Tuttu ciò chì avete bisognu di sapè nantu à u fretu cumunu

Cuntenutu

• Chì sò i sintomi di un fretu?
• Rimedi freddi per adulti
• Medici senza prescrizzione (OTC)
• Rimedi casani
• Rimedi freddi per i zitelli
• Opzioni per medicazione fredda
• Diagnosticà un fretu
• Quantu dura un fretu?
• Fattu o finzione: Nutre un fretu, affamassi di frebba
• Chì cibu devu manghjà se aghju u fretu?
• Minestra di tagliatelle di pollo
• Tè caldu
• Yogurt
• Popsicles
• Prevenzione di u fretu
• Chì causa i raffreddori?
• Fattori di risicu per u fretu cumunu

Chì ci hè a differenza trà un friddu è a gripe?

U raffreddore cumunu è a grippa ponu sembrà assai simili à principiu. Sò veramente tramindui malatie respiratorie è ponu causà sintomi simuli. Tuttavia, diversi virus causanu queste duie condizioni, è i vostri sintomi vi aiuteranu gradualmente à distinguere tra i dui.

Sia u raffreddore sia a grippa anu uni pochi di sintomi cumuni. E persone chì anu una malattia spessu sperimentanu:

• un nasu chì gocce o stufatu
• starnutitu
• mali di corpu
• fatigue generale.

Di regula, i sintomi di l'influenza sò più severi cà i sintomi di u fretu.

Una altra diferenza distinta trà i dui hè quantu sò seri. I raffreddori raramente causanu condizioni o prublemi di salute addiziunali. A gripe, tuttavia, pò purtà à infezioni sinusali è arechje, pneumonia è sepsis.

Per determinà se i vostri sintomi sò da un raffreddore o da a gripe, avete bisognu di vede u vostru duttore. U vostru duttore farà teste chì ponu aiutà à determinà ciò chì ci hè daretu à i vostri sintomi.

Se u vostru duttore diagnostichi un friddu, puderete bisognu solu di trattà i vostri sintomi finu à chì u virus hà avutu l'uppurtunità di scorri. Quessi trattamenti ponu include l'usu di medicinali freddi senza prescrizione (OTC), stà idratatu, è ripusassi assai.

Sì avete a gripe, puderete prufittà di piglià una medicina per a gripe OTC à l'iniziu di u ciculu di u virus. U riposu è l'idratazione sò ancu assai benefiziali per e persone cun l'influenza. Assai cum'è u fretu cumunu, a grippa hà solu bisognu di tempu per travaglià in u vostru corpu.

Se pensate chì sperimentate sintomi di influenza, amparate più nantu à a gripe »

Chì sò i sintomi di un fretu?

I sintomi di u fretu piglianu tipicamente uni pochi di ghjorni per apparì. I sintomi di un fretu raramente cumpariscenu di colpu. Sapendu a diffarenza trà i sintomi di u fretu è di a gripe pò aiutà à decide cumu trattà a vostra situazione - è se avete bisognu di vede u vostru duttore.

I sintomi nasali includenu:

• congestion
• pressione sinusale
• nasu chì corre
• nasu stufatu
• perdita di l'olfattu o di u gustu
• starnutitu
• secrezioni nasali acquose
• gocciolamentu postnasale o drenu in u fondu di a vostra gola

I sintomi di a testa includenu:

• ochji acquosi
• mal di testa
• mal di gola
• tossu
• ganglioni gonfii gonfi

I sintomi di tuttu u corpu includenu:

• fatigue o stanchezza generale
• brividi
• mali di corpu
• frebba di bassa qualità
• disconfort pettu
• difficultà à rispirà prufondu

Sapete più nantu à i sintomi di u friddu cumuni »

Rimedi freddi per adulti

Sì avete i sintomi di un friddu, puderete cercà sollievu. I trattamenti à u fretu si dividenu in duie categurie principali:

Medici senza prescrizzione (OTC)

I medicinali OTC più cumuni aduprati per i raffreddori includenu decongestionanti, antistaminici è antidolorifici. I medicini cumuni "friddi" includenu à volte una cumbinazione di sti medicinali. Se ne state aduprendu unu, assicuratevi di leghje l'etichetta è capisce ciò chì pigliate per ùn piglià accidentalmente più di ciò chì duverebbe di una sola classa di droga.

