Sì Fate Una Cosa Stu Mezu ... Amparate à Dì Innò

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Quandu u vostru vicinu vi dumanda di aiutà cù un fundraiser o un vechju cunniscenza insiste chì assistite à a so festa di cena, a diminuzione ùn hè micca sempre faciule, ancu s'è vo avete una ragione valida. "E donne sò insegnate à esse educate, è temenu chì ricusà una dumanda li farà parenu egoisti", dice Susan Newman, Ph.D., psicologa suciale è autore di U Libru di No: 250 Manere di Dite-è Significatu. "Ma a maiò parte di noi sopravalutà quantu un rifiutu disappointà qualcunu. In realità, a maiò parte di a ghjente ùn si ferma micca nantu à a vostra negazione - andaranu solu ".

A prossima volta chì site cunfrontu cù qualcosa da un partitu invitatu à una dumanda di vendita di cotti di frutti, frenate quella risposta automatica di sì è dumandatevi, Averaghju aspettu o temeraghju? S'ellu hè l'ultimu, declina. (Pruvate, "Mi piacerebbe, ma sò troppu occupatu.") Dopu avè ricusatu uni pochi di dumande è capitu chì l'altri ùn sò micca messi fora da i vostri rifiuti, ùn cessate di sentenu culpèvule. "In più, sarete liberatu perchè ricuperà u tempu per voi stessu per fà e cose chì vulete veramente", dice Newman. Un novu passatempu, una serata rilassante per voi stessi, è più tempu cù i vostri figlioli sò tutti vostri per u prezzu di una sola parolla.

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