvimentu è avete bisognu di asciugà i capelli bagnati, pruvate à almenu riduce a quantità di tempu chì passate aduprendu u vostru asciugacapelli. Per esempiu, asciugate e radiche è lasciate u restu di i vostri capelli asciutti à l'aria.

3. Fumà u tabaccu

Fumà pò purtà à l'ochju crònicu seccu.

Questu hè perchè u fumu di tabaccu à l'ochji, rumpendu u stratu prutettu, oliu di lacrime.

Inoltre, u fumu hè statu dimustratu per avè assai effetti à longu andà nantu à l'ochji, cumprese un risicu aumentatu di cataratta è di degenerazione maculare.

Ùn avete micca da esse un fumatore per esse affettatu da u fumu. L'esposizione à u fumu secondariu pò ancu esse dannosa.

4. Espositi à temperature estreme

Da u caldu à u fretu, e temperature estreme ponu avè un effettu significativu annantu à i vostri ochji.

E temperature assai calde (soprattuttu quandu ùn ci hè umidità) ponu fà evaporà l'umidità da i vostri ochji.

Sicondu un studiu di u 2016, u 42 per centu di e persone cun l'ochju seccu anu dichjaratu chì u calore hà scatenatu i so sintomi. U sittanta per centu hà dichjaratu chì u sole hè statu un trigger.

U studiu hà cunclusu ancu chì u clima assai fretu pò asciugà i vostri ochji, cù u 34 per centu di i rispondenti dicendu chì e temperature glaciali anu aggravatu i sintomi di l'ochji secchi.

I risultati di un studiu di u 2010 suggerenu chì e temperature fredde ponu ingrussà u meibum, u stratu grassu esterno di lacrime. Di conseguenza, e lacrime protettive ùn ponu micca sparghje in l'ochju cusì facilmente.

Mantene u vostru ambiente cum'è temperatu cuntrullatu quant'è pussibule pò aiutà à riduce l'incidenza di l'ochji secchi.

Puderete ancu vulete aduprà un umidificatore, chì aiuterà à aumentà l'umidità in l'aria è à riduce l'effetti di l'atmosfera assai secca.

5. Standing in a via di u ventu

Sè vo site per esse in qualchì locu cù u ventu forte, pruvate à portà occhiali da sole avvolgenti. A prutezzione tutale di stu tippu d'occhiali impedirà à u ventu di ghjunghje à l'ochji è di asciugalli.

6. Cavalcà cù a finestra falata

Mentre una brisa fresca pò sentene bè contr'à a vostra pelle, pò ùn si sente micca bè per i vostri ochji.

Oltre à asciugarli, tene e finestre calate durante a guida pò ancu aumentà u vostru risicu per avè picculi pezzi di detriti o di sporcizia in i vostri ochji.

Se duvete guidà o guidà in vittura cù e finestre calate, torna, pruvate à purtà occhiali da sole avvolgenti.

Pudete ancu desiderà tene alcune lacrime artificiali in manu chì pudete applicà prima è dopu u vostru viaghju.

7. Aduprà un urdinatore

Aduprà un urdinatore pò aggravà l'ochji secchi per parechje ragioni.

Una persona lampa di modu naturale menu guardendu un urdinatore.

Diversi studii mostranu chì l'usu di un schermu pò riduce u numeru di volte chì lampate ogni minutu di o 60 per centu, se micca significativamente di più.

Senza lampà di modu regulare, i to ochji diventanu più secchi di quelli chì sò dighjà.

L'abbagliu di u monitoru di l'urdinatore pò ancu influenzà a vostra visione, pruvucendu à sguillà di più per leghje u schermu di l'urdinatore. Di conseguenza, i vostri ochji ponu sente à tempu stanchi è secchi.

Se aduprate un urdinatore per u travagliu o per a scola, hè impurtante di piglià i passi necessarii per minimizà l'ochju seccu in relazione à l'usu di l'urdinatore. Pruvate questi cunsiglii:

• Fate un sforzu per lampà più friquente quandu guardate l'urdinatore.
• Fighjate da un schermu di l'urdinatore circa ogni 15 minuti. Fighjendu un puntu luntanu pò aiutà à rilassà l'ochji.
• Mantene gocce d'ochji in u vostru scrivania di travagliu o in un altru locu facilmente accessibile. Applica spessu per tutta a ghjurnata.
• Fate pause quandu hè pussibule per aiutà à riduce l'effetti chì l'usu di l'urdinatore hà nantu à i vostri ochji. Ùn avete mancu bisognu di lascià u to scrivanu - solu apre è chjude l'ochji pò aiutà à alleviare l'ochju seccu.