A vostra Lista di Verificazione di Trattamentu RA

Cuntenutu

• Sò i vostri sintomi sottu cuntrollu?
• Sì capace di compie i compiti quotidiani?
• Stà esercitendu regularmente?
• Manghjate una dieta ben equilibrata?
• Vi sentite sustenutu emotivamente?
• U takeaway

U vostru pianu di trattamentu attuale risponde à i vostri bisogni di salute? Parechji medicazione sò dispunibuli per trattà l'artrite reumatoide (RA). Altre intervenzioni ponu ancu aiutà à guidà una vita sana è cunfortu cù RA.

Pigliate un mumentu per cunsiderà se u vostru pianu di trattamentu RA soddisfa i vostri bisogni, o se qualcosa deve cambià.

Sò i vostri sintomi sottu cuntrollu?

Per a maiò parte di a ghjente, u scopu di u trattamentu hè a remissione. Quandu site in remissione o sperimentate una bassa attività di malatie, avete assai pochi o nisun sintomi di RA.

Sì avete un dolore crònicu o flares regulari in relazione à RA, fate un appuntamentu cù u vostru duttore. Parlate di i vostri sintomi. Dumandateli se i cambiamenti à u vostru pianu di trattamentu ponu aiutà.

U vostru duttore pò:

• aghjustate a vostra dosa di medicazione, cambiate i vostri medicazione, o aghjunghje un novu medicamentu à u vostru pianu
• riferitevi à un fisioterapeuta, terapeuta occupazionale, o altru specialistu per u trattamentu
• ricumandemu massaggi, acupressure, o altre terapie cumplementarie
• vi incuraghjemu à cambià u vostru modu di vita, cumpresu a vostra rutina di eserciziu o dieta
• vi cunsigliemu di cunsiderà una chirurgia o altre intervenzioni

Hè essenziale piglià misure per cuntrullà i sintomi di RA. Pò aiutà à migliurà a vostra qualità di vita è à calà u risicu di danni articulari è altre cumplicazioni.

Sì capace di compie i compiti quotidiani?

Sintomi cuntrullati male ponu rende difficiule à compie i compiti quotidiani à u travagliu è in casa. Cù u tempu, l'infiammazione da RA pò ancu dannà e vostre articolazioni è aumentà u risicu di disabilità. Sì l'attività di u ghjornu sò una lotta per voi, hè ora di circà aiutu.

Sì avete difficultà à compie attività di rutina à u travagliu o in casa, u vostru duttore pò riferisce vi à un terapeuta occupazionale. Stu tipu di spezialistu pò aiutà à amparà à gestisce l'attività è l'ambienti quotidiani cù RA. Per esempiu, u vostru terapeuta occupazionale puderia:

• vi insegnerà cumu compie e attività di routine in modi chì mettenu menu tensione nantu à e vostre articolazioni
• vi aiuterà à adattà a vostra stazzione di travagliu o a vostra casa per facilità a navigazione
• raccomandemu stecche à misura, dispositivi assistivi, attrezzature adattative, o altri aiuti

Ci sò parechje strategie è arnesi chì ponu aiutà à adattassi à a vita cù RA.

Stà esercitendu regularmente?

L'eserciziu regulare hè criticu per a vostra salute fisica è mentale generale. Secunnu a Fundazione per l'Artrite, pò ancu aiutà à riduce u dolore è a fatica relativi à l'artrite. Ma hè impurtante di sceglie attività chì limitanu a tensione nantu à e vostre articulazioni.

Sì avete prublemi nantu à a vostra rutina di fitness attuale, pensate à riunione cù un fisioterapeuta. Cercate qualcunu chì hà sapè in l'artrite. Puderanu aiutà à sviluppà un pianu di allenamentu chì risponde à i vostri obiettivi di fitness, minimizendu u risicu di brocche è ferite. Quandu avete RA, duvete sempre parlà cù u vostru duttore o fisioterapeuta prima di pruvà un novu allenamentu.

Manghjate una dieta ben equilibrata?

Alcuni alimenti ponu aggravà l'infiammazione. Altri ponu aiutà à limità l'infiammazione è à migliorà a vostra salute generale. U mantenimentu di un pesu sanu hè ancu impurtante quandu avete RA, perchè minimizza a tensione nantu à e vostre articolazioni.

Se site in sovrappeso o avete preoccupazioni per a vostra dieta, pensate à fà un appuntamentu cù un dietista registratu. Puderanu aiutà à sviluppà un pianu alimentariu nutritivu è sustenibile. In certi casi, puderanu cunsiglià supplementi dietetichi, cum'è supplementi di oliu di pesce.

Vi sentite sustenutu emotivamente?

Campà cun dolore crunicu o disabilità pò piglià un pesu à e vostre relazioni è a salute mentale. Alcuni di i cambiamenti di stile di vita implicati in a gestione di a vostra situazione ponu ancu aumentà u vostru risicu di isolamentu, ansietà è depressione. A so volta, e sfide di salute mentale ponu rende più difficiule a gestione di RA.

Se vi sentite cronicamente preoccupatu, stressatu, tristu, o disinteressatu in attività chì vi piace di solitu, hè ora di circà aiutu. U vostru duttore pò riferiscevi à un psichiatra, psicologu, o altru specialistu in salute mentale per trattamentu. Puderanu raccomandà unu o più di i seguenti:

• medicazione, cume antidepressivi o farmaci antianxietà
• parlà terapia o cunsigliu, cume a terapia comportamentale cognitiva (CBT)
• strategie di gestione di u stress, cum'è a meditazione
• cambiamenti in u vostru modu di vita

Puderia ancu aiutà à unisce à un gruppu di supportu in persona o in ligna per e persone cun RA. Questu pò aiutà à cunnesse cù quelli chì capiscenu alcune di e sfide chì state affrontendu.

U takeaway

Hè essenziale cercà trattamentu per u dolore è u gonfiu di l'articuli - ma hè solu una parte di stà sanu cù RA. Hè ancu impurtante di sviluppà abitudini di vita sani, strategie adattative per gestisce i compiti quotidiani, è una forte rete di supportu emotivu. In parechji casi, ci sò prufessiunali sanitarii chì ponu aiutà à ghjunghje questi obiettivi. Sì avete dumande o preoccupazioni nantu à u vostru pianu di trattamentu attuale, fate un appuntamentu cù u vostru duttore per discutere e vostre opzioni.