Rimedi casani

I rimedii casani più efficaci è cumuni per un fretu includenu gargarismi cù acqua salata, riposu, è stà idratatu. Alcune ricerche mostranu ancu chì erbe cum'è echinacea ponu esse efficaci per riduce i sintomi di un raffreddore. Questi trattamenti ùn guariscenu micca o trattanu un friddu. Invece, ponu solu fà i sintomi menu severi è più faciuli da gestisce.

Sì avete a pressione di u sangue, parlate cù u vostru duttore prima di piglià una medicina anti-fredda OTC. A maiò parte di e persone cun pressione alta pò piglià questi medicinali senza preoccupazioni. Tuttavia, alcuni medicinali decongestionanti funzionanu restringendu i vasi sanguini. Questu pò aumentà a vostra pressione sanguigna, è se avete dighjà prublemi di pressione sanguigna, u medicamentu pò complicà a vostra situazione.

Amparate nantu à più rimedii casani per i sintomi di u fretu »

Rimedi freddi per i zitelli

A Food and Drug Administration di i Stati Uniti (FDA) ùn ricumanda micca à i zitelli di menu di 4 anni di piglià medicinali per u fretu OTC. Certi duttori stendenu quella raccomandazione à l'età di 6. Se avete qualchì domanda, parlate cù u duttore di u to figliolu.

Facilità i sintomi di u fretu di un zitellu cù questi rimedii casani:

Riposa: I zitelli chì anu un fretu ponu esse più letargici è irritabili di u normale. Lasciateli stà in casa da a scola è ripusassi finu à chì u fretu si sia schjaritu.

Idratazione: Hè assai impurtante i zitelli cun fretu ottenenu assai liquidi. I raffreddi li ponu disidratà rapidamente. Assicuratevi chì beianu regularmente. L'acqua hè bella. E bevande calde cum'è u tè ponu fà doppiu duvere cum'è sucietà di gola.

Alimentazione: I zitelli cun un fretu ùn anu micca a fame cum'è di solitu, allora cercate modi per dà li calorie è liquidi. Frullati è zuppe sò duie grandi opzioni.

Gargare di sale: Ùn sò micca a sperienza a più piacevule, ma gargare cù acqua calda è salata pò fà chì i mal di gola si sentinu megliu. I spray nasali salini ponu ancu aiutà à schjarisce a congestione nasale.

Bagni caldi: Un bagnu caldu pò à volte aiutà à riduce a frebba è à alleviare dolori lievi chì sò cumuni cù un fretu.

Scuprite questi cunsiglii per trattà i zitelli chì anu friddu »

Opzioni per medicazione fredda

I medicinali per u freddu OTC più cumuni per adulti è zitelli di più di 6 anni includenu decongestionanti, antistaminici è antidolorifici.

I decongestionanti aiutanu à alleviare a congestione nasale è l'embiu. L'antihistaminichi prevenenu i starnutimenti è allevanu u nasu chì corre. I dolori antidolorici facilitanu i dolori generali di u corpu chì à volte accumpagnanu un fretu.

L'effetti secundarii più cumuni da i medicazione OTC per u fretu includenu:

• vertigini
• disidratazione
• bocca secca
• sonnolenza
• nausea
• mal di testa

Ancu se sti medicinali ponu aiutà à truvà sollievu di i sintomi, ùn trattanu nè accurtanu a durata di u vostru fretu.

Sì avete statu diagnosticatu prima cù pressione sanguigna alta, duvete cunsultà u vostru duttore prima di usà qualsiasi medicazione per u fretu OTC. Certi medicazione aiutanu à alleviare i sintomi riducendu i vasi sanguini è riducendu u flussu di sangue. Sì avete pressione alta, questu puderà influenzà u flussu di sangue in tuttu u vostru corpu.

I zitelli più ghjovani ùn devenu micca riceve sti medicini. U sfruttamentu eccessivu è l'effetti secundarii da i medicinali à u fretu ponu causà gravi prublemi à i zitelli più chjucu.

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Diagnosticà un fretu

Diagnosticà un raffreddore richiede raramente un viaghju in l'uffiziu di u vostru duttore. Ricunnosce i sintomi di un raffreddore hè spessu tuttu ciò chì serve per diagnosticà voi stessi. Benintesa, sì i sintomi aggravanu o persistenu dopu à circa una settimana, pudete avè bisognu di vede u vostru duttore. Puderete in realtà mostrà sintomi di un prublema diversu, cum'è a gripe o a gola strep.

