Cume Co-Parente cù Successu

Cuntenutu

• Cosa hè a co-parenting?
• Cumu co-parente
• 1. Lascià andà u passatu
• 2. Focus nantu à u to figliolu
• 3. Cumunicà
• 4. Ascolta attivamente
• 5. Sustenitevi l'altri
• 6. Pianu per vacanze è vacanze
• 7. Cumprumessu
• 6 cose da evità
• Cumu creà un pianu di parentela
• U travagliu cù un terapeuta
• Autocura
• U takeaway

Cosa hè a co-parenting?

A co-parentalità hè a crianza cumuna di i zitelli da i so parenti o parenti chì ùn sò micca mariti o chì stanu à parte.

I co-genitori ponu esse divorziati o forse ùn si sò mai maritati. Ùn anu micca implicazione romantica cun l'altri. A co-parenting hè ancu chjamata parent parent.

I co-genitori spartenu micca solu a cura tipica di i so figlioli, ma conferiscenu ancu decisioni maiò nantu à a criazione, cumprese:

• educazione
• assistenza medica
• scola religiosa
• altre questioni d'impurtanza

U co-parenting hè cumunu. A stime 60 per centu di i zitelli in i Stati Uniti campanu cù i so genitori biologichi sposati. L'altru 40 per centu vive in una varietà di situazioni, assai di e quali implicanu a co-parenting.

Leghjite puru per amparà di più nantu à a co-parenting, cumprese cunsiglii, cose da evità, è ancu di più.

Cumu co-parente

A coparentalità riesciuta benefica i zitelli in parechje manere.

Ricerche publicate in u Ghjurnale Interdisciplinariu di Scienze Famiglie Applicate anu trovu chì i zitelli chì sò cresciuti da co-genitori cooperativi anu menu prublemi di cumpurtamentu. Sò ancu più vicinu à i so babbi di i zitelli chì sò allevati da co-genitori ostili o da un solu genitore.

Eccu cumu aumentà e vostre possibilità di successu in copartinanza:

1. Lascià andà u passatu

Ùn puderete micca riesce à co-genitori se ùn avete nunda, ma disprezzu per u vostru ex. Pudete ancu sfurzà e vostre frustrazioni cù l'amichi, a famiglia, o un terapeuta, ma ùn sfugliate mai di l'altru parente à i vostri figlioli.

2. Focus nantu à u to figliolu

Tuttu ciò chì pò esse accadutu in a vostra relazione in u passatu, ricordate, hè in u passatu. U vostru focus attuale deve esse nantu à ciò chì hè megliu per u vostru zitellu o zitelli.

3. Cumunicà

Una bona co-parenting dipende da una bona cumunicazione. Eccu alcune linee guida:

• Esse chjaru, cuncisu è rispettosu. Ùn criticate, culpite, accusate o minacciate. A vostra cumunicazione duveria esse cummerciale.
• Esse cuuperativu. Prima di cumunicà, pensate à cume i vostri penseri scontranu. Vi sembrerà irragionevuli o cum'è un bully?
• Mantene brevi SMS. Sè vo site per mandà un SMS o mandà un email à a vostra cumunicazione, tenitelu brevi, educatu è à puntu. Stabilite cunfine cù u vostru parente nantu à quanti email o testi sò adatti in un ghjornu.
• Cumunicà direttamente. Quandu passate per un intermediariu cum'è un matrignu, un missiavu, o un altru significativu, avete u risicu di e cose chì sò mal comunicate. Pudete ancu fà chì u vostru parente si senti marginalizatu.

4. Ascolta attivamente

L'altra parte di a cumunicazione hè à sente. Per aiutà u vostru parente à sente si capitu è ​​intesu, cunsiderate ciò chì seguita:

• Turnate à parlà.
• Ùn interrompe micca.
• Prima di piglià u vostru turnu à parlà, ripetite cù e vostre parolle ciò chì u vostru parente hà dettu, è dumandate se l'avete capitu currettamente. In casu negativu, dumandate à u co-parente di rifurmallu.

5. Sustenitevi l'altri

Ricunnosce chì i migliori genitori sò quelli chì travaglianu inseme. Quandu vedi l'altru genitori fà qualcosa chì ti piace, cumplimentatelu. U rinfurzamentu pusitivu hè un ingredientu chjave per a co-parenting pusitiva.

In listessu modu, seguitate e regule cuncordate mutuamente. Se avete accunsentitu nantu à un coprifuiu, à l'ora di dorme, o à u limitu di u tempu di screnu chì u vostru figliolu hà da seguità, indipendentemente da quale genitore sia, tenite à quelle regule quandu u vostru figliolu hè cun voi.

6. Pianu per vacanze è vacanze

E vacanze è e vacanze ponu esse un mumentu difficiule per i co-genitori, ma a cumunicazione è a pianificazione ponu rende questi tempi più faciuli. Eccu alcuni consiglii:

• Date u più avvisu pussibule.
• Fornite u vostru parente cun l'infurmazioni di cuntattu di induve site.
• Mantene i zitelli in a so rutina abituale di vacanze. Se prima di sparte avete generalmente passatu Thanksgiving cù u vostru latu di a famiglia è Natale cù u vostru ex, tenite a rutina listessa. Di novu, a cunsistenza hè bona per i zitelli.
• Quandu ùn pudete micca sparte vacanze, pruvate à alternalli.
• Pruvate à ùn pianificà micca una vacanza intornu à un tempu quandu u co-parente hà a cura di i zitelli.

7. Cumprumessu

Nisunu genitori vede ochju à ochju, ch'elli sianu inseme o aparti. Quandu ùn pudete micca accunsente nantu à un prublema, pruvate à elaborà una soluzione cù a quale pudete campà.

