L'olii essenziali ponu agisce cum'è antidolorifici?

Cuntenutu

• Perchè aduprà olii essenziali?
• Ciò chì dice a ricerca
• Lavanda
• Oliu di rosa
• Bergamotta
• Miscelazioni di olii essenziali
• Cume aduprà l'olii essenziali per alleviare u dolore
• Massaggio
• Inalazione
• Bagnu caldu
• Rischi è avvertimenti
• Chì pudete fà avà

Perchè aduprà olii essenziali?

Sì i medicazione ùn allentanu micca u vostru dolore, puderete esse interessatu à truvà rimedii alternativi per u sollievu. L'olii essenziali ponu esse un modu naturale per alleviare u dolore.

L'olii essenziali sò sustanze assai prufumate chì si trovanu ind'i petali, steli, radiche è altre parte di e piante. Sò tipicamente rimossi da a pianta ancu se a distillazione à vapore.

L'olii resultanti di sta tecnica seculare ponu migliurà u benessere fisicu, emotivu è mentale. Ogni tippu di oliu hà u so prufumu è benefici unichi. Questi olii ponu esse aduprati individualmente o cum'è mischiati.

I ricercatori anu trovu evidenze chì suggeriscenu chì certi olii ponu trattà i sintomi di certe malatie, cume:

• inflammation
• mal di testa
• diprissioni
• disordini di u sonnu
• prublemi respiratorii

A più ricerca hè necessaria per capisce bè cumu l'olii essenziali ponu travaglià per a gestione di u dolore. Ancu s'ellu ùn ci hè generalmente nisun male in l'aggiunta di l'olii essenziali à u vostru pianu attuale di gestione di u dolore, è puderianu permettenu di riduce i dosi di prescrizzioni.

Ciò chì dice a ricerca

A Food and Drug Administration di i Stati Uniti (FDA) ùn regule micca l'olii essenziali. Ciò significa chì i prudutti di olii essenziali ponu variare in purezza, forza è qualità trà i pruduttori. Assicuratevi di cumprà solu olii essenziali da marche rinumate.

L'olii essenziali ponu esse inalati o applicati topicamente quandu si mischjanu cun un oliu purtatore. Ùn applicate mai olii essenziali micca diluiti direttamente nantu à a pelle. Ùn ingolle l'olii essenziali. Fate un test di patch di pelle prima di applicà olii essenziali diluiti à a vostra pelle.

I seguenti olii essenziali ponu aiutà cun u dulore.

Lavanda

Sicondu un studiu di 2013, l'oliu essenziale di lavanda pò aiutà à trattà u dolore in i zitelli dopu una tonsillectomia. I zitelli chì anu inalatu u prufumu di lavanda anu sappiutu riduce a so dosi cutidiana di acetaminofene dopu a cirurgia.

Circadori in un 2015 anu trovu chì l'oliu essenziale di lavanda pò esse un analgesicu efficace è antiinflamatoriu. Quandu l'oliu essenziale di lavanda diluitu hè statu applicatu topicamente durante un test, hà furnitu un sollievu di u dolore paragunabile à quellu di u medicamentu prescrittu tramadol. Questu suggerisce chì a lavanda puderia esse usata per aiutà à trattà u dolore è qualsiasi infiammazione associata.

Un altru in 2012 hà testatu a capacità di l'oliu essenziale di lavanda per riduce u dolore in e persone chì sperimentanu migraine. I risultati mostranu chì inalà u profumu di lavanda era efficace per diminuisce a gravità di i sintomi di mal di testa di emicrania.

Oliu di rosa

Parechje donne sperimentanu crampi addominali durante a menstruazione. L'aromaterapia di l'oliu essenziale di Rose hè statu dimustratu per alleviare u dolore assuciatu à i periodi quandu hè accumpagnatu cù u trattamentu convenzionale.

Ricerche da suggerisce chì l'aromaterapia di l'oliu di rosa pò ancu esse efficace per alleviare u dolore causatu da calcoli renali quandu accumpagnatu cù terapia convenzionale.

Bergamotta

L'aromaterapia à l'oliu essenziale bergamota hè aduprata per trattà u dolore neuropaticu, chì hè spessu resistente à i medicinali per u dolore oppiacei. I risultati di un studiu 2015 anu trovu chì sta terapia sia riesciuta à riduce u dolore neuropaticu.

Miscelazioni di olii essenziali

Circadori in un studiu di u 2012 anu trovu una mischia di olii essenziali per esse efficace in a diminuzione di u dolore menstruale in termini di gravità è durata. I participanti anu adupratu una crema chì cuntene lavanda, salvia claria è pomi per massaggiare u ventre inferiore ogni ghjornu.

Sicondu un altru in u 2013, un mischju d'olii essenziali hà riesciutu à riduce l'inconfortu è i sanguinamenti menstruali. I participanti sò stati massaggiati cun un mischju di cannella, chiodi di garofano, rosa è lavanda in oliu d'amanduli dolci. Sò stati massaggiati una volta à ghjornu per sette ghjorni nanzu à e so periode.