Sì avete un friddu, pudete aspettà chì u virus funziona in una settimana à 10 ghjorni. Sì avete a gripe, stu virus pò piglià a listessa quantità di tempu per sparisce cumpletamente, ma sì avvisti chì i sintomi aggravanu dopu à u cinque ghjornu, o s'elli ùn sò micca spariti in una settimana, pudete avè sviluppatu un'altra cundizione.

L'unicu modu per sapè definitivamente se i vostri sintomi sò u risultatu di un raffreddore o di l'influenza hè di fà esaminà u vostru duttore una serie di test. Perchè i sintomi è i trattamenti per un raffreddore è l'influenza sò assai simili, un diagnosticu vi aiuta solu à assicurà chì site più attente à a vostra recuperazione.

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Quantu dura un fretu?

U fretu cumunu hè una infezzione virale in e vostre vie respiratorie superiori. I virus ùn ponu micca esse trattati cù antibiotici. In a maiò parte di i casi, i virus cum'è u fretu anu solu bisognu à fà u so corsu. Pudete trattà i sintomi di l'infezzione, ma ùn pudete micca trattà in realtà l'infezione stessa.

U fretu cumunu mediu dura da sette à 10 ghjorni. Sicondu a vostra salute generale, pudete avè sintomi per più o menu tempu. Per esempiu, e persone chì fumanu o anu asma ponu avè sintomi più longu.

Sì i vostri sintomi ùn calmanu micca o spariscenu in sette à 10 ghjorni, duvete fà un appuntamentu per vede u vostru duttore. I sintomi chì ùn si ne vanu puderebbenu esse un segnu di un prublema maiò, cum'è l'influenza o a gola strep.

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Fattu o finzione: Nutre un fretu, affamassi di frebba

I conti di e vechje mòglie cum'è "Nutrisci un fretu, fame di frebba" si trasmettenu di generazione in generazione. U dettu vene da una idea di u XVI seculu chì a fame di u vostru corpu di energia mentre hè malatu pò aiutà veramente à rende si "più caldu". Evità l'alimentu, a stessa filusufia suggerita, puderia aiutà u vostru corpu à rinfrescà si avia a frebba.

Oghje, a ricerca medica suggerisce chì u dettu duverebbe esse "alimentate un friddu, alimentate una frebba". Quandu u vostru corpu combatte una infezzione, cum'è un fretu, usa assai più energia di quella chì faci quandu site bè. Dunque, hà bisognu di più energia.

L'energia vene da l'alimentu. Hè logicu, dunque, chì avete bisognu à nutre un fretu per chì u vostru corpu possa avè abbastanza energia per aiutà à calcià u virus u più prestu pussibule. Pudete esse tentatu di saltà i pasti, tuttavia, perchè un fretu pò compromettere u vostru sensu di gustu. Ma assicuratevi di continuà à manghjà per chì u vostru corpu abbia abbastanza energia.

Sì avete a frebba, ùn duvite micca evità di manghjà, mancu. A frebba hè un segnu chì u sistema immune di u vostru corpu lotta per scunfighja un bug. A frebba alza a temperatura naturale di u vostru corpu, chì aumenta ancu u metabolismu. Un metabolismu più veloce brusta più calorie. Più hè alta a vostra frebba, più energia hà u vostru corpu. Cum'è cù un friddu, però, ùn aduprate micca a frebba cum'è scusa per manghjà troppu. Basta à manghjà nurmalmente per chì u vostru corpu ricevi molta energia per luttà contr'à i bug.

Chì cibu devu manghjà se aghju u fretu?

Quandu site malatu ùn puderebbe micca avè voglia di manghjà, ma u vostru corpu hà sempre bisognu di l'energia chì furnisce. L'alimenti seguenti ponu esse utili in più per a vostra recuperazione fredda:

Minestra di tagliatelle di pollo

A minestra salata hè un "trattamentu" classicu per tutti i generi di malatie. Hè sopratuttu grande per i friddi. I liquidi caldi sò boni per aiutà à apre i vostri seni in modo da respirà più facilmente, è u sale da a zuppa pò alleviare u tissutu di a gola irritata.

