Cundiziunamentu Classicu è Cumu Si Relazione cù u Cane di Pavlov

Cuntenutu

• Definizione di condizionamentu classicu
• Processu di condizionamentu classicu
• Termini per sapè
• Fasi di u cundiziunamentu pavlovianu
• Prima di cundiziunà
• Durante u cundiziunamentu
• Dopu à u cundiziunamentu
• Pruvate per voi stessu
• Esempii di cundiziunamentu classicu
• Esempiu 1
• Esempiu 2
• Esempiu 3
• Condizionamentu classicu vs condizionamentu operante
• Applicazioni per a salute mentale
• Fobie
• PTSD
• Usu di droga
• Condizionamentu classicu in e terapie
• Purtà si

Definizione di condizionamentu classicu

U cundiziunamentu classicu hè un tipu d'apprendimentu chì accade inconscientemente.

Quandu si impara cù u condizionamentu classicu, una risposta condizionata automatica hè accoppiata cun un stimulu specificu. Questu crea un cumpurtamentu.

L'esempiu u più cunnisciutu di questu hè da ciò chì certi credenu esse u babbu di u condizionamentu classicu: Ivan Pavlov. In un esperimentu nantu à a digestione canina, hà trovu chì cù u tempu i cani salivavanu micca solu quandu u so manghjà li era presentatu, ma quandu ghjunghjenu e persone chì li manghjavanu.

Per pruvà a so teoria chì i cani salivavanu perchè assuciavanu a ghjente cù l'alimentazione, hà cuminciatu à sunà una campana è dopu à presentà l'alimentu per ch'elli associanu u sonu à l'alimentu.

Questi cani anu amparatu à associà u campanile chì sona cù l'alimentu, facendu chì a so bocca salivassi ogni volta chì a campana sunava - micca solu quandu anu scontru u cibu.

U condizionamentu hè benefiziu in un sensu evoluzionariu perchè ci hà aiutatu à creà attese per preparà l'avvenimenti futuri. Per esempiu, ammalassi da un certu alimentu ci aiuta à associà quellu alimentu à a malatia. A so volta, chì aiuta à prevene di malà in l'avvene.

Semu tutti esposti à u cundiziunamentu classicu in un modu o un altru in tutta a nostra vita.

In u nostru ghjornu à ghjornu, i publicisti l'usanu spessu per spinghje i so prudutti. Per esempiu, i publicità di bellezza utilizanu attori cù una pelle chjara è liscia per guidà i cunsumatori à associà u so pruduttu cù una pelle sana.

Quì sottu scumpartemu u cundiziunamentu classicu, demu alcuni esempii, è vi aiutemu à capisce megliu cumu hè adupratu in salute è benessere.

L'esempiu classicu di u cane di Pavlov. Illustrazione di Ruth Basagoitia

Processu di condizionamentu classicu

Termini per sapè

• Stimulu incondizionatu. Questa hè a cosa chì scatta una risposta automatica. L'alimentu hè u stimulu incondizionatu in l'esperimentu di u cane di Pavlov.
• Risposta incondizionata. Eccu ciò chì a risposta si faci naturalmente quandu sperimentate u stimulu incondizionatu, cume salivà da l'alimentu.
• Stimulu cundiziunatu. Questu hè cunsideratu un stimulu neutru. Quandu vi serà presentatu torna è torna prima di u stimulu incondizionatu (per esempiu, cibu), hà da cumincià à evucà a stessa risposta. A campana prima di l'alimentu hè u stimulu cundiziunatu.
• Risposta cundiziunata. Questa hè a risposta acquistata à u stimulu cundiziunatu (a campana), chì hè spessu a stessa risposta cum'è a risposta incondizionata. Cusì, i cani salivavanu per a campana di listessa manera chì salivavanu per u manghjà davanti ad elli.
• Estinzione. Stu termine hè adupratu quandu si principia à presentà l'stimulu cundiziunatu (a campana) ripetutamente ma senza u stimulu incondizionatu (l'alimentu). Cù u tempu, i cani ùn ampareranu micca u so cundiziunamentu chì a campana significa chì vene cibu.
• Generalizazione. Questu si riferisce à quandu pudete generalizà cose simili è risponde di listessa manera. I cani anu cuminciatu à salivà à soni simili à e campane perchè generalizavanu ciò ch'elli avianu amparatu.
• Discriminazione. U cuntrariu di a generalizazione, questa hè a nostra capacità di dì a differenza quandu qualcosa hè simile ma micca identicu, allora ùn produrrà micca a stessa risposta. Un sonu di corna, per esempiu, ùn faria micca i cani salivati.

