Collagen: benefici è quandu aduprà

Cuntenutu

• Quandu devu aduprà u Collagenu
• Principali vantaghji di u Collagenu
• Cumu rimpiazzà u collagenu
• Integratori di Collagenu

U collagenu hè una prutetta chì dà struttura, fermezza è elasticità à a pelle, chì hè prodotta in modu naturale da u corpu, ma chì si pò truvà ancu in alimenti cum'è carne è gelatina, in creme idratanti o integratori alimentari in capsule o in polvere.

Questa proteina hè assai impurtante per mantene e cellule ferme è unite, essendu micca solu impurtante per a pelle ma ancu per altri tessuti è ancu per l'integrità di i musculi, ligamenti, tendini è articulazioni, migliorendu a vostra salute.

Quandu devu aduprà u Collagenu

I supplementi di collagenu devenu esse aduprati quandu a concentrazione di sta proteina diminuisce in u corpu, causendu sintomi cum'è:

• Diminuzione di u spessore di i fili di capelli;
• Aumenta a sagging è a perdita di l'elasticità di a pelle;
• Emergenza di e rughe è di e linee di spressione;
• Aspettu di e stedine;
• Pelli magre è disidratate;
• Diminuzione di a densità ossea cum'è in casi d'osteopenia è osteoporosi per esempiu;
• Indebulimentu di l'articuli è di i ligamenti.

Quandu questi sintomi sò prisenti, a supplementazione cù supplementi di collagenu cum'è BioSlim o Collagen pò esse necessaria, chì aiuterà à equilibrà i livelli di collagene in u corpu.

Inoltre, questi prudutti ricchi in collagene ponu esse particulari impurtanti da l'età di 50 anni, quandu ci hè una riduzione drastica di a produzzione di collagene, chì cù u tempu porta à un aspettu sempre più invechjatu. Tuttavia, questi prudutti devenu esse aduprati solu cù a supervisione di u vostru duttore o nutrizionistu, chì parechji integratori di collagene idrolizzati anu una cumbinazione di diversi aminoacidi, vitamine è minerali.

Principali vantaghji di u Collagenu

Alcuni di i principali vantaggi di u collagenu per u corpu sò:

• Impedisce l'apparizione di cellulite;
• Rinforza i chiodi;
• Rinforza i capelli è migliurà a so apparizione;
• Diminuisce l'aspettu di e smagliature;
• Aumenta l'elasticità di a pelle;
• Impedisce è rallenta l'apparizione di e rughe è di e linee di spressione.

Inoltre, postu chì u collagenu dà fermezza à a pelle, in più di prevene l'apparizione di cellulite, agisce ancu in u so trattamentu, perchè cù una pelle più ferma i noduli di a cellulite tendenu à ùn cumparisce micca tantu.

Cumu rimpiazzà u collagenu

Per ristabilisce u collagenu in u corpu, hè pussibule di manghjà una dieta ricca in questi nutrienti, per quessa hè impurtante cunsumà alimenti ricchi in collagenu cum'è:

• Carne rossa;
• Carni bianche;
• Gelatina;
• Gelatina di Mocotó.

U megliu modu per luttà contr'à l'invecchiamentu è mantene a vostra pelle ferma, hè di cunsumà questi alimenti o supplementi dietetichi di collagene idrolizatu ogni ghjornu in capsule, polvere o compresse, chì aiutanu à ristabilisce i livelli di collagene in u corpu. Scopri di più nantu à l'alimenti ricchi in collagene è i supplementi in Alimenti ricchi in collagene.

Tuttavia, hè necessariu piglià sempre collagene cun alimenti ricchi di vitamina C cum'è aranciu, kiwi, ananas o papaia, chì sta vitamina hè responsabile di permettere l'assorbimentu di collagene da u corpu. Dunque, si consiglia di piglià e capsule di collagene o a polvere cun un suchju d'arancia o di kiwi per esempiu, per assicurà chì u collagene sia assorbitu currettamente da u corpu.

Integratori di Collagenu

I supplementi di collagenu ponu esse presi in forma di capsule, pillole o polvere, è alcuni esempi sò:

• Collagenu BioSlim, da Erbariu: Polvere di collagenu chì deve esse diluitu in liquidi prima di piglià è costa circa 20 reai;
• Collagen, da Performance Nutrition: Collagen in forma di capsule è chì costa in media 35 reai;
• Collagenu idrolizatu, da Sanavita: supplementu di collagen in polvere cun zincu, vitamina A, C è E è u so prezzu varieghja trà 30 è 50 reai.

Questi supplementi ponu esse acquistati in farmacie, negozi di alimenti sanitari, farmacie cumposte o negozi in linea per esempiu. Inoltre, u trattamentu cù questi supplementi duveria durà per un minimu di 9 mesi, cun una dose massima di ghjornu di 9 g di collagene chì hè raccomandata. Vede cumu si deve fà u trattamentu di collagene idrolizatu in Cume piglià Collagene Idrolizatu.