Collagene idrolizatu: à chì serve è cume si pò piglià

Cuntenutu

• Per chì ghjè u Collagene Idrolizatu?
• Principali vantaghji
• Cumu piglià
• Quandu piglià u collagenu
• U prezzu è induve cumprà

U collagenu idrolizatu hè un supplementu dieteticu, fattu principalmente da ossa è cartilagine bovina, chì pò esse adupratu per prumove a produzzione di collagene da u corpu, aiutendu à migliurà l'aspettu di a pelle è à rinfurzà l'articuli, unghie è capelli. Stu supplementu pò esse truvatu in forma di capsule o polvere, chì deve esse diluitu cù acqua, succhi o tè.

A supplementazione di collagene hè generalmente raccomandata da l'età di 30 anni, ma pò ancu esse aduprata prima da e persone chì passanu assai tempu à u sole, chì fumanu o chì anu una dieta malsana, chì questi fattori peggioranu a salute di a pelle, stimulanu l'invecchiamento è pò interferisce cù a produzzione di collagene in u corpu.

Per chì ghjè u Collagene Idrolizatu?

U collagenu idrolizatu serve principalmente per prumove l'elasticità di fermezza di a pelle è rinfurzà l'articuli. Questu hè chì u collagenu hè a proteina più abbundante in u corpu è hè rispunsevule per a furmazione di vari tessuti, cum'è a pelle, cartilagine, ossa è tendini, in più di prutegge l'organi, è hè dunque essenziale per u mantenimentu di e varie strutture di u corpu. Quandu invechjate, u corpu diminuisce a produzzione di collagene, risultendu in a pelle afflitta è u dolore articulare, per esempiu.

Inoltre, ci sò altre situazioni chì ponu ancu interferisce cù a produzzione di collagenu, cum'è fumà, stà in u sole per un bellu pezzu, avè una dieta malsana è avè alcune malatie.

U collagenu idrolizatu cuncerna u modu in u quale si trova u collagene. Vale à dì, u collagenu passa per un prucessu induve e so molecule diventanu più chjuche, essendu assai più faciule da esse assurbite da u corpu è cusì pudendu esse pigliatu cum'è supplementu o ancu esse trovu in i prudutti di bellezza è cura di a pelle.

Chjarate i dubbi più cumuni nantu à u collagenu.

Principali vantaghji

I vantaghji principali di u collagenu idrolizatu sò:

• Migliora a fermezza è l'elasticità di a pelle;
• Rinfurzamentu di l'articuli, unghie è capelli;
• Prevenzione è trattamentu di l'osteoporosi;
• Prevenzione di l'anzianu;
• Pigliate cura di tendini è ligamenti;
• Migliora u cuntrollu di a pressione sanguigna;
• Prevenzione di l'apparizione di ulcere gastriche.

Hè impurtante di mette in evidenza chì questi benefici sò ottenuti principalmente quandu avete una dieta sana, chì migliora ancu i risultati purtati da a supplementazione cù u collagene. Amparate à manghjà una dieta ricca in collagene.

Cumu piglià

A quantità raccomandata di assunzione di collagene hè di 8 à 10 g per ghjornu, chì pò esse cunsumata cun un pastu, à ogni mumentu di a ghjurnata. U megliu tipu di collagene hè idrolisatu perchè hè megliu assurbutu in l'intestinu. U polu di collagenu pò esse truvatu cù gustu o senza gustu è pò esse diluitu cù acqua, succhi, zuppe o vitamine.

Inoltre, l'ingestione di vitamina C assieme à u collagene hè impurtante, postu chì aumenta i so effetti nantu à u corpu, dunque hè consigliabile diluisce u collagenu o piglià e so capsule cun una fonte di vitamina C, cum'è u suchju di limonu, l'aranciu, ananas o mandarina. Cusì, cù l'intenzione di migliurà a so efficienza, alcuni collageni cuntenenu dighjà vitamina C in a so formulazione.

Quandu piglià u collagenu

U collagenu hè generalmente indicatu per e persone di più di 30 anni o chì anu prublemi articulari. Inoltre, hè ancu raccomandatu per e persone chì ùn sò micca capaci di cunsumà abbastanza proteine ​​in a dieta, chì pò accelerà a perdita di fermezza di a pelle è causà prublemi articulari.

Hè ancu cunsigliatu per e persone chì fumanu o passanu assai tempu esposti à u sole, chì sò fattori chì invechjanu a pelle più rapidamente. Inoltre, u collagenu pò sempre esse adupratu per prumove a guarigione di ferite è chirurgie, favurendu a riduzione di cicatrici.

U prezzu è induve cumprà

U prezzu di u collagenu idrolizatu varieghja secondu a forma di presentazione di u supplementu, essendu circa 20 reai per 150 grammi di polvere, è 30 reai per 120 capsule.

Pò esse truvatu in farmacie, farmacie, negozi di alimenti salutari è in Internet. Pò esse ancu trovu cum'è un ingrediente in i prudutti alimentari cum'è e zecche di collagene è e barre di cereali cun collagene, per esempiu.