Cuntrolu di u culore: Manghjate menu, esercitate più

Cuntenutu

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Hè curiosu di pensà chì solu vede un certu culore pò mandà nantu à una piegatrice di alimenti, mentre un altru culore puderia agisce cum'è un suppressore naturale di l'appetitu.Questu pò parè un pocu "culore" (punsetu) ma, pensate à questu ... perchè l'archi di McDonald's ùn eranu micca dipinti blu o verdi invece di l'arcu "Golden" ora ricunnisciuti globalmente? Richard è Maurice McDonald, i primi pionieri di a catena McDonald's, anu realizatu qualcosa chì solu i psiculoghi osservavanu cun fervore - chì u culore giallu aiuterà in realtà à u focu è a concentrazione, mentre stimula simultaneamente l'appetitu di una persona?

Se credi à l'innumerevuli studii nantu à l'influenza di u culore, l'Archi d'Or agiscenu una nota post-it più grande di a vita chì inconscientemente dice à u vostru cervellu: "Devu avè un Big Mac è Fries ... avà". Credu chì ci sia verità in a correlazione di culore è appetitu.

Eccu un elencu di esempi è cumu pudete navigà in u spettru di culore in quantu si riferisce à u vostru benessere:

1. ROSSU: Stu culore intensu è putente ùn uttene micca solu a vostra pressione sanguigna crescente, ma ancu pruvucarà u vostru appetitu per andà in alta marcia. È, a maiò parte di i ristoranti populari americani chì ci ponu vede u rossu cù i so loghi: Outback Steakhouse, Pizza Hut, KFC, Burger King, Wendy's, Sonic, Dairy Queen, Arbys, Chili's ... a lista continua. Pensu chì i gestori di marca anu utilizatu deliberatamente u culore rossu per attirà a ghjente in i so ristoranti è fà li manghjà, è manghja è manghja. Allora, ùn cascate micca in preda! In ogni casu, postu chì osservà u culore rossu pò causà una crescita d'energia, pudete prufittà di purtassi vestiti rossi mentre esercitassi... È megliu ancu, dipinge i muri di a vostra palestra in casa di un rossu vibrante per uttene u più di i vostri allenamenti.

2. BLU : Calmante in a so natura, u culore turchinu hè in realtà creatu per creà chimichi in u corpu chì sò calmanti è rallentanu u metabolismu umanu. In più, hè statu dimustratu per esse un culore unappetizing. À quellu puntu, i ricercatori dicenu chì u turchinu limita l'appetitu perchè si trova raramente in natura (carni, verdure) è cusì ùn avemu micca una risposta automatica di l'appetitu. Alcuni esperti di perdita di peso raccomandanu ancu chì i so clienti usanu piatti è stuvigli blu. Pruvate mettendu una luce blu in a vostra frigorifera per aiutà à evità l'avidità di a notte tardi o simpricimenti aduprendu colorante di l'alimentariu blu quandu avete da coce pasticceria è torte.

3. ARANCIONE: Parechje pratiche olistiche è di medicina alternativa vedenu l'aranciu cum'è un rinforzatore energeticu. Hè un bonu culore per uttene motivatu per un allenamentu. Dormi in vestiti aranciu per inizià a vostra ghjurnata à u svegliu. Gettate nantu à una tappa aranciu di iPod è riempite una buttiglia d'acqua arancione per uttene per un allenamentu.

4. VERDE : Salute deve esse u sottutitulu per questu culore. Da l'etichette ecologiche à u culore attuale di e verdure frondose putenti antioxidanti, u tonu rilassante di u verde aiuta à stabilizà l'emozioni. Hè un culore perfettu per dipinge una cucina o una zona di pranzu per mantene l'ora di manghjà è spuntinu equilibrati.

5. VIOLA: AHHH! U tonu di stu culore hè ideale per e persone chì trattanu di disordini di u sonnu chì u culore viola pò daveru incuraghjà u sonnu è aiutà à rilassassi più rapidamente. Pensate à questu a prossima volta chì site shopping per i letti. Perchè hè questu impurtante? Perchè a mancanza di sonnu pò causà a brama di zuccaru è carbs. Livelli di leptina, una hormona chì dice à u vostru cervellu chì u vostru pienu scende da 18%; mentre i livelli di ghrelin, chì ti face bramà l'alimentu di cunfortu aumenta di 28%. In più, a mancanza di sonnu aumenta i livelli di cortisol facendu u vostru appetite.

Cusì mentre andate per i vostri ghjorni, fate un pocu più attenzione à i culori intornu à voi - puderia esse solu un modu liberu di cambià a vostra dieta è u regime di allenamentu.

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