Fasi di u cundiziunamentu pavlovianu

Prima di cundiziunà

Prima di u cundiziunamentu hè quandu u stimulu incondizionatu è a risposta incondizionata entranu in ghjocu. Questa hè a risposta naturale chì ùn era micca insegnata.

Per esempiu, l'alimentu produce salivazione, o un virus di u stomacu produce nausea.

À questu puntu, u stimulu cundiziunatu hè sempre chjamatu stimulu neutru perchè attualmente ùn hà micca effetti.

Durante u cundiziunamentu

Cumincemu à associà u stimulu neutru cù a risposta incondizionata.

Per esempiu, pudete associà un tipu specificu di alimentu cù un virus di u stomacu, o u campanile chì sona prima di riceve cibu pò esse assuciatu à riceve cibu.

Dopu à u cundiziunamentu

Una volta amparatu à associà u stimulu cundiziunatu cù a risposta incondizionata, diventa a risposta cundiziunata.

Dunque, u tippu specificu di alimentu produce avà nausea (ancu s'ellu ùn era micca necessariamente ciò chì hà causatu u virus di u stomacu), è a campana crea salivazione.

In questu modu, avete amparatu inconscientemente à associà u novu stimulu (sia situazione, ogettu, persona, ecc.) Cù a risposta.

Pruvate per voi stessu

"L'Uffiziu" hà un bellu (è divertente!) Esempiu di cundiziunamentu classicu:

Ci hè parechje manere in cui pudete sperimentà cun condizionamentu in a vostra vita d'ogni ghjornu. Eccu alcuni consiglii da cunsiderà:

• Creà un bonu ambiente cù una bella illuminazione è superfici pulite per u vostru ufficiu in casa per renderli un ambiente di travagliu più pusitivu. Un bonu ambiente di travagliu pò cundiziunà per fà più travagliu.
• Crea una rutina di chjinera per cundiziunassi per dorme nanzu. Pudete fà questu attenuendu luci è evitendu schermi 30 minuti prima di dorme. Questu pò creà una atmosfera di sonnu.
• Ammaistrà un animale domesticu per fà cumpurtamenti basi di ubbidienza o trucchi speciali dumandendu li di fà u compitu è ​​ricumpensalli in u listessu modu ripetutamente. Pudete ancu aduprà u truccu di Pavlov è pruvà una certa campana per fà sapè quandu vene a cena (è ch'elli devenu pusà è aspettà cun pazienza).
• Insegna i boni cumpurtamenti à i zitelli ricumpensenduli cù una piccula frutta o un ghjocu novu. Se luttanu cù a spartera, premialli quandu facenu un sforzu per sparte.

Esempii di cundiziunamentu classicu

Ci sò parechji esempi diversi di condizionamentu classicu è cume pudemu amparà in a nostra vita d'ogni ghjornu.

Esempiu 1

Durante l'ultimi anni, ricevi u vostru salariu ogni venneri. Ancu se avete un novu travagliu induve riceve u vostru salariu in ghjorni diversi, vi sentite sempre bè u venneri. Site statu cundiziunatu per assuciallu à a pusitività di riceve quellu salariu.

Esempiu 2

Avete abituatu à fumà in una certa zona esterna à u travagliu, ma avete recentemente smessu di fumà. Ogni volta chì andate in questa zona di pausa fora, u vostru corpu brama una sigaretta.

Esempiu 3

Durante una timpesta, un arburu si rompe è casca nantu à a vostra casa, causendu danni maiò. Avà ogni volta chì sentite u tronu, sentite ansietà.

Condizionamentu classicu vs condizionamentu operante

Mentre u condizionamentu classicu hà da fà cù risposte automatiche, amparate, u condizionamentu operante hè un tippu diversu di apprendimentu.

In u cundimentu operante, amparate un cumpurtamentu per a cunsequenza di quellu cumpurtamentu, chì a so volta affetta u vostru cumpurtamentu futuru.

Dunque, quandu un cumpurtamentu hà un risultatu soddisfacente, si impara à associalu à quellu risultatu è si travaglia per fà lu ripetere. Da l'altra parte, un risultatu negativu vi farà evità quellu comportamentu per evità stu risultatu.

