Pudete una Detox Oil Coconut Aiutami à Perde Peso è Più?

Cuntenutu

• Chì hè un oliu di coconut cleanse?
• Funziona?
• Detox à l'oliu di coccu per a perdita di pesu
• Detox à l'oliu di coccu per Candida
• Detox à l'oliu di coccu per l'infezzione
• Effetti secundarii è precauzioni di l'oliu di coconut
• Cumu pruvà una detox à l'oliu di coccu
• Cumu perde u pesu in modu sanu
• Purtà si

E pulizie di l'oliu di coccu sò diventate una forma pupulare di disintossicazione. A ghjente li usa per saltà a perdita di pesu, liberà u so corpu di tossine, è ancu di più. Ma travaglianu veramente?

L'oliu di coconut hè un grassu satuatu derivatu da u kernel di coconuts maturi. Contene acidi grassi nutritivi, cume l'acidu linoleicu (vitamina F) è l'acidu lauricu.

L'oliu di coconut hè statu trovu chì hà benefici per a pelle secca è a dermatite atopica. Hà qualità antibatteriche, rendendulu preziosu per prevene e cavità quandu hè adupratu in u pulling d'oliu. Hè statu ancu per rinfurzà u colesterolu lipoproteicu à alta densità (HDL), u tipu "bonu" di colesterolu.

Alcune persone credenu chì u cuntenutu di l'acidu lauricu in l'oliu di coccu u rende benefiziu per a perdita di pesu. Tuttavia, questu ùn hè micca statu pruvatu.

Ùn ci hè mancu evidenza chì indichi chì una disintossicazione à l'oliu di coccu hè sana o sicura, o chì pò sustene a perdita di pesu à longu andà.

Eccu più nantu à a purificazione di l'oliu di coccu è i vantaghji potenziali è risichi.

Chì hè un oliu di coconut cleanse?

A cuntrariu di u succu dighjunu, un oliu di coconut cleanse hè una forma di disintossicazione destinata à eliminà u zuccheru in eccessu da u corpu. L'oliu di coconut hè un grassu satuatu chì si pensa à metabolizà in u fegatu, rendendulu prontamente accessibile cum'è fonte d'energia.

Certi indicanu chì u cuntenutu di l'acidu lauricu in l'oliu di coccu pò rende beneficu per a perdita di pesu. U cuntenutu di l'acidu lauricu in l'oliu di coccu hè ancu ciò chì u rende pupulare per a pulizia.

L'acidu lauricu cuntene acidi grassi à catena media. A differenza di l'acidi grassi à catena lunga, l'acidi grassi à catena media ùn aumentanu micca significativamente i livelli di colesterolu. Ancu ùn sò micca almacenati in u tessulu grassu di u corpu, postu chì trasportanu direttamente in u fegatu.

Dunque, sò aduprati immediatamente per l'energia rapida, o trasfurmati in cetoni chì u corpu pò aduprà cum'è fonte d'energia quandu hè necessariu. Tuttavia, ci hè indicatu chì l'acidu lauricu si comporta più cum'è un acidu grassu à catena lunga invece di un catinu mediu, mette in discussione sta premessa.

Funziona?

Ùn ci hè nunda di prova chì a pulizia di l'oliu di coccu abbia alcunu benefiziu per a salute, ancu se i sustenitori sustinenu d'avè parechji benefici. Questi prestazioni supposti includenu:

Detox à l'oliu di coccu per a perdita di pesu

Sì tuttu ciò chì cunsumate per 3 o 4 ghjorni hè 10 cucchiai d'oliu di coccu è assai acqua, a scala hè destinata à calà. Tuttavia, sta perdita di pesu serà probabilmente cumposta principalmente da acqua.

Ancu cusì, alcune persone ponu sentirsi motivate da a rapida goccia di sterline. Ma per sustene ogni perdita di pesu derivata durante una pulizia di l'oliu di coccu, duverete seguità cun un pianu alimentariu sano, orientatu à a perdita di pesu.

Detox à l'oliu di coccu per Candida

Candida hè un fungu cumunu chì si trova nantu à a pelle è in lochi cum'è a bocca è u trattu digestivu. Crescita incontrollata di Candida pò causà una infezzione chjamata candidiasi. U cunsumu eccessu di zuccheru, carboidrati raffinati, o alcolu vi pò fà più vulnerabile à a candidiasi.