Un altru hà mostratu u potenziale di una miscela di olii essenziali per riduce u dolore è riduce a depressione in e persone cun cancru terminale. Quessi participanti anu avutu e mani massate cù bergamota, lavanda è incensu in oliu d'amandule dolce.

Cume aduprà l'olii essenziali per alleviare u dolore

Assicuratevi di aduprà un oliu traspurtadore per diluce u vostru oliu essenziale sceltu. L'applicazione di un oliu essenziale non diluitu pò causà irritazione è infiammazione di a pelle.

L'olii purtatori cumuni includenu:

• coccu
• avucatu
• amandula dolce
• granu d'albicocca
• sesamu
• jojoba
• grapeseed

In generale, basta à aduprà qualchì goccia d'oliu essenziale. A dosa pò varià, ma una bona regula generale hè di aghjunghje circa 10 gocce d'oliu essenziale à ogni cucchiaia di u vostru oliu trasportatore.

Prima di aduprà un oliu essenziale novu, fate un test di patch di pelle per verificà i so effetti nantu à a vostra pelle. Strofinate u vostru oliu diluitu nantu à l'internu di u vostru avambracciu. Se ùn sperimentate alcuna irritazione o fastidiu in 24 à 48 ore, l'oliu deve esse sicuru per voi di aduprà.

Massaggio

Massà l'oliu essenziale diluitu in a pelle pò aiutà à allentà i musculi è allevia u dolore. Pudete praticà l'automasaggiu o optà per un massaghju prufessiunale aduprendu olii essenziali.

Inalazione

Aghjunghjite alcune gocce di u vostru oliu essenziale sceltu à un diffusore è inalate u vapore in una stanza chjusa. Ùn hè micca necessariu oliu purtatore per questu metudu.

Se ùn avete micca un diffusore, pudete riempie una ciotola o un lavatu tappatu cù acqua calda. Aghjunghjite alcune gocce di l'oliu essenziale à l'acqua. Appughjate nantu à a tazza o u lavamanu, copre a testa cù un asciugamanu, è inalate u vapore. Pudete fà questu finu à 10 minuti.

Bagnu caldu

Pudete ancu piglià un bagnu caldu cù olii essenziali.Per dissolve l'oliu essenziale, aghjustate prima 5 gocce (u numeru di gocce pò cambià sicondu u tippu d'oliu essenziale) à una once di oliu purtatore. Se ùn vulete micca oliu in u vostru bagnu, pudete aghjunghje e gocce à una tazza di latte è l'oliu essenziale si mischia cù i grassi in u latte. Seduta in u bagnu permetterà chì l'oliu essenziale entre in u vostru corpu attraversu a vostra pelle. U vapore chì sorte da l'acqua calda pò furnisce aromaterapia aghjuntu. Evite bagni assai caldi chì questu pò causà debolezza o vertigini.

Rischi è avvertimenti

Aduprate sempre cun prudenza quandu pruvate un oliu essenziale novu. Attenti à dilute l'olii essenziali in un oliu purtatore cum'è oliu d'oliva o oliu d'amandule dolce. Mai applicà olii essenziali direttamente nantu à a pelle.

Alcune persone ponu esse allergiche à alcuni olii essenziali. Per fà un test di patch, mischjà 3 à 5 gocce di l'oliu essenziale cun una once di oliu trasportatore Applica un pocu di questu mischju à a pelle ininterrotta di u vostru avambraccio, circa a dimensione di un centesimu. Se ùn ci hè reazione in 24 à 48 ore, deve esse sicura da aduprà.

Parlate cù u vostru duttore prima di usà se:

• sò incinte
• sò infirmieri
• avè una cundizione medica esistente
• vulete aduprà olii essenziali nantu à i zitelli o adulti maiò

L'effetti secundarii putenziali di l'usu di l'olii essenziali includenu:

• irritazione di a pelle
• inflammazioni di a pelle
• sensibilità à u sole
• reazzione allergica

Chì pudete fà avà

Se vulete cumincià à aduprà olii essenziali, fate prima a vostra ricerca. Hè impurtante di cunnosce i benefici è i risichi unichi associati à ogni tipu d'oliu.

Vulete ancu cumprà da una marca reputata. A FDA ùn regule micca l'olii essenziali, cusì l'ingredienti in ogni pruduttu pò varià trà i pruduttori. Alcuni olii essenziali o miscele di olii ponu cuntene ingredienti aghjunti chì ponu causà effetti collaterali avversi.

Pudete cumprà olii essenziali in ligna o in u vostru magazinu di salute olisticu lucale. Pò ancu esse utile di parlà cun un aromaterapu certificatu. Puderanu risponde à tutte e dumande chì pudete avè è aiutanu à sceglie l'olii essenziali più adatti à i vostri bisogni.

Assicuratevi

• Sempre diluite l'olii prima di applicà à a vostra pelle.
• Eseguite un test di patch di pelle per verificà eventuali irritazioni o infiammazioni.
• Evite l'applicazione di l'olii essenziali à e zone sensibili, cum'è intornu à l'ochji o vicinu à e ferite aperte.
• Discontinue l'usu se avete qualchì irritazione o disconfort.
• Mai ingestisce un oliu essenziale.