In a furmazione di i cani, un bon cumpurtamentu hè ricumpensatu cù trattà, chì face più prubabile per u vostru cane di esse un bravu zitellu o zitella per uttene u trattu.

D'altra parte, u cattivu comportamentu pò esse micca ricumpensatu, o pò riceve una punizione. Ciò farà chì u vostru cane sia menu prubabile di fà lu in l'avvene.

Mentre u condizionamentu classicu hè cunsideratu amparamentu incosciente, u condizionamentu operante hè ciò chì a maiò parte di a ghjente cunsidererebbe un abitudine. Si tratta di rinfurzà è hè cunsideratu più cuntrullatu. U cundiziunamentu classicu hè cunsideratu più cà un riflessu.

Applicazioni per a salute mentale

Fobie

U cundiziunamentu classicu hè adupratu à tempu per capisce è curà e fobie. Una fobia hè una paura eccessiva, irrazionale per qualcosa specificu, cum'è un oggettu o una situazione.

Quandu sviluppate una fobia, a cundizione classica pò spessu spiegà.

Per esempiu, sè avete un attaccu di panicu in un certu locu - cum'è un ascensore - pudete cumincià à associà ascensori à panicu è cumincià à evità o teme tutti i viaghji in ascensore. Pruvate un stimulu negativu pò influenzà a vostra risposta.

L'impurtante da ricurdà hè chì e fobie sò basate nantu à paure irrazziunali. Cum'è u cundiziunamentu classicu pò avè ghjucatu un rolu in "amparà" quella fobia, pò ancu aiutà à trattallu cuntracondiziunendu.

Sì qualchissia hè esposta à l'ughjettu o situazione chì temenu ripetutamente senza u risultatu negativu, u cundiziunamentu classicu pò aiutà à amparà a paura. Una volta entratu in 100 ascensori è ùn avete campatu nisun panicu, ùn duverebbe più associalu à u panicu.

PTSD

U disordine di u stress post-traumaticu (PTSD) hè un disordine d'ansietà severu chì si sviluppa dopu avè sperimentatu un avvenimentu traumaticu. Pò fà chì senti risicu ancu quandu site sicuru.

Questa ansietà severa hè amparata cù u condizionamentu. E persone cun PTSD anu forti associazioni intornu à u traumu.

Usu di droga

U condizionamentu vene in ghjocu cù e persone chì si recuperanu da disordini di l'usu di sostanze.

E persone chì anu adupratu droghe in certi ambienti o cù certe persone sò spessu inconscientemente cundizionate per associà u piacè di l'usu di droghe cù queste cose.

Hè per quessa chì parechji duttori cunsigliaranu e persone in recuperu di l'usu di sostanze per evità situazioni è ambienti chì associanu cù l'usu di sostanze per evità di scatenà una ricaduta.

Condizionamentu classicu in e terapie

Dui tippi di terapie di salute mentale sò spessu cunsiderate contracondiziunali:

• terapia d'esposizione
• terapia d'aversione

E terapie di esposizione sò spessu usate per disordini d'ansietà è fobie. A persona hè esposta à ciò chì teme. Cù u tempu sò cundiziunati à ùn teme più.

A terapia di avversione hà per scopu di fermà un comportamentu dannosu rimpiazzendu una risposta positiva cù una risposta negativa. Questu hè spessu adupratu per l'abusu di sostanze, cume l'alcol.

Un duttore pò prescrive à qualcunu una droga chì li rende malata se cunsuma alcolu, cusì a persona associeghja u bere cù u sentimentu malatu.

Stu tipu di terapia ùn hè spessu micca efficace da solu. Invece, una cumbinazione di terapie di condizionamentu sò aduprate.

Purtà si

U cundiziunamentu classicu hè un tipu d'apprendimentu inconsciente, automaticu. Mentre chì assai persone pensanu à u cane di Pavlov, ci sò centinaie d'esempii in a nostra vita d'ogni ghjornu chì mostranu cumu u cundiziunamentu classicu ci tocca.

U cundiziunamentu classicu hè adupratu in publicità, amparendu è trattendu e paure o fobie, u rinfurzamentu di i boni cumpurtamenti, è ancu per aiutà à prutege vi, cum'è contra i veleni o certi alimenti. Pò ancu aiutà in a furmazione di l'animali.