Per questa ragione, i difensori di l'olii di coconut detoxes credenu chì sta pulizia pò aiutà à liberà u corpu di queste tossine, è riduce Candida eccessivu. Sì avete candidiasi, una dieta orientata à riduce Candida a crescita eccessiva pò aiutà.

Detox à l'oliu di coccu per l'infezzione

I cumpunenti in l'oliu di coccu, cum'è l'acidu caprilicu è l'acidu lauricu, ponu aiutà à pulisce l'intestinu di altri tippi di funghi, batteri è virus.

Effetti secundarii è precauzioni di l'oliu di coconut

L'ingestione di grandi quantità d'oliu di coccu pò causà diarrea, crampi è fastidiu gastrointestinale.

L'oliu di coconut pò ancu aumentà i livelli di colesterolu cattivu, aumentendu u risicu cardiovascolare. Sì avete u colesterolu altu, parlate cun un duttore prima di fà una purificazione d'oliu di coccu. Se decidite di fà una pulita, ùn smette micca di piglià i vostri medicinali prescritti per abbassà u colesterolu.

Cumu pruvà una detox à l'oliu di coccu

Parlate cun un duttore prima di pruvà una purificazione d'oliu di coccu o qualsiasi tipu di purificazione. Ùn ci hè micca una procedura raccomandata medicamente per fà una pulizia di l'oliu di coccu cun successu, ma un duttore pò dà una guida per sapè se hè una bona opzione per voi.

• I sustenidori di a pratica credenu chì u grassu ottenutu da l'oliu di coccu serà abbastanza per sustenevi, è vi darà energia durante u periodu di disintossicazione. E pulizie duranu tipicamente per circa 3 o 4 ghjorni.
• Averete bisognu di cunsumà intornu à 10 à 14 cucchiai d'oliu di coccu vergine extra micca raffinatu, biologicu à ghjornu. Alcuni olii di coccu sò trattati cù prudutti chimichi è ùn devenu micca esse presi. Leghjite attentamente e etichette di i prudutti è cercate solu oliu di coccu vergine extra biologicu micca raffinatu.
• Questa quantità di oliu pò causà diarrea o angoscia stomacu. Per aiutà à evità st'effettu collaterale, facilite u vostru corpu in ellu cuminciendu pianu. Aghjunghjite piccule quantità di oliu di coccu à a vostra dieta di ghjornu per una settimana o più prima di inizià a pulizia.
• Spaziu u vostru oliu di coccu in u ghjornu. Puderete mischjà cù l'acqua, o cù una piccula quantità di yogurt à grassa alta, senza zuccheru. Pudete ancu beie limeade senza zuccheru o acqua calda di limonu.
• Alcune persone manghjanu ancu 4 o 5 once di carne cruda di coccu durante una pulizia.
• Se decidite pruvà una pulita, assicuratevi di beie almenu 8 à 12 bichjeri d'acqua ogni ghjornu.
• Evite attività faticosa.
• Sì vi sentite stupiti, vertiginosi o svenienti, smette di fà a pulizia è manghjate una piccula quantità di alimentu solidu, cum'è una proteina.

Cumu perde u pesu in modu sanu

U modu pruvatu di perde u pesu in modu sicuru hè cù una cumbinazione di dieta sana è eserciziu. Per perde una libbra à settimana, duverete creà un deficit caloricu di 3.500 calorie. Ciò significa chì avete bisognu à brusgià tante calorie in più di ciò chì manghjate è beie in una settimana.

Purtà si

A pulizia di l'oliu di coccu hè diventata pupulare, ma ùn ci hè micca evidenza chì li liggi o qualsiasi altri regimi di detox per una salute migliorata.

L'effetti sekondarji ponu include diarrea, crampi, è fastidiu gastrointestinale. L'oliu di coconut pò ancu aumentà i livelli di colesterolu cattivu, chì pò esse periculosu per e persone cun colesterolu altu.

Se decidite di fà una pulita di oliu di coccu, parlate prima cun un duttore.