Per esempiu, se pensate chì hè veramente impurtante chì u vostru figliolu assiste à i servizii di a chjesa quand'elli sò cun un co-parente non religiosu, vedi se u vostru co-genitore seria dispostu à lascià u zitellu à u serviziu è dopu à piglià li dopu. O forse puderete accettà chì u co-parente uttene u zitellu à i servizii ogni altra volta.

6 cose da evità

Per co-genitori in modu efficace, tenite à mente queste sei linee guida:

1. Ùn parlate micca negativamente di u vostru parente cù i vostri figlioli.
2. Ùn dumandate micca à u to figliolu di piglià parte.
3. Ùn tenite micca u to figliolu da i so parenti fora di zerga o di dispiacenza. L'unica ragione legittima per trattene un zitellu hè per a so sicurezza.
4. Ùn fate micca cum'è u to figliolu per "spia" nantu à u co-parente.
5. Ùn siate micca incunstanti cù u pianu di parentela cuncordatu mutuamente.
6. Ùn lasciate micca cascà e prumesse.

Cumu creà un pianu di parentela

Fissà e regule di basa è esse esplicitu nantu à e aspettative aiutanu à assicurà una sperienza di co-parenting più fluida.

Se u pianu chì avete sviluppatu inizialmente ùn funziona micca bè, ùn abbiate paura di travaglià cù u vostru parente per adattallu cumu necessariu. È arricurdatevi chì un pianu chì funziona bè quandu u vostru zitellu hè più ghjovanu pò avè bisognu à esse adattatu mentre u vostru zitellu cresce.

Eccu alcuni punti da cunsiderà quandu si sviluppa un pianu:

• Sapete quandu u vostru figliolu o figlioli cambieranu di casa, induve è quandu seranu raccolti, è chì tippu di cumpurtamentu si prevede in ogni casa.
• Organizza cù u to parente se i vostri figlioli ti chjamanu o ti mandanu un testu quandu sò cù u co-parente. Se volenu, allora stabilite un tempu specificu.
• Assicuratevi chì tutti sianu chjaru nantu à i so roli di cura di i zitelli. Per esempiu, pudete vulete accettà tutte e responsabilità quandu u vostru figliolu hè cun voi. Oppure, voi è u vostru co-parente puderete vulete sparte o altrimente delegà alcune responsabilità di ogni ghjornu, cum'è piglià i zitelli à a scola, cunduceli à attività extracurriculari, etc.
• Seguitate rutine simili in ogni casa rispettiva. Per esempiu, i duveri à 5 ore di sera. è ora di dorme à 8 ore di sera, o nisuna televisione e notte di scola. I zitelli funzionanu megliu cun cunsistenza.
• Sò d'accordu nantu à ciò chì è cumu si disciplinarà. Stabilisce regule cumunitarie di casa, cume i coprifuvi è chì faccende ci vole à fà. Mustrà un fronte unificatu quandu li impone.

Siate pronti à cambià è adattà u vostru pianu parentale mentre l'età è e circustanze di i vostri figlioli cambianu.

U travagliu cù un terapeuta

Cercate aiutu prufessiunale se avete segni di stress in u vostru zitellu. Sti segni ponu apparisce cum'è:

• prublemi di sonnu o di manghjà
• sentimenti di tristezza o depressione
• calà in i gradi
• umidità
• paura di esse luntanu da un genitore
• cumpurtamenti cumpulsivi

Uttenite ancu aiutu sè avete un cunflittu cù u vostru co-parente o vi truvate:

• sensazione depressa o ansiosa
• fà chì i vostri figlioli sianu un messageru per voi è u vostru parente
• arrimbendu si à i vostri figlioli per un sustegnu emotivu
• ripetutamente parlendu male di u vostru parente

Chì forma di terapia sceglite dependerà di l'età chì hà u vostru figliolu, perchè cercate aiutu prufessiunale, è di a vostra relazione cù u vostru parente.

Dopu una prima cunsultazione cù un prufessiunale, duverete esse capace di restringe megliu e vostre scelte. Pudete dumandà à i vostri amichi, à u vostru duttore, à u pediatricu di u to figliolu, o à u vostru prugramma di assistenza à l'impiegati per e raccomandazioni di i terapeuti.

Autocura

A perdita di una relazione è a navigazione di a co-parenting riesciuta pò creà una tremenda quantità di stress. Aiutatevi à trattà cun sti suggerimenti:

• Piacè a relazione parlendu d'ella cù amichi di sustegnu, famiglia, o un terapeuta - micca i vostri figlioli. Pò aiutà à scrive i vostri sentimenti.
• Ùn persunalizate micca o culpevi per a ruppa.
• Stabilisce una rutina. Vi aiuterà à sente di più in cuntrollu.
• Fatevi piacè di qualcosa di bellu quandu u stress diventa schiacciante. Pò esse un mazzulu di fiori, un massaghju, o tuttu ciò chì vi piace chì pare speciale.
• Esse gentile cun sè stessu. Accettate chì pudete sbagliate, è hè bè. Pigliate cum'è una opportunità d'apprendimentu è andate avanti.

U takeaway

U co-parenting pò esse sfida, ma cù i strumenti adatti pudete co-parent cù successu. E chjave per una co-parenting efficace sò una bona cumunicazione cù u vostru ex, è ancu un pianu di parenting chjaru è cuncepitu.

Cum'è tutti i genitori, ch'ella sia fatta cum'è unità o micca, u focus deve esse sempre nantu à ciò chì hè megliu per i vostri figlioli.