Tè caldu

E bevande calde cum'è u tè sò ideali per i raffreddori. Aghjunghjite u melu per un impulso di tosse. E fette di zenzero ponu ancu riduce l'infiammazione è alleviare a congestione. Ùn duvete micca beie caffè, quantunque. A caffeina pò interferisce cù i medicinali, è pò aumentà u risicu di disidratazione.

Yogurt

I yogurt cuntenenu miliardi di batteri sani chì ponu aumentà a vostra salute intestinale. Avè un microbioma sanu in u vostru intestinu pò aiutà u vostru corpu à luttà contr'à un numeru numeru di malatie è condizioni, cumpresu un raffreddore.

Popsicles

Cum'è u tè caldu, i ghiaccioli ponu aiutà à annurisce è alleviare u dulore di un mal di gola. Cercate varietà à bassu zuccheru o fate u vostru propiu "smoothie" pop cù yogurt, frutta è suchji naturali.

U più impurtante da ricurdà quandu avete un friddu hè di stà idratatu. Bei acqua o tè caldu regularmente. Evite a caffeina è l'alcol mentre si ripiglià da un fretu. Tramindui ponu aggravà i sintomi di un fretu.

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Prevenzione di u fretu

I raffreddori sò assai minori, ma sò scomodi è ponu certamente esse miserabili. Ùn pudete micca uttene un vaccinu per prevene i raffreddori cum'è pudete l'influenza. Ma pudete fà unepoche di cose chjave durante a stagione fredda per aiutà à evità di piglià unu di i virus.

Eccu quattru cunsiglii per prevene u fretu:

Laveti vi I mani. U sapone è l'acqua à l'antica hè u megliu modu per piantà a diffusione di i germi. Aduprate solu gel è spray antibatterichi cum'è ultima istanza quandu ùn pudete micca ghjunghje in un lavamanu.

Pigliate a cura di u vostru intestinu. Manghjate assai alimenti ricchi di batteri cum'è u yogurt, o pigliate un supplementu probioticu ogni ghjornu. Mantene a vostra comunità di batteri intestinali sani pò aiutà a vostra salute generale.

Evite i malati. Questa hè a ragione chì i malati numerosi ùn devenu micca entrà in travagliu o in scola. Hè assai faciule di sparte i germi in quartieri stretti cum'è uffizii o aule. Sè avete rimarcatu chì qualchissia ùn si sente micca bè, andate da u vostru modu per evità lu. Assicuratevi di lavà e mani dopu avè entratu in cuntattu.

Copre a to tossu. In listessu modu, sè vi sentite malati, ùn continuate micca à infettà a ghjente intornu à voi. Copre a to tossu cù un tissutu o tosse è starnutisce in u gomitu per ùn spruzzà i germi in u vostru ambiente.

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Chì causa i raffreddori?

I virus, spessu rinovirus freddi, ponu esse diffusi persona à persona o superficie à persona. Un virus pò campà nantu à una superficia per parechji ghjorni.Sì qualchissia cù un virus tocca una maniglia di a porta, e persone chì toccanu a stessa maniglia per parechji ghjorni dopu ponu piglià u virus.

Avè u virus nantu à a vostra pelle ùn significa micca chì sarete malatu. Duvete sparghje u virus in i vostri ochji, nasu, o bocca per ammalà.

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Fattori di risicu per u fretu cumunu

Certi cundizioni aumentanu u vostru risicu per piglià un fretu. Questi includenu:

Tempu di l'annu: U fretu pò accade in ogni mumentu di l'annu, ma sò più cumuni in autunno è invernu.

Età: I zitelli di menu di 6 anni sò più propensi à sviluppà raffreddori. U so risicu hè ancu più altu s'elli sò in custodia o in un locu di cura di i zitelli cù altri zitelli.

Ambiente: Sè site in giru à parechje persone, cum'è in un aereo o in un cuncertu, avete più probabilità di scuntrà rinovirus.

Sistema immune compromessu: Se avete una malattia cronica o avete statu malatu di recente, pudete esse più propensu à piglià un virus di u raffreddore.

Fumatori: E persone chì fumanu anu un risicu aumentatu per piglià un fretu. I so raffreddori tendenu ancu à esse più severi quandu li anu.

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